Kauklahden K3

TÄNÄÄN perjantaina vielä helmikuun viimeiset AVOIMET OVET ja asiakaspalvelu paikalla klo 16:00-20:00.

Tervetuloa tutustumaan!
www.klubik3.fi

Äitiryhmässä treeniä hyvällä mielellä!

Tämä ryhmä on tarkoitettu pienten lasten (alle 1v) äideille! Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 10-11 K3:lla jumppasalissa. Treeniin saa ottaa mukaan vauvan / taaperon.

Treeneissä tehdään liikkeitä, joita jo raskaudesta ja synnytyksestä palautunut keho pystyy tekemään. Monna voi tarvittaessa kuitenkin antaa vaihtoehtoisia liikkeitä, jos esimerkiksi vatsalihasten erkaumaa on vielä jäljellä.

Tässä alla lisäinfoa pienryhmästä:

Startti 13.1.2026
Tapaamiset tiistaisin klo 10-11 K3:lla.
8 treeniä
Mukaan mahtuu vielä 4 osallistujaa!
115€ / hlö (kuntosalijäsenyyttä ei tarvita)

Loppuvuosi ja pimeä aika suorastaan kutsuu pysähtymään ja hiljentymään. 🌗 Torstai-illan joogassa nautittiin Yin-joogan lempeistä asanoista ja äänimaljojen rentouttavista soinnuista. ✨

Kuntosalin pikkujoulut ja avoimet ovet tänään lauantaina klo 9-15🎄❤️

Ensimmäiselle 20:lle tarjolla riisipuuroa😋

K3:n oma kirpputori taas tulevana lauantaina 8.11. klo 9-14:00.
Kirpputori pidetään ulkona terassilla. Sään uhmatessa voimme siirtyä sisälle ryhmäliikuntasaliin.

Mukaan tarvitset oman pöydän/rekin tai muun alustan myytäville tuotteille.

Myyntipaikka 15€/kpl (~4m2).

Myyntipaikkavaraukset: info @ klubik3.fi
TAI
JANIKA 050-5710944

Jihuu! Tänä vuonna me juhlitaan pikkujoulut🙌🏽
Luvassa kaikkea pientä kivaa! Tuuhan kattoo paikanpäälle.

Ja hei, kirppis laitetaan myös pystyyn tuolle päivälle, joten jos myyntipaikka kiinnostaa, niin laitahan sähköpostia tai viestiä meille.

Mukaan tarvitset oman pöydän/rekin. Hinta 15€/myyntipaikka.

8.11.2025
Klo 9-15

Äitiryhmässä treeniä hyvällä mielellä! VOL 4!

Tämä ryhmä on tarkoitettu pienten lasten (alle 1v) äideille. Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 10-11 K3:lla jumppasalissa. Treeniin saa ottaa mukaan vauvan / taaperon.

Treeneissä tehdään liikkeitä, joita jo raskaudesta ja synnytyksestä palautunut keho pystyy tekemään. Monna voi tarvittaessa kuitenkin antaa vaihtoehtoisia liikkeitä, jos esimerkiksi vatsalihasten erkaumaa on vielä jäljellä.

Ilmoittaudu mukaan: info @ klubik3 .fi

Tässä alla lisäinfoa pienryhmästä:
Startti 30.10.2025
Tapaamiset torstaisin klo 10-11 K3:lla.
8 treeniä
Mukaan mahtuu vain 12 osallistujaa!
110€ / hlö (kuntosalijäsenyyttä ei tarvita)

Jos haluat tutustua paremmin Monnaan, löydät hänen tilinsä instagramista

***

Iloisin terveisin,
Kauklahden K3
Monna & Janika

8-kerran joogakurssi Kauklahden K3:lla

RAUTAKANKI JOOGAKURSSI (8 krt)

Torstaisin klo 19.15-20.15
30.10. – 18.12.2025
Miehet ja naiset

Tämä kurssi tarjoaa sinulle mahdollisuuden parantaa liikkuvuutta, kehonhallintaa ja voimaa samalla kun keho rauhoittuu ja mieli kiittää. Kurssin kesto 8 viikkoa ja se on täydellinen sinulle joka kaipaat rauhallista liikettä, hetken hellittämistä ja pysähtymistä arjen kiireiden keskellä. Opit erilaisia venytyksiä, hengitystekniikoita ja vireystilan säätelyä.

Kurssi sopii kaiken tasoisille osallistujille, ja voit harjoitella omaan tahtiisi ilman paineita. Tavoitteita ei tarvitse asettaa omia varpaita pidemmälle. Kurssin ohjaajana toimii hyvinvoinnin ammattilainen & joogaohjaaja Heidi Lehto

Milloin: Torstaisin klo 19.15-20.15
30.10 – 18.12.2025

Missä: Kauklahden K3

Hinta: 139€

Osallistujamäärä: Max. 15 henkilöä

Ilmoittaudu meilitse: [email protected]

Ilmoittaudu mukaan pian, paikkoja rajoitetusti!

Myydään syksylle taas 10 kpl aamu/päiväkortteja kuntosalille hintaan 45€/kk.

Sopimuksen kesto 6kk. Kuntosalin käyttö arkisin 05-14:00 välisenä aikana ja viikonloppuisin aukioloaikojen mukaan.

Laita sähköpostia, mikäli haluat lunastaa tarjouksen:
[email protected]

Terv. Kauklahden K3

Äitiryhmä VOL 3 alkaa elokuussa!

Äitiryhmässä treeniä hyvällä mielellä!

Tämä ryhmä on tarkoitettu pienten lasten (alle 1v) äideille! Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 10-11 K3:lla jumppasalissa. Treeniin saa ottaa mukaan vauvan / taaperon. Treenin aikana äidit ovat itse vastuussa lapsistaan.

Treeneissä tehdään liikkeitä, joita jo raskaudesta ja synnytyksestä palautunut keho pystyy tekemään. Ohjaaja Monna voi tarvittaessa kuitenkin antaa vaihtoehtoisia liikkeitä, jos esimerkiksi vatsalihasten erkaumaa on vielä jäljellä.

Tässä alla lisäinfoa pienryhmästä:
Startti 21.8.
Tapaamiset torstaisin klo 10-11 K3:lla
8 treeniä
110€ / hlö (sis alv. kuntosalijäsenyyttä ei tarvita)

Terassitreenien lisäksi tällä viikolla:

JOOGA & ÄÄNIMALJARENTOUTUS KE 16.7. klo 18.30

Tällä ihanalla joogatunnilla keskitytään erilaisiin liikesarjoihin, jotka vahvistavat ja avaavat kehoa. Liikkeet yhdistetään toisiinsa hengityksen johdattamana ja liikkeet virtaavat asennosta toiseen samalla kun kehität liikkuvuutta ja voimaa.

Tunti päätetään äänimaljarentoutukseen, jonka aikana voi nauttia ja antaa maljojen rauhoittavien äänten viedä ihaniin mielenmaisemiin. Tunnin aikana lepohermosto aktivoituu, jolloin syke laskee ja hengitys hiljenee. Arkiset ajatukset väistyvät ja vaivut rauhoittavan unen ja valvetilan rajamaastoon.

Muistathan ilmoittautua tunnille www.klubik3.fi

Äitiryhmä VOL 3 alkaa elokuussa! EDIT: 1 PERUUTUSPAIKKA VAPAUTUNUT!

Äitiryhmässä treeniä hyvällä mielellä!

Tämä ryhmä on tarkoitettu pienten lasten (alle 1v) äideille! Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 10-11 K3:lla jumppasalissa. Treeniin saa ottaa mukaan vauvan / taaperon. Treenin aikana äidit ovat itse vastuussa lapsistaan.

Treeneissä tehdään liikkeitä, joita jo raskaudesta ja synnytyksestä palautunut keho pystyy tekemään. Ohjaaja Monna voi tarvittaessa kuitenkin antaa vaihtoehtoisia liikkeitä, jos esimerkiksi vatsalihasten erkaumaa on vielä jäljellä.

Tässä alla lisäinfoa pienryhmästä:

Startti 21.8.
Tapaamiset torstaisin klo 10-11 K3:lla
8 treeniä
110€ / hlö (sis alv. kuntosalijäsenyyttä ei tarvita)