Fressi Leppävaara

22/10/2026

Tutustu keskuksemme valmentajiin ja varaa valmennusaikasi osoitteessa www.fressi.fi/palvelut/personal-trainer/ 💪

12/10/2026

Haluaisitko oppia tekemään boksihypyn turvallisesti ja tehokkaasti? 💪 Fressi Trainer Kalle näyttää uudella YouTube-videolla, miten lähdet harjoittelemaan liikettä. 🙏

Haluaisitko oppia tekemään boksihypyn turvallisesti ja tehokkaasti?...

09/10/2026

Leuanvetotangossa roikkuminen on yksinkertainen m***a tehokas tapa huoltaa kehoa. 🙏

Roikkuminen muun muassa…
👉 parantaa otevoimaa ja ryhtiä.
👉 edistää selän hyvinvointia.
👉 lisää olkapäiden liikkuvuutta.
👉 voi tehostaa verenkiertoa.

Roikkuminen kannattaa aloittaa maltilla. Aloita 10–20 sekunnin jaksoilla ja pidennä aikaa vähitellen. Pidä ote noin hartianlevyisenä. Mukavia roikuntahetkiä! 💪

08/10/2026

Joko tunnet Fressi Leppävaaran valmennustiimin? 🤩 Anna ammattilaistemme auttaa sinut tavoitteisiisi. Varaa valmennusaikasi Oma Fressistä! 💪

29/09/2026

Tiesitkö, että Fressi laitepilatesstudiot löytyvät pian jo seitsemältä paikkakunnalta? 😍

Laitepilates on nyt huippusuosittua, eikä ihme! Se vahvistaa syviä lihaksia ja kehittää liikkuvuutta, tasapainoa, ryhtiä ja kehonhallintaa. Harjoittelu on tehokasta, m***a ennen kaikkea myös hauskaa! 💯

Löydät laitepilatestuntien tuntikuvaukset ja aikataulun Oma Fressistä, josta voit myös varata paikkasi tunneille.

Lämpimästi tervetuloa Fressi laitepilatesstudioille! 👇
📍 Espoo: Niittymäentie 9
📍 Helsinki: Tyynylaavantie 20
📍 Tampereen keskusta: Verkatehtaankatu 4
📍 Kuopio: Kauppakatu 33
📍 Mikkeli: Porrassalmenkatu 1
📍 Ylöjärvi: Elotie 14

Ja syksyllä 2026...
📍 Tampereen Hakametsä: Sammon Valtatie 2
📍 Jyväskylä: Vapaudenkatu 40–42

Avajaisetuna saat kaikkien Fressi laitepilatesstudioiden tunnit käyttöösi ryhmäliikunnan sisältävällä kanta-asiakkuudella ilman erillistä lisämaksua 31.1.2027 asti! 🤩

24/09/2026

Fressi Leppävaara on mukana ryhmäliikunnan tutustumisviikossa 28.9.–4.10. 🤩

Ryhmäliikunnan tutustumisviikon aikana kaikki Fressin asiakkaat voivat osallistua ryhmäliikuntatunneille. Pääset viikon ajan kokeilemaan ryhmäliikuntatuntejamme kaikissa hyvinvointikeskuksissamme Helsingissä, Espoossa, Vantaalla, Tampereella, Ylöjärvellä, Mikkelissä ja Kuopiossa. Olitpa siis hyvinvointikeskuksessa pelkällä kuntosaliasiakkuudella treenaava tai Fressi 24 h -kuntosalin asiakas, pystyt varaamaan Oma Fressin kautta tunteja ryhmäliikunnan kokeiluviikon ajan!

Tässä muutama suositus Fressi Leppävaaran ryhmäliikuntavalikoimasta!
⭐ Kokeile syksyn uutuutta, 3X hiit by Fressi -tuntia, jossa kehität lihaskuntoa ja kestävyyttä tehokkaalla tavalla! Tunnilla ei ole askelsarjoja, eikä liikkeitä tehdä musiikin tahtiin. Tunti on aikataulussamme torstai-iltaisin.
⭐ Lisää treeniviikkosi palauttava harjoitus vaikkapa yinjoogan, Les Mills Bodybalancen tai kehonhuoltotunnin muodossa.
⭐ Korvaa yksi viikon kuntosalitreeni Fressi 30 -tunnilla tai niiden yhdistelmällä: hiljattain uudistuneet Peppu 30-, Yläkroppa 30- ja Abs 30 -tunnit löydät maanantai-illoistamme!
⭐ Täydennä kuntosalitreenejäsi hyvää tekevällä oheisharjoittelulla, kuten tuntivalikoimastamme löytyvillä erilaisilla vesijumpilla tai pilatestunneillamme!

Koko tuntivalikoimamme näet Oma Fressistä ja samasta paikasta varaat näppärästi itsellesi paikan ryhmäliikunnan kokeiluviikon tunneille. Tuntivaraus aukeaa aina viisi vuorokautta ennen tunnin alkua. Lämpimästi tervetuloa ryhmäliikuntatunneillemme! 🥰

22/09/2026

Meillä on tällä viikolla aloittanut uusi huipputyyppi Leppävaaran fressillä!

Julius on personal trainerja fysioterapeutti, lisäksi hänellä on vahva kilpaurheilutausta korkeushypyssä🤩

Tässä Juliuksesta:

Moi! Huippua päästä fressin tiimiin mukaan! Valmentajana olen rento, kannustava ja asiakaslähtöinen. Valmennuksessa lähdetään aina sinun tavoitteistasi ja löydetään juuri sinulle sopiva tapa harjoitella!

Erityisosaamistani ovat kuntosali- ja voimaharjoittelu, räjähtävyyden kehittäminen, juoksuvoiman ja juoksutekniikan parantaminen sekä alaraajojen ongelmat, urheiluvammat ja kuntoutuminen

Valmennukseeni ovat tervetulleita kaikki lähtötasosta riippumatta! Nähdään salilla!

21/09/2026

Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan Fressille! 🥰

15/09/2026

Paranna lapatukeasi fysioterapeutin suunnittelemilla liikkeillä! 🤩
 
Hyvä lapatuki parantaa ryhtiä ja auttaa voimantuotossa arjessa ja erilaisissa kuntosaliliikkeissä kuten vaikkapa etunojapunnerruksissa. Hyvä lapatuki ehkäisee myös loukkaantumisia sekä kipuja ja särkyjä.
 
Ota nämä lapatukea parantavat liikkeet osaksi treenejäsi!
🧡 Lapapunnerrus vastuskuminauhalla
🧡 Facepull ulkokierrolla ja ylöstyönnöllä
🧡 Vipunosto kylkilankusta
🧡 Olkapään ulkokierto kylkimakuulla
🧡 Tuettu y-nosto peukalot ylöspäin
 
📍 Fressi fysioterapeutti Eerikan valmennukseen pääset