Joogaholiaa - holistic being

Etusivu
Suomi
Helsinki
Joogaholiaa - holistic being

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Sinä olet keho, mieli ja sielu. 🌿 • Jooga • Terapiapalvelut • Äänimaljahoidot • Metamorfoosi-ryhmät

22/10/2026

Mikä ihana, syvällinen, avartava, rikas, aisteja hellivä ja sydäntä avaava retriittiviikko meillä olikaan!

KIITOS retriittiläiset, KIITOS Balin maaginen saari. 💖🌺

Viime vuonna vietin synttäreitäni 10 päivän meditaatioretriitillä täällä Balilla. Tänä vuonna juhlin jälleen retriitillä, m***a nyt uudessa roolissa.

Aloitimme uudenkuun pimeydessä ja kuunsirpin kasvaessa opimme uutta itsestämme ja tästä muutosvoimaisesta harjoituksesta. 🌒

Retriitin toteutuminen on ainakin kahden ison sattuman summa, jotka ovat muuttaneet elämäni suuntaa ratkaisevasti. 👣

Ensimmäisen sattuman myötä päädyin opiskelemaan viittomakielen tulkiksi yli 20 vuotta sitten. Saman työn kautta tapasin ihmisen, joka toi minut ensimmäistä kertaa Balille – saarelle, josta on vuosien varrella tullut erottamaton osa elämäntarinaani ja henkisen polkuni koti. Täällä musta tuli myös joogaope ja koiramama! ♥️🐶

Niinpä tuntuu tarkoitetulta, että ensimmäinen pitkä retriittini sijoittui juuri tänne ja juuri viittomakielisen ryhmän kanssa. Tätä retriittiä ei olisi syntynyt ilman teidän pyyntöä.

Kiitos, että johdatitte mut polulle, joka tuntui heti omalta ja oikealta. ✨🪐🙏

8,5 päivää mahdollisti luottamuksen rakentamisen, syvällisen työskentelyn ja harjoitusten vaikutusten kokemisen. Samalla sain kasvaa uudenlaiseen opettajan rooliin.

Uskon, että viisaus ja vastaukset löytyvät meistä itsestämme. Sain huomata, että oma opettajuuteni on keskustelevaa, yhdessä ihmettelevää ja jokaisen omaa toimijuutta vahvistavaa. Omalla polulla opittujen harjoitusten, kysymysten ja oivallusten jakaminen tuntui valtavan merkitykselliseltä. ♥️

Karttana meidän itsetutkiskelun matkalla toimi chakrateoria. Balin ainutlaatuinen kulttuuri, kauneus ja energia olivat olennainen osa retriitin voimaa. 🧚‍♀️🌺

Aamujen hiljaisuus ja meditaatio, dynaaminen jooga, puhdistavat rituaalit, suitsukkeiden tuoksut, lempeät hengitysharjoitukset, keskustelut, kirjoittaminen, visualisointi ja palauttavat iltaharjoitukset loivat kokonaisuuden, joka helli aisteja ja kutsui lempeästi kasvuun, uusille sivuille. 🌿

Kiitos rakkaat joogit luottamuksesta, yhteishengestä ja siitä että hyppäsitte mun kanssa uuteen! ♥️

Kuvatekstit kommenteissa ⬇️

18/09/2026

Jee jee! Sunnuntaina mennään taas 💓

Tällä viikolla sukelletaan tunteisiin ja luodaan tilaa uudelle. Ja hengitys on suorin tie meidän tunnekerroksiin 💗

DM kysymykset & ilmoittautumiset.

—

🌬️ Whispers of Breath: Restoratiivinen jooga & breathwork

Whispers of Breath vie sinut matkalle itsesi äärelle, hengityksen hienovaraisiin kerroksiin, kehon tuntemuksiin ja mielen hiljaisempiin tiloihin.

Ohjatut hengitystekniikat auttavat rauhoittamaan hermostoa, lisäämään energian virtausta ja syventämään yhteyttä omaan sisäiseen kokemukseesi.

Hengityksen kautta voit kohdata itsesi lempeästi m***a rehellisesti – juuri siinä hetkessä, jossa olet.

Harjoitus etenee rauhallisesti kohti meditatiivista tilaa lempeiden restoratiivisten jooga-asentojen kautta, jossa tekeminen saa väistyä ja tilalle syntyy enemmän tilaa aistia, kuunnella ja olla.

Tunti päättyy ohjattuun meditaatioon, joka auttaa juurruttamaan harjoituksen vaikutukset kehoon ja hermostoon. 💆

—

HEALING SUNDAYS - sunnuntaisin klo 18-20

Jooga Soma
Päijänteentie 7, Helsinki

35€ / 30€ työttömät, opiskelijat & perhevapaalla olevat

—

Nähdään sunnuntaina Somassa 🤸‍♀️

16/09/2026

Joskus me tiedämme jo pitkään ennen kuin toimimme…

Milloin sinä olet viimeksi tuntenut olevasi linjassa itsesi kanssa? Ja mistä tiesit olevasi linjassa? 🤔📏

Kun meillä on yhteys omaan sisäiseen viisauteemme, alamme tunnistaa selkeämmin, mitä elämältä haluamme.

Tunnistamme, milloin omat rajamme ylittyvät, milloin jokin ei enää palvele meitä ja milloin elämässä olisi aika ottaa uusi suunta.

Moni meistä tunnistaa nämä hetket. M***a usein sisäinen tieto ei vielä muutu teoiksi.

Sisäisen tiedon kuuleminen on ensimmäinen askel…

… M***a jos emme uskalla toimia sen mukaan, linjautuminen jää puolitiehen.

Saatamme tietää, että jokin tilanne ei tee meille hyvää.
Tietää, mikä saa solumme syttymään.
Tietää, että jokin kaipaa muutosta.

Ja silti jäämme paikoillemme. 🤷‍♀️

Linjautuminen vaatii paitsi yhteyttä itseemme, myös luottamusta ja rohkeutta toimia sen mukaan, minkä jo sisimmässämme tiedämme.

Saatamme pakottaa itsemme jos jonkinmoiseen mutkaan ja solmuun, huolimatta siitä, että tiedämme, mitä meidän tulisi tehdä. 😮‍💨

Kun ajattelen linjautumista, ajattelen yhteyttä omaan keskilinjaamme:

🌿 Juuret – perusturva, luottamus itseen ja elämään
🔥 Solar plexus - voima, rohkeus ja sinnikkyys toimia
💗 Sydän – sisäinen kompassi sinne, mikä on merkityksellistä ja minusta oikein
🩵 Kurkku – oman totuuden ilmaisu teoin ja sanoin
✨ Kruunu – yhteys itseämme suurempaan viisauteen

➡️ Linjautuminen ei ole vain sitä, että tiedämme. Se on sitä, että uskallamme elää tietomme todeksi.

Palauta mieleesi hetki, jolloin tiesit syvällä sisimmässäsi, mitä sinun kuului tehdä. Ehkä päätös tuntui epäloogiselta, jopa järjettömältä.

M***a jokin sinussa tiesi.

Miltä se tuntui?

Oman totuuden mukaan toimiminen on yksi voimaannuttavimmista teoista, joita voimme tehdä. Silloin emme vain mukaudu ulkoapäin tulevaan, vaan alamme rakentaa elämää, joka todella tuntuu omalta.

Mitä sinä tiedät jo sisimmässäsi?

Ja mikä olisi ensimmäinen konkreettinen teko, jolla voisit alkaa tehdä sisäisestä tiedosta elettyä elämää?

—

HEALING SUNDAYS -tunnilla tällä viikolla teemana tunteet • tilan luominen • irtipäästäminen - DM ❣️

03/09/2026

Maailmankaikkeuden ja elämän luonnollinen suunta on laajeneminen ja eteenpäin meneminen. Me koko ajan synnytämme uutta - joko tiedostaen ja tiedostamatta. 🫯

Sen vuoksi on niin tärkeää havahtua miettimään, mitä minä haluan luoda tähän maailmaan lisää. 🧐 Koska joskus luomme huomaamattamme elämää, jota emme edes halua.

Mieti hetki, mihin elämän osa-alueeseen sinä kaipaat lisää runsautta? Vasta siitä käsin voit alkaa luoda sitä.

🌸🌻🌞⭐️🍀🌿🦚🌗🦋🌺🌾

Lue lisää runsauden luomisesta, kasvusta ja kiitollisuudesta uusimmasta uutiskirjeestä. 💌 Jos et ole vielä tilaaja, tilaa kirje 6.9. mennessä niin lähetän sen sinulle!

Tulevan sunnuntain HEALING SUNDAYS -illassa teemana omaan itseen linjautuminen ja tasapaino. ⚖️

Tuntien teemat toistuvat ja syventyvät uutiskirjeessä koko syksyn ajan. 💫

Tervetuloa sunnuntaina linjautumaan omaan voimaan ja viisauteen sekä lepäämään omaan keskustaan! Kolme viimeistä paikkaa vapaana ❤️

Tiedustelut & ilmoittautumiset: DM / [email protected]

Luomisvoimaa ja kasvun taikaa meidän kaikkien syksyyn, jokaiseen syklin vaiheeseen.

♥️ Saija

22/08/2026

Haluan olla luomassa maailmaa, jossa kiire ja stressi ei ole oletus.

Maailmaa, jossa me ollaan yhteydessä meidän kehoon ja tunteisiin ja niiden kantamaan viisauteen. ♥️

Haluan luoda paikkoja, joissa meillä on TILAA ja AIKAA palata meidän luonnolliseen olotilaan. 🌿

Rauhaan, levollisuuteen, innostukseen ja kepeyteen.

Mitä jos se kaikki on jo sinussa? 🧚‍♀️💫

—

HEALING SUNDAYS
Sunnuntaisin klo 18-20

Jooga Soma Jooga Soma
Päijänteentie 7, Helsinki

35€ / 30€ työttömät, opiskelijat & perhevapaalla olevat

Vielä kolme paikkaa vapaana huomiselle tunnille❤️

Ilmoittautumiset 💌: DM / [email protected]

19/08/2026

Joogaharjoitus tapahtuu meissä aina useassa tasossa. 🏯

Perinteinen joogafilosofia hahmottaa, että meillä on viisi kehon kerrosta, koshaa, ja jokainen näistä kerroksista on harjoituksessa mukana.

Eri asennoissa liikumme fyysisen kehon läpi, läpi energeettisen kehon, emotionaalisen ja mielen kehon, sisällämme olevaan viisauskehoon ja lopulta siihen ihanan autuaaseen kerrokseen, jossa koemme syvää rauhaa, rakkautta ja yhteyttä johonkin meitä suurempaan.

Yksinkertaisemmin voisi sanoa, että jooga työskentelee meissä kehon, mielen, tunteiden ja sielun tasolla.

Juuri siksi haluan antaa tunneillani paljon tilaa hiljaisuudelle. En halua tulla sinun ja kaiken tuon kauniin ja maagisen väliin.

Nuo kerrokset ovat se mistä koostumme ja niihin tutustuminen on yksi joogaharjoituksen hienoimmista hedelmistä.

Usein varsinkin kaikista syvimmät kerrokset hukkuvat arjen hälinän alle ja ilman tietoista pysähtymistä saatamme ohittaa jotain olennaista itsestämme.

Joskus harjoituksen hiljaisuus voi tuntua vaikealta. Silti usein tunnin edetessä siitä tulee koko ajan ihanampaa. Kun keho alkaa rentoutua, pääset kulkemaan yhä syvemmälle omiin kerroksiisi.

Riippuen päivästä ja osittain myös rentoutumisen taidoista, autuaaseen rauhan tilaan pääseminen kestää toisinaan pidempään. Ja joskus liikumme koko tunnin mielen ja tunteiden syövereissä.

Ja sen kuuluukin olla juuri niin.

Harjoituksen tärkein tavoite onkin kohdata itsensä juuri siinä hetkessä ja juuri niiden asioiden kanssa, jotka ovat tässä hetkessä totta.

Yinharjoituksessa tapahtuu kaksi kaunista asiaa samanaikaisesti, sillä harjoituksessa kohtaa maskuliini ja feminiini energia. Maskuliini energia on vakaa ja tietoinen, feminiini energia virtaava ja intuitiivinen.

Maskuliini energia tuo vakautta, tietoisuutta ja kykyä pysyä läsnä. Feminiini energia virtaa, tuntee ja liikkuu intuitiivisesti.

Jotta feminiinienergian virrattamat tunteet eivät vie meitä mukanaan, tarvitsemme maskuliinienergian voimaa ja kykyä pysyä tyynenä kokemusten keskellä.

Restoratiivinen, sisäänpäin kääntyvä harjoitus tukee niitä, joilla on tapana padota tunteitaan, sallimaan tunteiden virtaus.

Se myös auttaa niitä, jotka kokevat tunteet hyvin

Osoite

KapteeninKatu 9
Helsinki
00140

Puhelin

+358408247279

Verkkosivusto

http://www.joogaholiaa.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Joogaholiaa - holistic being julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.