TFW KILO

Etusivu
Suomi
Espoo
TFW KILO

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Treeniä, hyvinvointia, asennetta ja positiivista energiaa Espoossa juuri sinulle! TFW Kilo on virallinen Training For Warriors sali Espoossa.

TFW Kilon omistajina 6/2020 alkaen toimivat Anna Kunavina ja Antti Kanerva .Tavoitteenamme on levittää positiivista sanomaa harjoittelusta, liikunnasta, hyvinvoinnista sekä reippaasta elämänasenteesta.

11/10/2026

💛 COACH treeni & palaveri 🖤

Hyvä treeni, parempi mieli! 💪🏻 Suurin osa Kilon valmentajista pääsi paikalle, osa oli mukana etänä. Vaikka näemme toisiamme lähes päivittäin, säännölliset yhteiset treenit ja keskustelut pitävät yllä hyvää henkeä. 🙌🏻

Treenin jälkeen saimme nauttia maukkaat Warrior bowlit by Lounasravintola ja pitopalvelu Madmar Catering 🥗😋

eli yhdessä eteenpäin! 🔥

05/10/2026

NYT Yrityskylä 💛 TFW Kilo

Olemme mukana NYT Yrityskylän Alakoulun toiminnassa! 6-luokkalaiset pääsevät toimimaan päivän TFW Kilon päävalmentajana. 💪🏻🤩

Yrityskylä Alakoulun oppimisympäristö on koululaisten oma yhteiskunta, pienoiskaupunki, jossa oppilas työskentelee omassa ammatissaan saaden palkkaa tekemästään työstä. Lisäksi oppilas toimii vastuullisena kuluttajana ja kansalaisena osana suomalaista yhteiskuntaa.

Yrityskylä Espoon oppimisympäristöt sijaitsevat Nihtisillassa. NYTin Yrityskylä on maailman parhaana koulutusinnovaationa palkittu suomalainen oppimiskokonaisuus. 🏆

Nuorten yrittäjyys ja talous NYT

01/10/2026

💛 DOJO TÄYNNÄ 🖤

TFW Kilon jäsenmäärä on tällä hetkellä täynnä! 🙌 1.10.2026 alkaen otamme uusia jäseniä jonotuslistan kautta sitä mukaa, kun jäsenyyksiä päättyy ja paikkoja vapautuu.

Emme myöskään järjestä enää uutta peruskurssia tänä vuonna, joten perinteinen lokakuussa alkava peruskurssi jää tällä kertaa väliin. Tammikuun huippusuosittu peruskurssi avautuu myyntiin myöhemmin tänä vuonna. 💪🏻

Kokeilutunnit pyörivät normaalisti ja voit ilmoittautua sen jälkeen jonoon.

Kertakäyntejä ja 10-kerran kortteja voi edelleen ostaa normaalisti. Muistathan myös, että uusi hinnastomme astui voimaan tänään.

Näillä toimilla haluamme varmistaa, että jäsenmäärä pysyy sopivana suhteessa tuntitarjontaan ja että treenaamaan pääsisi hyvin.
Seuraamme tuntien varausasteita jatkuvasti ja reagoimme tarvittaessa. 🙏🏻

24/09/2026

💛 WARRIOR OF THE MONTH - KUUKAUDEN TAISTELIJA 🖤

ELOKUU 2026 - Anttu Weurlander

ANTUN TARINA:
Olen treenannut TFW Kilossa nyt aika tarkalleen vuoden. Kaikki alkoi viime kesäkuun kokeilutunnista – ja kun koin elokuussa vihdoin palautuneeni siitä, liityin jäseneksi. 😄

Sen jälkeen treenaamisesta on tullut yksi arkeni kulmakivistä. TFW:ssä parasta treenien lisäksi on yhteisö: etätyöläisenä muiden näkeminen ei ole itsestäänselvyys, joten treenikavereiden seura, kannustus ja yhteinen tekeminen merkitsevät paljon. Kiitos teille! 🔥

Kehittyminen ei aina ole lineaarista, m***a persistency beats power. Pitkäjänteisyys ja jatkuva tekeminen kantavat pitkälle – kaikki on lopulta vain tekemistä vaille valmista! 💪🏻

COACHIEN AJATUKSIA:
- Tämä taistelija ei tullut peruskurssilta, vaan sisään kokeilutunnin kautta. Siitä se homma sitten lähti, treeni treeniltä ja nyt kasassa on jo 150 treeniä, vaikka aikaa on kulunut hädin tuskin yli vuosi. Ja tämä näkyy tuloksissa! Antulla on kova halu oppia, kuuntelee hyvin valmentajaa ja on valmis tekemään töitä oman hyvinvointinsa eteen. Kun Antun saa pariksi treeneissä, tiedän että edessä on hyvä treeni.
- Anttu tuli meille vuosi sitten hiljaisena ja vaatimattomana, m***a hänen kehitystään ja tekemistään on mahdoton olla huomaamatta.
Treenaa ahkerasti, haastaa itseään ja on saavuttanut upeita tuloksia. Hänellä on aina positiivinen ja ystävällinen asenne muita kohtaan.
- Anttu on kehittynyt valtavasti lyhyessä ajassa. Sekä olemus että tulokset puhuvat puolestaan! Taustalla on määrätietoinen ja ahkera tekeminen. Lisäksi hän on äärimmäisen kohtelias ja ystävällinen kaikille, taistelija, joka ei tee itsestään numeroa. (PS. Välillä saisi vähän tehdäkin, ettei satasten juhliminen mene ohi 😆)

20/09/2026

TFW Summitissa Coloradossa saatu Bonanza palkinto saapui TFW Kiloon! 🏆🔥
Tuttuun tyyliin juhlimme kultaa isolla porukalla treenien merkeissä! 💛🖤🪎

13/09/2026

💛 TFW LEVEL 1 & 2 -Coach Certification 🖤

Online-kurssien jälkeen päästiin paikan päälle TFW Helsinki ⎮ Motivaatiokuntosali dojolle kuuntelemaan ja Martin Rooney inspiroivaa koulutusta ja puheita! 🔥 Tottakai päivään mahtui myös treenausta ja niiden tärkeiden yksityiskohtien hiomista. 💎

Valmentajan rooli TFW metodissa on auttaa ihmisiä saavuttamaan tavoite, mihin he eivät yksin pystyisi. 💛🖤

08/09/2026

🇺🇸 TFW SUMMIT 2026 recap 🇺🇸

High fives all over the world! 🙌🏻💛🖤

"All over the world
Everybody got the word
Everybody everywhere is gonna feel tonight

Everybody walkin' down the street
Everybody movin' to the beat
They're gonna get hot down in the U.S.A. (New York, Detroit, L.A.)
We're gonna take a trip across the sea
Everybody come along with me"

08/09/2026

🔥 1000 TREENIÄ TÄYTEEN! 🔥

Meidän oma valmentaja Kaisis aka Selkäsauna saavutti juuri uskomattoman merkkipaalun: 1000 TFW treeniä! 🏆

Tätä merkkipaalua ei saavuteta vahingossa. Tämä on tuhat kertaa, kun Kaisis on tuonut salille virtaavaa energiaa, puskenut niin itseään kuin taistelijoitakin ylittämään itsensä ja pitänyt huolen siitä, että jokainen lähtee treeneistä vahvempana kuin saapui. 💪🏻

Vaikka Kaisis valmentaa ja ohjaa muita, hän tietää täsmälleen, miltä tuntuu laittaa itsensä likoon hikoillen, hymyillen ja rautaa nostaen. Tuhat treeniä tarkoittaa myös esimerkillä johtamista ja aitoa omistautumista Familialle. 🙌🏻🔥

Kiitos että olet! 💛🖤

05/09/2026

Vahvaa Yrittäjän päivää 2026! 💛🖤

Jo kuusi vuotta olemme saaneet seurata vierestä sitä kaikkein upeinta muutosta: kun ihminen päättää sijoittaa itseensä, astuu sisään meidän ovista ja huomaa pystyvänsä mihin vain. 🥹🤩

Yrittäjyys on meille ennen kaikkea palvelua ja välittämistä. Jokainen hikipisara, jokainen treeni ja jokainen yhteinen hetki Kilon nurtsilla on syy, miksi teemme tätä työtä joka ikinen päivä. 💪🏻🔥

Suuri kiitos jokaiselle taistelijalle, valmentajalle ja yhteisön jäsenelle. Ilman teitä ei olisi Kiloa. Kiitos, että luotatte meihin vuodesta toiseen! 🫶🏻

02/09/2026

💛 WARRIOR OF THE MONTH - KUUKAUDEN TAISTELIJA 🖤

HEINÄKUU 2026 - Linda Pynnönen

LINDAN TARINA:
TFW:llä treenaaminen on yhtään liioittelematta kimmonnut mun elämän suunnan ihan uudenlaiselle kiertoradalle. 💫

Aloitin peruskurssilla Kilossa keväällä 2024, ja tulin paikalle uteliaana, oikeastaan ilman sen suurempia odotuksia kuin että ehkä mukaan tarttuisi parempi peruskunto ja hyvässä tapauksessa ensimmäistä kertaa elämässäni pysyvä liikuntarutiini arkeen.

Kilon iloisen ja aidosti toisistaan välittävän yhteisön ja coachien ansiosta treeneissä on kiva käydä ja rutiini todellakin jäi. Paria reissu- tai sairasteluviikkoa lukuunottamatta en oo lähes kertaakaan ollut salilta muutamaa päivää pidempään poissa, eikä salille meno oo vielä koskaan tuntunut täällä pakkopullalta.

Rutiinin ja pelkän peruskunnon lisäksi TFW:llä harrastaminen on antanut niin paljon muutakin: vahvan ja pystyvän kehon, paremman itsetunnon ja motivaation tehdä muutoksia kohti terveellisempää ja treeniä tukevaa ruokavaliota. Ja tietysti ison kasan uusia tuttavuuksia, joiden kanssa treenatessa tulee annettua itsestä 110% paljon helpommin kuin yksin salilla puurtaessa. Iso kiitos taistelijakavereille tästä! 🫶🏼

Epäliikunnallisen identiteetin omanneena tämä kaikki on ollut mulle tosi merkityksellistä, ja olen superkiitollinen siitä, että löysin oman yhteisöni ja liikuntamotivaation TFW:ltä. Nykyään suhtaudun elämään monella osa-alueella entistä useammin sellaisella asenteella, että ’mä pystyn tähän’. ❤️‍🔥

COACHIEN AJATUKSIA:
- Tämä taistelija tietää mitä tarkoittaa Warrior Within, sillä hän on löytänyt TFW:ltä sisäisen taistelijansa. Hän ei ehkä edes tiennyt sen olevan olemassa. Hän on elämänsä parhaassa kunnossa ja se näkyy ihan kaikessa hänen tekemisessä. Uskomaton matka, uskomaton punnertaja, uskomaton leuanvetäjä, uksomaton taistelija!
- Tällä naisella on ollut hurja vauhti päällä jo pidempään! Kehitystä ja enkkoja syntyy. Meininki on aina iloinen ja toisia kannustava. Heinäkuun punnerrushaaste oli todellakin hallussa!
- Jatkuu kommenteissa! 🔥

Osoite

Vitikka 4
Espoo
02630

Puhelin

+358505813885

Verkkosivusto

http://www.tfwkilo.com/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun TFW KILO julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.