30/06/2026
UUTTA STARILLA!
âšPilates for Dancersâš
Pilates for Dancers on erityisesti tanssijoille suunniteltu oheisharjoittelutunti, joka tukee suorituskykyÀ, kehonhallintaa ja palautumista.
Tunneilla kehitetÀÀn keskivartalon voimaa, ryhtiÀ, tasapainoa, liikkuvuutta, sekÀ kehon linjausta ja hallintaa. Harjoittelu auttaa vahvistamaan tanssijan kehoa kokonaisvaltaisesti ja tukee turvallista sekÀ tehokasta liikkumista.
Pilates for Dancers tukee erityisesti tanssissa tarvittavaa keskivartalon voimaa, rÀjÀhtÀvÀÀ hallintaa, liikkuvuutta sekÀ ryhdikÀstÀ ja energistÀ liikettÀ.
Kauden aikana tunneilla vaihtelevat erilaiset teemat, kuten:
- Power Pilates â voimaa, kestĂ€vyyttĂ€ ja kontrollia
- Ryhti & kehonhallinta â linjaukset, tasapaino ja keskivartalon tuki
- Liikkuvuus & kehonhuolto â palautuminen, liikelaajuudet ja kehon hyvinvointi
- Tanssijan tukiharjoittelu â voimaa ja hallintaa tanssin vaatimuksiin
Tunnit ohjaa Workout by Laura Clubin Laura Peltovuori.
âTrain smart. Dance stronger.â âš