Fressi Leppävaara

Syksyn ryhmäliikuntakalenteri käynnistyy tänään 31. elokuuta! 🤸🏼

Fressi Leppävaaran syksyn ryhmäliikuntauutuus on 3X HIIT by Fressi -tunti! 🤩

3X Hiit by Fressi on toiminnallinen kiertoharjoittelutunti, jossa yhdistyvät voima- ja kestävyysharjoittelu. Tunnilla tehdään liikkeitä oman kehonpainon lisäksi erilaisia välineillä, kuten levytangoilla ja kahvakuulilla. Tällä tunnilla pääset haastamaan itsesi hyvässä porukassa ja oman kuntotasosi mukaan! Hiit by Fressi -tunti löytyy Fressi Leppävaarasta torstaisin kello 18.15.

Myös 30 minuutin by Fressi -lihaskuntotreenit ovat uudistuneet. Tehokkailla m***a matalan kynnyksen lihaskuntotunneilla pääset treenaamaan Fressi Leppävaarassa seuraavasti:

🧡 Peppu 30 by Fressi: ma klo 18.00
🧡 Yläkroppa 30 by Fressi: ma klo 18.35
🧡 Abs 30 by Fressi: ma klo 19.10

Lisäksi ryhmäliikuntakalenterissa on mukana paljon vanhoja suosikkeja. Näet syksyn aikataulun kokonaisuudessaan nettisivuiltamme tai Oma Fressistä. Lämpimästi tervetuloa tunneille! 🧡

Mitä jos hemmottelisit tänä viikonloppuna itseäsi hieronnalla Power Platella? 😍

Pitkä istuminen autossa, junassa tai työpöydän ääressä voi vetää kehon jumiin. 😮‍💨 Takaketjun kireydet voivat vaikuttaa kehon toimintakykyyn ja ryhtiin niin, että ne alkavat rajoittaa arkea ja treenejä.

Avaa takaketjua tällä Fressi trainer Kimin ja fysioterapeutti Eerikan suosikkiliikkeellä! 👇
🧡 Dynaaminen takaketjun venytys
👉 Suorista jalkaa ja koukista polvea vuorotellen pysyen liikkeessä.

📍 Fressi trainer Kimin löydät Fressi Leppävaarasta sekä Fressi 24h Lintuvaarasta ja fysioterapeutti Eerikan löydät Fressi Leppävaarasta.

Lihaskuntoharjoittelu kannattaa! Säännöllisellä harjoittelulla parannat arjen jaksamistasi. 💪

Ihanaa elokuuta! ☀️ Lämpimästi tervetuloa treenaamaan, pulahtamaan uima-altaaseen tai kylmäaltaaseen, saunomaan tai vaikka juomaan kahvit. Nähdään Fressillä! 😍

Tervetuloa hyvinvointikeskus Fressi Leppävaaraan! 🧡

Hyvinvointikeskus Fressi Leppävaara Fressi Leppävaarasta löydät kaiken tarvittavan treeniin ja palautum...