Fressi Espoonlahti

12/10/2026

Haluaisitko oppia tekemään boksihypyn turvallisesti ja tehokkaasti? 💪 Fressi Trainer Kalle näyttää uudella YouTube-videolla, miten lähdet harjoittelemaan liikettä. 🙏

Haluaisitko oppia tekemään boksihypyn turvallisesti ja tehokkaasti?...

07/10/2026

Yhä useampi kantaa mukanaan kuormaa, jota ei näe päällepäin. Ajatuksia jotka eivät pysähdy. Unta joka ei tunnu riittävän. Hermostoa joka ei ehdi koskaan oikeasti laskea alas.

10.10. on Maailman mielenterveyspäivä. Avaamme ovemme ja tarjoamme mahdollisuuden kokeilla
Neurosonicia, Fressi Espoonlahdessa.

Asiakaspalvelijamme on paikalla opastamassa kokeilun.
Asiakaspalvelun aukioloaikoina 10-13/ ilmottaudu asiakaspalveluun kun saavut keskukselle.

Samalla kannustamme lahjoittamaan Mieli ry:lle, joka tekee arvokasta työtä suomalaisten mielenterveyden eteen.
Kokeilu on maksuton kaikille, lahjoitit tai et. 💜

Tervetuloa!

07/10/2026

Pitkä istuminen työpäivän aikana voi tuntua kropassa. Pidä pieni tauko ja herättele kehoa tällä Fressi trainer Rinan kolmen liikkeen taukojumpalla!🙌🏼

Taukojumppaliikkeet

🧡 Vartalon kierto
🧡 Käden pyöräytykset
🧡 Rintarangan avaus

Tee jokaista liikettä minuutin ajan. Jo muutama toisto tekee hyvää ja keho kiittää lyhyestäkin istumisen tauottamisesta!🫶🏼

📍Fressi trainer Rinan löydät Fressi Espoonlahdesta.

06/10/2026

Leuanvetotangossa roikkuminen on yksikertainen m***a tehokas tapa huoltaa kehoa. 🙏🏼

Roikkuminen muun muassa…
👉 parantaa otevoimaa ja ryhtiä.
👉 edistää selän hyvinvointia.
👉 lisää olkapäiden liikkuvuutta.
👉 voi tehostaa verenkiertoa.

Roikkuminen kannattaa aloittaa maltilla. Aloita 10-20 sekunnin jaksoilla ja pidennä aikaa vähitellen. Pidä ote noin hartianlevyisenä. Mukavia roikuntahetkiä! 💪🏼

02/10/2026

Tervetuloa Fressille😍

01/10/2026

Herätä keho treeniin Power Platella!💪🏼

Aseta Power Plateen taajuus 30 ja asetus ”low”. Tee kahdesta kolmeen kierrosta näitä Fressi trainer Marian alkulämmittelyliikkeitä ennen treeniäsi!👇🏼

1️⃣ Tuulimylly
2️⃣ Kyykky + pohjenousut
3️⃣ Lankkupito + alaspäin katsova koira
4️⃣ Lonkkien avaukset

📍Fressi trainer Marian löydät Fressi Espoonlahdesta.

30/09/2026

Joko tunnet Fressi Espoonlahden valmennustiimin?🤩 Anna ammattilaistemme auttaa sinut tavoitteisiisi. Varaa valmennusaikasi Oma Fressistä!💪🏼

28/09/2026

Tiesitkö, että Fressi laitepilatesstudiot löytyvät pian jo seitsemältä paikkakunnalta? 😍

Laitepilates on nyt huippusuosittua, eikä ihme! Se vahvistaa syviä lihaksia ja kehittää liikkuvuutta, tasapainoa, ryhtiä ja kehonhallintaa. Harjoittelu on tehokasta, m***a ennen kaikkea myös hauskaa! 💯

Löydät laitepilatestuntien tuntikuvaukset ja aikataulun Oma Fressistä, josta voit myös varata paikkasi tunneille.

Lämpimästi tervetuloa Fressi laitepilatesstudioille!👇🏼
📍Espoo: Niittymäentie 9
📍Helsinki: Tyynylaavantie 20
📍Tampereen keskusta: Verkatehtaankatu 4
📍Kuopio: Kauppakatu 33
📍Mikkeli: Porrassalmenkatu 1
📍Ylöjärvi: Elotie 14

Ja syksyllä 2026…
📍Tampereen Hakametsä: Sammon Valtatie 2
📍Jyväskylä: Vapaudenkatu 40-42

Avajaisetuna saat kaikkien Fressi laitepilatesstudioiden tunnit käyttöösi ryhmäliikunnan sisältävällä kanta-asiakkuudella ilman erillistä lisämaksua 31.1.2027 asti!🤩

23/09/2026

Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan Fressille!🥰