27/08/2023
Huomenna taas mennään by Krista & treenijengi! 🤩💯
Kuva otettu Myllypurossa kauden ekalta tunnilta ma 21.8.!
Pitäkäähän kivaa! Antakaa hien virrata ja naurun raikua! 😅
Ma 4.9. mä oon sitten puikoissa🤩 Can't wait!
Terkuin,
Eve
13/01/2023
MYLLYPURON RYHMÄ TOTEUTUU JA KEVÄTKAUSI STARTTAA MAANANTAINA 16.1. klo 18.15! 🤩💪
Haluatko mukaan kohottamaan kuntoa ja virkistämään mieltä huikean hauskassa treenijengissä? Ilmoittaudu mukaan!
AIKATAULU:
Maanantaisin 16.1.- 3.4.2023 klo 18.15-19.15 (yhteensä 11x)
TREENIPAIKKA:
Myllypuron kuntoportaiden lähialue (Myllypuron täytemäki Alakivenpuistossa).
Jokainen treenaa oman päivän kunnon mukaan! Vaihtoehtoisia liikkeitä löytyy repertuaarista ja treenin intensiteettiä voi skaalata aina sen hetken kunnolle sopivaksi! ☺️
Tunneilla treenataan monipuolisesti sekä oman kehon painolla että välineillä (esim. pulkka, vastuskuminauhat, kevyet käsipainot).
Lupaan, että treeneissä kunto kasvaa ja mieli virkistyy! Treenijengissä on aina kannustava ilmapiiri! Minä ja kanssajumppaajat pidetään siitä yhdessä huolta. 🤗
HINTA:
Hinta kevätkaudelle 165€ / 11h (hinnat sis. alv 10%).
Voit myös tulla kokeilemaan tuntia kertamaksulla 15€ ensimmäiselle tunnille ma 16.1. (huom! ennakkoilmoittautuminen). Jos päätät jatkaa koko kauden, niin summa vähennetään kausimaksusta.
Maksutavat: liikuntaedut (ePassi, Smartum, EazyBreak, Edenred), lasku, Mobilepay.
📩Ilmoittaudu mukaan
Voit ilmoittautua kommentoimalla julkaisuun tai meilitse [email protected] / Eve
Mukana hikisen hauskassa menossa pitkäaikainen yhteistyökumppani Foodin 🌱 Jumppaajille on luvassa jälleen herkullisen maittavia ja terveellisiä välipalatuotteita! 😋
Huom! Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Poissaoloja ei korvata erikseen.
Tervetuloa mukaan! 🤩
Sporttisin terveisin
Evelina "Eve" Lorek
[email protected]
Liikunta-ja hyvinvointivalmentaja
Liikunnanohjaaja (AMK) & Life Coach
Positive Psychology Coach -opiskelija
23/12/2022
SUURET KIITOKSET UPEA MYLLYPURON TREENIJENGI VUODESTA 2022!
Kiitos ihan jokaiselle mahtavasta asenteesta, huumorista, ilosta, naurusta, hiestä ja pilkkeestä silmäkulmassa treeneissä!
Oon todella nauttinut treenien ohjaamisesta teille ja että mulla on aina mun niin hyville vitseille kuuntelijajoukko!😅❤️
ISO kiitos myös Kristalle, joka hyppäsi innosta piukeena ohjaajavahvistukseksi mukaan!
Kiitän siis vielä kerran tästä vuodesta ja toivotan kaikille rauhaisaa ja rentoa joulua ❣️🎄
Jouluisin terveisin
Eve
Ps. Tällä hetkellä on 4 ilmoittautunutta Myllypuron kevätkaudelle 16.1.-3.4.2023 klo 18.15-19.15. 8 osallistujaa on minimi, jotta tunnit toteutuvat.Vielä kerkiää ilmoittautumaan mukaan, jos haluaa jatkaa treenejä taas heti tammikuussa. ☺️
22/10/2022
Heippa! Olen juuri lähettänyt treenijengille meilitse infokirjeen koskien Myllypuron bootcamp syyskausi vol. 2 treenejä.
Haluatko vielä mukaan treeneihin? Vielä kerkiää ilmoittautua minulle: [email protected] tai kommentoi julkaisuun / laita privaviestiä.
Jos olet ensikertalainen ja haluat kokeilla, niin voit osallistua ensimmäiselle tunnille kertamaksulla 15 €. Summan voi vähentää kausimaksusta, jos päätät osallistua koko kaudelle. Ilmoittauduthan etukäteen, kiitos.
Myllypuron syyskauden 2. treenijakso on siis maanantaisin 24.10.-12.12.2022 klo 18.15-19.15
Kokoonnumme Alakivenpuiston täytemäen eli Myllypuron kuntoportaiden juurella / muovisten oranssi-punaisten treenitelineiden välittömässä läheisyydessä. Hyvänä maamerkkinä toimii myös täytemäen vieressä sijaitseva Myllypuron peruskoulu (Yläkivenrinne 4 00920 Helsinki).
Ohjaajina olen vuoroviikoin minä ja fysioterapeutti, liikunnanohjaaja (AMK) Krista Thesleff.
Voit maksaa kausimaksun 120 € seuraavasti:
LIIKUNTAEDUT: Smartum, EazyBreak, ePassi, Edenred
Etsi liikuntaetutarjoajan sivuilta toimipaikka nimellä Bootcamp Helsinki (yritys Loreka Oy) ja voit sen jälkeen suorittaa maksun.
MOBILEPAY: suorita maksu numeroon 044 50 55 888 ja lisää viestiksi oma nimi + Bootcamp Myllypuro
LASKU: kerro, jos haluat maksaa laskulla, niin lähetän sen sähköpostilla. Ilmoitathan sähköpostiosoitteen, johon voin laskun toimittaa, kiitos.
Maksun voi suorittaa myös osittain liikuntaeduilla + laskulla / mobilepayllä sen mukaan miten liikuntaetuja on jäljellä. Pyydän suorittamaan maksun viimeistään ennen ensimmäistä tuntia 24.10., kiitos.
Muuta:
Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Poissaoloja ei korvata ellei Kalasataman ryhmä toteudu keskiviikkoisin 26.10.-14.12.2022 klo 18.15-19.15. Saa vinkata eteenpäin, että ryhmä kaipaa vielä osallistujia. Iso kiitos! 😃
Nähdään maanantaina Myllypurossa! 🤩
Terkuin
Eve
Ps. Onko työpaikallasi tarvetta työhyvinvointia ja jaksamista edistävälle liikunnalle tai työhyvinvointi/virkistyspäiville? Tarjoan myös näitä palveluita ja minulta voi kysyä suoraan lisää. 🤩👏
13/01/2023
23/12/2022
22/10/2022