Optimal Shape

Pidän lihaskuntotunteja ulkona ja lihashuoltotunteja netissä - lämpimästi tervetuloa mukaan!
LIHASKUNTOTUNNIT ULKONA viikoittain ympäri vuoden Ponnen majalla
- KAHVAKUULA kesäkaudella (touko-lokakuu)
torstaisin klo 18.30-19.30 + vartin venyttely
- KAHVAKUULA talvikaudella (marras-huhtikuu) sunnuntaisin klo 12.00-13.00 + vartin venyttely
Tervetuloa ilmaiselle näytetunnille!
Jos tarvitset tunnille lainakuulan, ilmoita minulle etukäteen.

KEHONHUOLTOTUNNIT NETISSÄ LIVEnä viikoittain Zoom-sovelluksen kautta
- LIVE SYVÄVENYTTELY
maanantaisin klo 18.30-20.00
hinta 12,50€/kerta (sis. alv 10%)
- LIVE PILATES
keskiviikkoisin klo 18.30-19.30
hinta 10€/kerta (sis. alv 10%)
Tervetuloa ilmaiselle näytetunnille!
Kysymykset ja ilmoittautumiset täällä,
sähköpostitse [email protected]
tai 040-775 7564
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Annette

https://www.youtube.com/watch?v=a9p3Z7L0f0U

Why the Brain is Built for Movement | Anders Hansen | TEDxUmeå Do you want to be more creative, boost your memory, mood, focus and stress tolerance? Then get moving! Physical activity has remarkable effects on the human ...

YAMUNA BODY ROLLING -WORKSHOPIT SYYSKAUDELLA 2016
Hiirisuon Asukaspuiston salissa:
ma 12.9.2016 klo 19.30-21.00 YBR – Vapauta jalkasi
ma 26.9.2016 klo 19.30-21.00 YBR – Vapauta polvesi
ma 10.10.2016 klo 19.30-21.00 YBR – Vapauta lonkkasi
ma 24.10.2016 klo 19.30-21.00 YBR – Vapauta selkärankasi
ma 7.11.2016 klo 19.30-21.00 YBR – Vapauta olkanivelesi ja hartiasi
ma 21.11.2016 klo 19.30-21.00 Yamuna in Bed – Rentouta koko kehosi
Tervetuloa!