CrossFit 8000

Muistathan juoda tarpeeksi treenatessa! 🥵

CrossFit on vaativa laji, jossa nesteytyksestä kannattaa huolehtia elimistön tasapainotilan säilyttämiseksi. 🙏🏻 Oikeanlainen nestepitoisuus mm. ylläpitää suorituskykykä, auttaa lämmön säätelyssä ja vaikuttaa liikunnan koettuun rasittavuuteen. 🍶

Koska CrossFitissa hikoillaan paljon, pelkkä vesi näin kesäkeleillä ei riitä, vaan olisi hyvä huolehtia myös elektrolyyteistä. 🍋 Elektrolyytit auttavat mm. nesteiden imeytymistä ja niitä tarvitaan kehon keskeisimpiin toimintoihin. 😌🍉

ARVONTA! 😍

Reissaaminen kuuluu kesään! Matkaamisen ja treenaamisen tärkein tukipilari on tietysti hyvä ruoka. 😋 Arvomme yhdessä yhteistyökumppanimme Matkakeitaan kanssa 2 kpl lounaslippuja, jotka käyvät kaikilla Matkakeitaan toimipisteillä! 🤩🙌🏻

Osallistu arvontaan tägäämällä tähän postauksen sen tyypin, jonka veisit lounaalle! 🍽️ Varmistathan, että seuraat CrossFit 8000:n molempia tilejä.

Arvonta päättyy 10.7. Voittajaan ollaan yhteyksissä yksityisviestitse. Onnea arvontaan! 🍀

Vinkki: meidän viikkopassilla pääset treenaamaan niin Espoon kuin Salpauksenkin salilla! Jos tulee reissattua kesällä näissä molemmissa, treenimahdollisuus kannattaa hyödyntää! 😎☀️

*Meta ei ole mukana arvonnassa

viikonloppuna kisaamassa kilpailuissa Vantaalla 🔥

Tsemppiä kisaan! Vedä täysii 💪

Kuva:

Kesäkuun kasitonnilainen on James! Jamesin on moni varmasti nähnyt sekä CrossFit salin sekä painonnosto puolella😎 Lue alta miten James päätyi kasitonniselle treenaamaan ⬇️

* How long have trained at CF 8000/ how did you end up at CF 8000?
I have trained at CF8000 from about 2015. I discovered the box when travelling to Finland for work trips to Outotec in Espoo. Laura and Arri were really great and welcomed me to the box 😁 when we moved to Finland there was no question it would be CF8000. (Our first house here in Espoo was chosen to be close to CF8000 🤣)

* ⁠Favourite workout/ workout memory
My favourite workout is anything with a weighlifting bar (not pullup bar!! 😁) or strongman-type workout.
Favourite memory was a CF team competition in South Africa, where burpees were part of the workout. I was much fitter and much younger back then. I absolutely destroyed the burpees, and have never done burpees so fast since. Nowdays burpees are the enemy!

* ⁠Why did you choose CrossFit?
Normal gym just didn’t work for me, and after 3 kids I needed to start training or doing something. Videos of the CF games and Rich Froning and Annie Thorisdottir were all over the Internet and so I found a CF box in South Africa where I started. CF works for me; where you show up to CF class and turn off and just do the WOD on the board, and of course the community is awesome!

* ⁠Favourite/ least favourite move
Unfortunately I am not a bodyweight ninja and so anything gymnastics....

* ⁠Your favourite song for a workout
Something heavy for the pain cave

Ensi viikolla siirrymme kesäaikatauluun. ☀️ Tsekkaathan tunnit ja tarkemmat aikataulut sovelluksesta! 😎👏🏻 Hyviä kesätreenejä kaikille!

Sunnuntaina boksilla päästiin tutustumaan Spartan-treeneihin😎 Kiitos kaikille mukana olleille ja nähdään kisoissa 🔥💪

Tänään alkoi Turku Tuomiopäivä ja meidän boksia on edustamssa huikea ! 🔥👏🏻 Jättäkää Tonylle tsempit kommentteihin! 💪🏻

Kuva: .captured

Kun Espoossa vietettiin kesäjuhlia niin Säde, Kari ja Sanni (+ Kaitsu) kävivät edustamassa kasitonnista kisoissa! Kotiin molemmat saapuivat huimalla 16/33 sijoituksella 🤩