Fressi Espoonlahti

Fressin kesätreenikiertue 2026 tuo kesän parhaat ulkotreenit paikkakunnille ympäri Suomen! 😍

Fressin kesätreenikiertue 2026 rantautuu Espooseen seuraavasti!

📍 ti 16.6. Leppävaaran urheilupuisto
• klo 17.30 Les Mills Dance
• klo 18.20 Body
• klo 19.05 Kehonhuolto 30

📍 to 25.6. Kivenlahden venesatama
• klo 17 Zumba
• klo 18 Puistojooga

📍 ma 20.7. Leppävaaran urheilupuisto
• klo 17.30 Dance
• klo 18.30 Body

📍 ke 29.7. Kivenlahden venesatama
• klo 17 Pilates by Fressi
• klo 18 Yinjooga by Fressi

📍 ti 4.8. Leppävaaran urheilupuisto
• klo 17.30 Les Mills Dance
• klo 18.20 Body
• klo 19.05 Kehonhuolto 30

Pidämme oikeuden muutoksiin.

Kesätreenikiertueen tapahtumat ovat veloituksettomia ja kaikille avoimia! Nappaa siispä kesäheila, mökkinaapuri tai lenkkikaveri kainaloon ja tulkaa nauttimaan Suomen suvesta kesätreenien merkeissä! ☀️

Kurkkaa myös, osuisiko kesätreenikiertue mökkireissusi tai kesäseikkailusi varrelle jollain muulla paikkakunnalla! Löydät Fressin kesätreenikiertueen koko aikataulun ja ohjelman osoitteesta www.fressi.fi/kesatreenikiertue 🧡

👀 Löydät kesätreenikiertueen tapahtumapäivät myös Facebook-tapahtumien puolelta. Suosittelemme ilmoittautumaan tapahtumiin, niin saat tiedon mahdollisista muutoksista.

Nähdään kesätreenikiertueella! 🏃🏼

Kesän ryhmäliikuntakalenteri käynnistyy tänään 1. kesäkuuta! 🤩☀️

Tutustu kesäkauden tuntivalikoimaan ja varaa paikkasi ryhmäliikuntatunneillemme Oma Fressissä! 🧡 Varaus aukeaa viisi vuorokautta ennen ryhmäliikuntatunnin alkua. 🫶🏽

Nähdään tunneilla! 🏋🏼‍♀️

Hetki hemmottelua tekee hyvää! 🧡

Oletko koskaan käynyt kiropaktikolla? 👀
Nyt olisi hyvä hetki kokeilla!

Tarjoamme uusille kiropraktiikka-asiakkaille -30 % ensimmäisestä käynnistä Jarkko Kausen vastaanotolle. 🙌

✔️ Niska- ja hartiajumit
✔️ Selkäkivut ja jäykkyys
✔️ Liikkuvuuden parantaminen
✔️ Kehon huolto arkeen ja treeniin

Jos kiropraktikolla käyminen on ollut mielessä, tämä on helppo tapa tulla kokeilemaan ja tutustumaan hoitoon.

📍 Espoonlahti
📩 Varaa aika: www.fressi.fi/palvelut/kiropraktiikka-2/ tai vastaanotosta

Ota tänä viikonloppuna hetki omaa aikaa hyvinvointiasi varten ja kokeile Fressi trainer Aten lempeää kehon huoltavaa treeniä! 🫶🏽

1️⃣ Rintarangan kierto foam rollerilla

🧡 Makaa suorana ja avaa ylävartalo rauhallisesti kohti kattoa. Aseta foam roller etunmaisen polven alle jolloin se tukee lantiota ja auttaa kohdistamaan liikkeen rintarankaan.

2️⃣ Nikamavälien rullaus foam rollerilla

🧡 Rullaa selkää rauhallisesti nikama kerralaan ja pidä keskivartalo kevyesti aktiivisena.

3️⃣ Lantion kierto vatsamakuulla

🧡 Vie jalkaa toisen viereltä vastakkaiseen kättä kohti, takana oleva käsi pysyy maassa. Hallittu kierto avaa lantion ja rintarangan liikkuvuutta tehokkaasti.

4️⃣ Alaselän kierto selinmakuulla

🧡 Pidä yläselkä kiinni lattiassa, laita jalat yhteen ja koukkun ja vie niitä puolelta toiselle. Anna alaselän ja lantion kiertyä rauhallisesti.