JytyCoaching

Tervetuloa crossailemaan 🏋️🏃‍♂️💪

💪 Crosstraining – voimaa, kestävyyttä ja toimintakykyä arkeen!
Haluatko monipuolista harjoittelua pienryhmässä? Crosstrainingissa kehität voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa turvallisesti ammattitaitoisen valmentajan ohjauksessa. Harjoitukset soveltuvat eri tasoisille liikkujille, ja jokainen voi edetä omien tavoitteidensa mukaan.
📅 Kaksi ryhmää:
• Torstaisin klo 19.30–20.20 (alkaen 6.8.)
• Sunnuntaisin klo 11.30–12.10 (alkaen 8.8.)
💚 Voit ilmoittautua yhteen tai molempiin ryhmiin.
👉 Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
https://www.saluspakila.fi/ryhmaliikunta/

Nyt alkaa taas melontakausi olla parhaimmillaan. Ota yhteyttä, jos kiinnostaa. Kuntomelontaa pääsee kokeilemaan Vantaanjoella Helsingin JyryMelojien vajalla.

Melonta on hyvä harjoitusmuoto myös hiihtäjille. Lue melonnasta osana hiihtäjän kesäharjoittelua www.maastohiihto.com. Kuva: Petter Arvidson/Bildbyrån

Melonnan tekniikkakurssit järjestetään Vantaanjoella Helsingin JyryMelojien vajalla. Tervetuloa!

Vielä ehdit mukaan🏋 Kurssilla toteutetaan kuuden viikon nousujohteinen voimaharjoittelujakso, jossa jokaiselle osallistujalle luodaan henkilökohtainen oman tason ja tavoitteiden mukainen treeniohjelma, jota lähdetään nousujohteisesti toteuttamaan. Tervetuloa voimaantumaan💪

💥 VOIMAKASTA KEVÄTTÄ -KURSSI 💥

Haluatko lisää voimaa, parempaa jaksamista ja energisemmän olon arkeen?
Tämä kurssi on sinulle, joka haluat treenata tehokkaasti ja hyvässä porukassa!

🔥 Kehitä lihasvoimaa ja kestävyyttä
🔥 Monipuolisia toiminnallisia harjoitteita koko keholle
🔥 Lisää energiaa ja varmuutta arkeen
🔥 Selkeä rakenne ja nousujohteinen ohjelma

🗓 25.2.–1.4.2026
⏰ Keskiviikkoisin klo 18–19
📍 6 x 60 min
💰 120 €

Lähde mukaan vahvistumaan – kevät on täydellinen aika aloittaa! 💪

Hiihdon tekniikkatunnit tyytyväisyystakuulla. 1-3 hlöä 99€ sis alv , lisähenkilöt 35€.

Kohta alkaa uusi vuosi ja sen myötä myös uusi Punttikurssi🏋 Tervetuloa voimaantumaan💪

Tervetuloa crossailemaan! Voit tulla mukaan myös kertamaksulla 20€/kerta.