UniSport (Helsinki, Espoo)

Soita Reittiohjeet

UniSport (Helsinki, Espoo) Kohteen UniSport (Helsinki, Espoo), Kuntosali/fitness-keskus, Otaranta 6, Espoo yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset.

Yliopistolainen – vielä kerkeät ilmoittautua syksyn kursseille! 🍂🎾🏋️Varaa paikka näiltä syksyn kursseilta 👇🏋🏽‍♂️Kuntosal...
06/10/2026

Yliopistolainen – vielä kerkeät ilmoittautua syksyn kursseille! 🍂🎾🏋️

Varaa paikka näiltä syksyn kursseilta 👇

🏋🏽‍♂️Kuntosali:
🔹Kuntosalistartti
🔹Gym start in English
🔹Personal Training -pienryhmä: Shape jatko

🏸 Pallopelit:
🔹Sulkapallo alkeet
🔹Sulkapallo jatko

🧘‍♀️ Astangajooga syventävä

Katso kurssit verkkosivuiltamme ja ilmoittaudu mukaan! 💙



-

University members – you still have time to sign up for autumn courses! 🍂🎾🏋️

There is still time to join, as there are places available on these courses:

🏋🏽‍♂️Gym:
🔹Gym start
🔹Gym start in English
🔹Personal Training small group: Shape continuation

🏸 Ball games:
🔹Badminton beginners
🔹Badminton continuation

🧘‍♀️ Advanced Ashtanga Yoga

Check out the courses on our website and sign up! 💙

Oletko jo varannut paikkasi UniSportin kuntosaliharjoittelun workshopeihin? 👋🏋️👉 Workshopit sopivat sekä aloittelijoille...
02/10/2026

Oletko jo varannut paikkasi UniSportin kuntosaliharjoittelun workshopeihin? 👋🏋️

👉 Workshopit sopivat sekä aloittelijoille että kokeneemmille treenaajille. Osallistua voit voimassa olevalla UniSportin jäsenyydellä, 10-kortilla tai kertakäynnillä. Jos kuntosaliharjoittelun kehittäminen kiinnostaa, nyt kannattaa varata paikka ensi kuussa alkaviin workshopeihin! 🤩

ℹ️ Workshopien tarkemmat aikataulut ja vapaat paikat löydät verkkosivuiltamme.



-

Have you already booked your spot for a UniSport gym workshop? 👋🏋️

👉 The workshops are suitable for both beginners and more experienced gym-goers. You can join with a valid UniSport membership, 10-visit pass or single visit. If you’re looking to improve your gym training skills, now is a great time to book your spot for the workshops starting next month! 🤩

ℹ️ Check our website for detailed schedules and available spots.

30/09/2026

Valmiina polkemaan täysillä? 🚴 Spin Fiesta saapuu UniSport Kluuviin lauantaina 3.10.! 🤩

Päivän aikana pääset testaamaan myös uusitut spinningpyörät neljän erilaisen spinningtunnin parissa.

🔸 9.35–9.45 Spin Intro
🔸 9.45–10.30 SPIN FIESTA! Easy Made in Finland – Petra Nyman
🔸 10.45–12.00 SPIN FIESTA! Spin Intensive 75 – Ukkopekka Hyvönen
🔸 12.15–13.45 SPIN FIESTA! Endurance 90 Sing Along – Sonetta Harjanne
🔸 14.00–15.00 SPIN FIESTA! Heavy Latin Beats – Janne Taivainen

Osallistua voit jäsenyydellä, 10-kortilla tai kertamaksulla. Jäsenyydellä ja 10-kortilla tunnit varattavissa 6 päivää ennen tuntia, kertamaksulla edellisenä päivänä.

Varaa paikkasi varauskalenterista! 📅

Nähdäänkö pyörän selässä? 😎



-

Ready to spin full speed? 🚴 Spin Fiesta arrives at UniSport Kluuvi on Saturday 3.10.! 🤩

During the day you can also try out the new spinning bikes across four different spinning classes.

🔸 9.35–9.45 Spin Intro
🔸 9.45–10.30 SPIN FIESTA! Easy Made in Finland – Petra Nyman
🔸 10.45–12.00 SPIN FIESTA! Spin Intensive 75 – Ukkopekka Hyvönen
🔸 12.15–13.45 SPIN FIESTA! Endurance 90 Sing Along – Sonetta Harjanne
🔸 14.00–15.00 SPIN FIESTA! Heavy Latin Beats – Janne Taivainen

Join with a membership, 10-class card, or single payment. Bookable 6 days in advance with membership/10-card, or the day before with a single payment.

Book your spot in the reservation calendar! 📅

See you at UniSport? 💙

UniSport rakentaa yliopistoyhteisöä liikkumisen kautta. 😊👉👉 UniSportissa saman ryhmäliikuntatunnin, palloiluvuoron tai k...
28/09/2026

UniSport rakentaa yliopistoyhteisöä liikkumisen kautta. 😊

👉👉 UniSportissa saman ryhmäliikuntatunnin, palloiluvuoron tai kuntosalin voivat jakaa fuksi, professori ja yliopiston työntekijä.

💙 Kansainvälisyys näkyy myös UniSportissa – asiakkaidemme ja henkilöstömme joukossa on ihmisiä monista eri maista ja kulttuureista.
💙 Yhteisö syntyy myös vaikuttamisen kautta. Asiakaspalautteella kehitämme yhdessä palveluita, tiloja ja toimintatapoja.
💙 Liikunta voi myös tuoda uusia tuttavuuksia. UniSport Buddy -ryhmä auttaa löytämään liikuntaseuraa ja uusia kavereita.

Lue lisää yliopistoyhteisöstä ja liikkumisesta verkkosivujemme uusimmasta artikkelista!



-

UniSport builds the university community through physical activity. 😊

👉👉 At UniSport, a freshman, a professor, and a university staff member can all share the same group exercise class, ball game, or gym session.

💙 Universities are international environments, and this is also reflected in UniSport. Both our clients and staff come from many different countries and cultures.
💙 A community is also created when people have the opportunity to influence their own environment. Customer feedback plays an important role in the development of UniSport’s services, facilities, and operating practices.
💙 Exercise can be a way to make new friends. UniSport has established the UniSport Buddy group. In the group, you can find companions for activities such as going to the gym, playing badminton, or going for a walk.

24/09/2026

Osa-aikainen jäsenyys (määräaikainen ensimmäiset 12kk) opiskelijoille vain 10€/kk!
Ai mitä kaikkea sillä saa? 🤩👇

🏋️ Saat käyttöösi kaikki UniSportin kuntosalit
🧘 Yli 180 viikoittaista ryhmäliikuntatuntia.
🏀 Pallopelejä.
💻 Online-tunteja ja tallenteita.
🙋 Ilmaisia kuntosaliopastuksia.
🏋️‍♀️ Workshopeja.

Nähdäänkö UniSportissa? 💙



-

Part-time membership (fixed term for the first 12 months) for students only €10/month!
What do you get with it? 🤩👇

🏋️ Access to all UniSport gyms
🧘 Over 180 group fitness classes every week.
🏀 Ball sports.
💻 Online classes and recordings.
🙋 Free gym inductions.
🏋️‍♀️ Workshops.

See you at UniSport? 💙

Tänään juhlistamme kansainvälistä korkeakoululiikunnan päivää! 🎓🏃 Vuonna 2026 vietetään jo 10. Unescon julistamaa Intern...
20/09/2026

Tänään juhlistamme kansainvälistä korkeakoululiikunnan päivää! 🎓🏃

Vuonna 2026 vietetään jo 10. Unescon julistamaa International Day of University Sport -päivää. Unisport kannustaa koko korkeakouluyhteisöä liikkumaan, voimaan hyvin ja löytämään liikunnan ilon. 💙

-

Today we celebrate the International Day of University Sport! 🎓🏃

In 2026, we mark the 10th UNESCO-proclaimed International Day of University Sport (IDUS). Unisport encourages the entire university community to stay active, support their wellbeing, and discover the joy of movement. 💙

16/09/2026

PT Tiinan vinkit lantionnostolaitteen säätöihin 👇

1. Vyö kiinni lantion päälle (ei vatsan kohdalle)
2. Kiristä vyö, paina kohti reisiä
3. Aseta jalat tukevasti paikalleen & tartu kahvoista kiinni
4. Ponnista lantiolla painot ylös & vapauta kahvat eteen
5. Laskeudu alas & ponnista uudelleen ylös
6. Ponnistus vaakatasoon asti riittää

Pidä leuka rinnassa kiinni koko liikkeen ajan ja purista ylhäällä pakaralihaksia.
Toista esimerkiksi 8-10 kertaa ja tee kolme kierrosta riittävillä palautuksilla. 😊

Ootko jo kokeillut meidän lantionnostolaitetta? 💪



-

PT Tiina’s tips for adjusting the hip lift device 👇

1. Fasten the belt above the hips (not on the stomach)
2. Tighten the belt, pressing towards the thighs
3. Place your feet firmly in position and hold on to the handles
4. Push up with your hips and release the handles forward
5. Lower yourself down and push up again
6. Pushing up to a horizontal position is sufficient

Keep your chin tucked in throughout the movement and squeeze your glutes at the top.
Repeat 8-10 times and do three sets with sufficient rest between sets. 😊

Have you tried our hip lift machine yet? 💪

10/09/2026

Hei uusi yliopistolainen!👋

Nappaa tästä Emin vinkit, joilla takaat hyvän alun ensimmäiseen lukuvuoteen🏋️‍♀️💪🏐

Tervetuloa UniSportille!🤩💙

//

Hey new university student!👋

Grab Emi’s tips here to guarantee a great start to your first academic year🏋️‍♀️💪🏐

Welcome to UniSport!🤩💙

Meiltä löytyy vaikka mitä tapoja liikkua! 😎👋UniSportiin olet tervetullut sellaisena kuin olet – olit sitten vasta-alkaja...
09/09/2026

Meiltä löytyy vaikka mitä tapoja liikkua! 😎👋

UniSportiin olet tervetullut sellaisena kuin olet – olit sitten vasta-alkaja tai aktiiviliikkuja, itseksesi treenaava tai sosiaalisempi liikkuja. Tärkeintä on, että löydät itsellesi sopivan tavan liikkua. 💙



-

There are so many ways to stay active at UniSport! 😎👋

At UniSport, you are welcome as you are - whether you are a beginner or an active exerciser, a self-trainer or a more social exerciser. What matters most is finding a way to stay active that feels right for you. 💙

07/09/2026

📱🤏 Skrollaatko, naputatko ja klikkaatko päivän aikana enemmän kuin huomaakaan?

Myös sormet ja kädet kaipaavat välillä liikettä! 💙 Tee perässä!

liikkeet:
✊ Nyrkkiin–auki
🖐️ Viuhka
☝️ Suoran sormen nosto
💅 Kynnet
👌 Pinsettiote
👍 Peukun pyöritys

Harjoitteet auttavat ehkäisemään jäykkyyttä, vilkastuttamaan verenkiertoa ja pitämään kädet toimintakykyisinä pitkien ruutu- ja opiskelupäivien keskellä.

💾 Tallenna myöhempää käyttöä varten ja jaa opiskelukaverille, jonka peukalot tekevät ylitöitä 😎

👉 Koko sormijumppa ohjeineen löytyy UniSportin nettisivuilta. Harjoitteet on laatinut UniSportin liikunnanohjaaja Helena Pasanen.



-

📱🤏 Do you find yourself scrolling, tapping, and clicking more than you realize throughout the day?

Your fingers and hands need some exercise too! 💙 Try it now!
movements:
✊ Fist–open
🪭Fan
☝️ Straight finger lift
💅 Nails
👌 Tweezers grip
👍 Thumb rotation

These exercises can help prevent stiffness, boost blood circulation, and keep your hands functional during long days of screen time and studying.

💾 Save this for later and share it with a study buddy whose thumbs are working overtime 😎

👉 The full finger workout with instructions can be found on the UniSport website. The exercises were developed by UniSport fitness instructor Helena Pasanen.

Osoite

Otaranta 6
Espoo
02150

Aukioloajat

Maanantai 06:45 - 23:15
Tiistai 06:45 - 23:15
Keskiviikko 06:45 - 23:15
Torstai 06:45 - 23:15
Perjantai 06:45 - 22:15
Lauantai 09:45 - 19:15
Sunnuntai 09:45 - 22:15

Puhelin

+358919122151

Verkkosivusto

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun UniSport (Helsinki, Espoo) julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria