Joogaholiaa - holistic being

Haluan olla luomassa maailmaa, jossa kiire ja stressi ei ole oletus.

Maailmaa, jossa me ollaan yhteydessä meidän kehoon ja tunteisiin ja niiden kantamaan viisauteen. ♥️

Haluan luoda paikkoja, joissa meillä on TILAA ja AIKAA palata meidän luonnolliseen olotilaan. 🌿

Rauhaan, levollisuuteen, innostukseen ja kepeyteen.

Mitä jos se kaikki on jo sinussa? 🧚‍♀️💫

—

HEALING SUNDAYS
Sunnuntaisin klo 18-20

Jooga Soma Jooga Soma
Päijänteentie 7, Helsinki

35€ / 30€ työttömät, opiskelijat & perhevapaalla olevat

Vielä kolme paikkaa vapaana huomiselle tunnille❤️

Ilmoittautumiset 💌: DM / [email protected]

Joogaharjoitus tapahtuu meissä aina useassa tasossa. 🏯

Perinteinen joogafilosofia hahmottaa, että meillä on viisi kehon kerrosta, koshaa, ja jokainen näistä kerroksista on harjoituksessa mukana.

Eri asennoissa liikumme fyysisen kehon läpi, läpi energeettisen kehon, emotionaalisen ja mielen kehon, sisällämme olevaan viisauskehoon ja lopulta siihen ihanan autuaaseen kerrokseen, jossa koemme syvää rauhaa, rakkautta ja yhteyttä johonkin meitä suurempaan.

Yksinkertaisemmin voisi sanoa, että jooga työskentelee meissä kehon, mielen, tunteiden ja sielun tasolla.

Juuri siksi haluan antaa tunneillani paljon tilaa hiljaisuudelle. En halua tulla sinun ja kaiken tuon kauniin ja maagisen väliin.

Nuo kerrokset ovat se mistä koostumme ja niihin tutustuminen on yksi joogaharjoituksen hienoimmista hedelmistä.

Usein varsinkin kaikista syvimmät kerrokset hukkuvat arjen hälinän alle ja ilman tietoista pysähtymistä saatamme ohittaa jotain olennaista itsestämme.

Joskus harjoituksen hiljaisuus voi tuntua vaikealta. Silti usein tunnin edetessä siitä tulee koko ajan ihanampaa. Kun keho alkaa rentoutua, pääset kulkemaan yhä syvemmälle omiin kerroksiisi.

Riippuen päivästä ja osittain myös rentoutumisen taidoista, autuaaseen rauhan tilaan pääseminen kestää toisinaan pidempään. Ja joskus liikumme koko tunnin mielen ja tunteiden syövereissä.

Ja sen kuuluukin olla juuri niin.

Harjoituksen tärkein tavoite onkin kohdata itsensä juuri siinä hetkessä ja juuri niiden asioiden kanssa, jotka ovat tässä hetkessä totta.

Yinharjoituksessa tapahtuu kaksi kaunista asiaa samanaikaisesti, sillä harjoituksessa kohtaa maskuliini ja feminiini energia. Maskuliini energia on vakaa ja tietoinen, feminiini energia virtaava ja intuitiivinen.

Maskuliini energia tuo vakautta, tietoisuutta ja kykyä pysyä läsnä. Feminiini energia virtaa, tuntee ja liikkuu intuitiivisesti.

Jotta feminiinienergian virrattamat tunteet eivät vie meitä mukanaan, tarvitsemme maskuliinienergian voimaa ja kykyä pysyä tyynenä kokemusten keskellä.

Restoratiivinen, sisäänpäin kääntyvä harjoitus tukee niitä, joilla on tapana padota tunteitaan, sallimaan tunteiden virtaus.

Se myös auttaa niitä, jotka kokevat tunteet hyvin

Luonto on mun suurin hoivaaja, ravitsija, inspiraation lähde ja rauhan tyyssija. Mitä enemmän kierroksia auringon ympäri on kertynyt, sitä tärkeämmäksi suhteeni luontoon on tullut.

Eräässä vaikeassa elämänvaiheessa aloin tuntea voimakasta tarvetta mennä makoilemaan maahan koiralenkkien aikana.

Varsinkin talvella, pehmeän hangen päällä maatessa, taivaan ja mielen avautuessa perspektiivi muuttui. Tuona aikana maan lempeä tuki hoiti mua päivittäin. ❤️‍🩹

Onneksi kuuntelin intuitiota enkä välittänyt siitä, miltä mahdoin näyttää. Ne makoiluhetket avasivat mun silmät sille, miten valtava parantava voima luonnolla on. 🌿

Meri on mulle ehkä kaikista läheisin elementti. Aaltojen liike, avara horisontti, meren tuoksu ja ääni sekä auringonnousut ja -laskut ovat puhdasta magiaa, joka muuttaa olotilan minuuteissa. Ja yhtälailla jokaisella elementillä on oma maaginen energiansa. 🧚‍♀️

Me eletään paikassa, jossa vuoden kierto tuntuu ja näkyy koko ajan. Valon ja pimeyden suhde on jatkuvassa muutoksessa ja luonto vaihtaa vaatteitaan m***a kertaa vuodessa. Muistuttaen samalla siitä jatkuvasta muutoksesta, joka meissäkin on käynnissä.

Tämän syksyn Healing Sundays -illat ammentavat inspiraationsa luonnon rytmistä ja vuodenkierrosta.

Jokaisella illalla on oma teemansa. Kuljemme yhdessä kohti talven hiljaisuutta tutkien samalla omaa sisäistä maisemaamme. 🤍

Syksyn teemat:

🌱 9.8. Heavenly Healing: Juuret • maadoittuminen • paluu omaan itseen
🌾 23.8. Whispers of Breath: Runsaus • oma kasvu • kiitollisuus
🍂 6.9. Heavenly Healing: Tasapaino • itsetuntemus • linjautuminen
🍁 20.9. Whispers of Breath: Tunteet • tilan luominen • irtipäästäminen
🌙 4.10. Heavenly Healing: Hiljaisuus • pysähtyminen • intuitio
✨ 1.11. Whispers of Breath: Maaginen pimeys • pelot • sisäinen valo
🤍 15.11. Heavenly Healing: Syvä lepo • palautuminen • elinvoima
🌬️ 29.11. Whispers of Breath: Puhdistuminen • virtaus • vapautuminen
❄️ 13.12. Heavenly Healing: Rauha • viisaus • sydämen avaaminen
🕯 27.12. Christmas Candlelight Yin: Vuoden kierron päättäminen • uuden aloittaminen

💌 Tuntien teemat jatkuvat myös uutiskirjeissä läpi syksyn. Tilaa kirje nettisivuilta / laita mulle DM! ❤️

Nähdään Somassa!

Elokuu on täällä! Vaikka vielä on kesä, tässä jo katsaus syksyn viittomakieliseen tarjontaan. 🍂

Tänä syksynä järjestän tiettävästi Suomen ensimmäiset viittomakieliset naistenpiirit! 🌹

Kaikki tapaamiset toteutetaan täysin viittomakielellä.

Vetäjänä luon meille turvallisen ja kauniin tilan, vastaan tarjoiluista sekä ohjaan ja valmistelen illan harjoitukset. Silti jokainen ilta rakentuu yhdessä teidän osallistujien kanssa. Jaetuista ajatuksista, kokemuksista ja kohtaamisista. ❤️

Jos jokin teemoista puhuttelee sinua ja haluaisit olla mukana suunnittelemassa tai toteuttamassa kyseistä iltaa kanssani, ota rohkeasti yhteyttä! Ottaisin mielelläni rinnalleni viittomakielisen kanssavetäjän. ✨

Lisäksi syksyllä on luvassa viittomakielisiä joogatunteja. Tunnit sopivat kaikille, eikä aiempaa kokemusta joogasta tarvita. Lämpimästi tervetuloa mukaan myös ensikertalaiset!

Sekä joogatunnit että naistenpiirit järjestetään Vallilassa, sympaattisella Jooga Soman joogastudiolla Jooga Soma 💕

🌹 Viittomakieliset naistenpiirit

Perjantaisin klo 18–20

• 18.9. Läsnäolon voima, naiseus & nautinto
• 30.10. Tunteet, tarpeet & luovuus
• 27.11. Rakkaus, läheisyys & seksuaalisuus

89 € / kaikki kolme tapaamista
35 € / yksittäinen ilta

🧘‍♀️🧘🧘‍♂️ Viittomakieliset joogatunnit

• Su 23.8. klo 15.30–17 Hatha & Yin
• Su 6.9. klo 15.30–17 Hatha & Yin
• Pe 18.9. klo 16.15–17.45 Aroma Yin
• La 3.10. klo 11–12.30 Hatha & Yin
• La 7.11. klo 11–12.30 Hatha & Yin
• Su 22.11. klo 15.30–17 Hatha & Yin
• La 5.12. klo 11–12.30 Hatha & Yin
• Su 20.12. klo 15–17 Heart Opening Christmas Yin (25 €)

18 € / 15 € opiskelijat, työttömät ja perhevapaalla olevat
130 € / koko syksy

☯️ Hatha & Yin yhdistää dynaamisen hathajoogan ja palauttavan yinjoogan. Tunti tasapainottaa ja energisoi lempeästi sekä sisältää hengitysharjoituksia ja meditaatiota.

🌿 Aroma Yin on rauhoittava ja palauttava yinjoogatunti, jossa hyödynnämme eteerisiä öljyjä syventämään rentoutumista.

❤️ Heart Opening Christmas Yin on kahden tunnin mittainen joulun erikoistunti. Lempeän yinjoogan aikana keho ja mieli saavat levätä ja sydän avautua joulun aikaan.

Ihana nähdä pitkästä aikaa!

Halauksin, Saija 🫶