CrossFit 8000

Oletko miettinyt CrossFitin aloittamista, m***a et halua hypätä mukaan yksin? Meillä on sulle tarjous! 🤩👊

CrossFit 8000 Espoon kesän 2=1 Yksityisperusleiri: pääset kaverin kanssa yhden hinnalla! 😍🙌🏻

Yksityisperusleiri sisältää:
👉 3 yksityisvalmennustapaamista
👉 2 viikkoa treeniaikaa KUMMALLEKIN kurssin jälkeen

Saat turvallisen ja rennon alun toiminnalliseen harjoitteluun osaavan valmentajan johdolla. Ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa, riittää että haluat aloittaa! 🤗

Treeni kulkee paremmin yhdessä. Kenet sä otat mukaan? 🔥

Kasitonninen edustaa taas kisoissa, kun kisataan tänään Mäkelänrinteesä!

Tsemppiä .as ja ! (Sarista saadaan kuvamateriaali myöhemmin😉)

Kuva 2:
Kuva 5:

Kesäkisat lauantaina 6.6. Kolme lajia. Mitähän luvassa? 👀 Heitä sun veikkaukset kommentteihin! 😁

Laittakaa 6.6. kalentereihin, silloin bailataan Kasitonnisen kesäfestareilla! 😎🔥 Luvassa kisailua, hyvää meininkiä ja loistavaa safkaa, kai säkin tuut mukaan?? 🤸‍♀️

Voimaharjoittelu on tärkeä osa monipuolista CrossFit-ohjelmointia. Voima ja sen ylläpito on tärkeää kaikille iästä ja kuntotasosta riippumatta. Oikein tehtynä voimaharjoittelu:

🦴vahvistaa luita ja niveliä parantaa
👌🏻elämänlaatua
❤️‍🩹 edistää sydämen terveyttä
🛡️pienentää loukkaantumisriskiä

Siksi treenaamiseen on hyvä sisällyttää myös isoja painoja ja raskaampia treenikertoja. Meillä ja varmasti muillakin CrossFit-saleilla tähän on kiinnitetty huomiota ohjelmointivaiheessa, ja meillä on aina tasaisin väliajoin voimasyklejä tukemaan monipuolista treenaamista. 💪🏻😎

Kesän 2026 CrossFit 8000 TEENS-kesätreenit nyt varattavissa! 🥳 Ole nopea, vain muutama paikka vapaana!

Ikäryhmä: nuoret 12-17 v

📅: 01.06. - 10.08.2026

🕐: Maanantaisin klo 13:00-14:00 ja torstaisin klo 17:00-18:00

📍: CrossFit 8000 valmennuskeskus. Ruukintie 3, 02330 Espoo

Treeneissä harjoitetaan monipuolisesti erilaisia taito-, voima-, sekä kestävyysominaisuuksia nuorille soveltuvalla tavalla. 🫡

Tutuksi tulevat mm. kehonpainolla suoritettavat voimisteluliikkeet, kuten
🔥 leuanveto
🔥 varpaat tankoon
🔥 punnerrus
🔥 käsilläseisonta.

Lisäksi valmentajan johdolla harjoitellaan myös painonnoston perusteita, sekä erilaisia voimaliikkeitä! 🏋🏼‍♀️ Treenit ovat täydellinen tapa opetella tekniikkaa hauskalla, m***a turvallisella tavalla. 🤩👏🏻

Harjoittelu soveltuu kaiken tasoisille nuorille harrastustaustasta riippumatta. 🙌🏻 Monipuolinen harjoittelu luo kattavan perustan lapsen fysiikalle lähes mihin tahansa urheilulajiin tulevaisuudessa ja on tehokas keino urheiluvammojen välttämiseen. 💪🏻

Lue lisää ja ilmoita nuoresi mukaan osoitteesta kauppa.crossfit8000.com ! 😎☀️

Nuorten CrossFit kesätreenit 2026 Nuorten kesätreenit 2026 CrossFit 8000 TEENS -kesätreenit 12 - 17-vuotiaille nuorille. 01.06.2026 - 10.08.2026 Maanantaisin klo 13:00-14:00 ja torstaisin klo 17:00-18:00 Heinäkuussa tauko viikoilla 28, 29 ja 30 Paikka: CrossFit 8000 valmennuskeskus. Ruukintie 3, 02330 Espoo

Toukokuun kuukauden kasitonnilaiset: Saara ja Kerttu 💕

🗓️ Miten kauan olet treenannut kasitonnisella/ miten päädyit kasitonniselle:
S: Ihan pikku tytöstä asti. Äiti ja Iskä pistänyt mut Huiput -ryhmiin ja siitä sitten epäsäännöllisen säännöllisesti pyörinyt boksilla 🫶
K: Aloitin syyskuussa 2025 perusleirillä Saaran innoittamana.

💭Treenimuisto /Mieleenpainuvin treeni
Yhteinen lempparimuisto (kauhein) on open 26.1. Kärsittiin vierekkäin meidän soittolista soimassa ja saatiin hyvät kannustuksen, se oli kivaa! Lisäks tykätään juosta tosi paljon ja lenkkipoluilla on käyty parhaat keskustelut🫶

❓Miksi CrossFit?
CrossFit, koska se on monipuolista ja palkitsevaa ( vaikka välillä meneekin hermo). Myös koko boksin väki innostaa treenaamaan. Crossfitissa saa kunnolla hien pintaan ja saa puskea itseään äärirajoille. Sopii kahdelle sekopäälle.

🏋🏻Lempi-/inhokkiliike
Saara nauttii aina kun on burpeita ja inhokkina tietysti echo bike sekä thrusterit.
Kertun lempiliikkeitä on kaikki voimistelu ja inhokkina ehdottomasti burpeet ja tempaus!

🎧Lempi treenibiisi
Michaela Jacksonia kuulutetaan aikalailla joka treeni. Maikkeli on kova!

Tää on sun merkki aloittaa CrossFit, ilmoittaudu nyt meidän Perusleirille! 🫡🔥

Tämä on kevään viimeinen kurssi!

Perusleiri on CrossFit On Ramp-kurssi, jossa:

💡 opitaan turvalliset liiketekniikat

💪🏻 totuttaudutaan CrossFitin intensiivisiin harjoituksiin

🙏🏻 opetellaan skaalaamaan liikkeet oman kuntotason mukaisiksi.

Kurssin jälkeen sinulla on käsitys CrossFit-harjoittelun perusajatuksesta, ymmärrät harjoitusten tarkoituksen ja osaat liikkeiden perusteet siten, että voit turvallisesti liittyä treeneihimme! 🔥🤩

🗓️: 11.5.-29.5.2026

⏰: ma ja ke klo 20-21 ja pe klo 19-20

📍: CrossFit 8000, Ruukintie 3, Espoo

Varaa paikkasi nyt meidän verkkokaupasta kauppa.crossfit8000.com ! 🏋🏼‍♀️🏋🏼

Toukokuun Perusleiri 8128 + Kesäkuun treenit CrossFit On Ramp -kurssi harjoittelun aloittamiseksi.Ajankohta: ma ja ke klo 20:00 - 21:00 ja pe klo 19:00 - 20:00 aikavälillä 11.05. - 29.05.2026Paikka: CrossFit 8000, Ruukintie 3, Espoo