Hektisen arjen keskellä oleva pysähdys lämpimässä, hyväksyvässä ja kannustavassa yhteisössä.
22/02/2021
Ilouutisia! Nyt sinun on mahdollista päästä nauttimaan kanssamme Oma Hetken ensimmäisestä hemmottelupäivästä!
Oma Hetki verkko hemmottelupäivä on nyt saatu myyntiin! 💛
Mukana & 💛
Hemmottelupäivä sopii täydellisesti juuri sinulle, jos kaipaat pysähtymistä, rentoutusta sekä uutta energiaa tulevaan!
Ilmoittautumiset: [email protected] 26.2.2021 mennessä.
Nähdään verkossa! 😍
̈hdy
23/01/2021
Kaipaatko pientä arjen irtiottoa rauhallisissa maisemissa hyvinvoinnin ympäröimänä? ☀️
Tervetuloa mukaan Oma Hetken ensimmäiseen hyvinvointiviikonloppuun Hotel & Spa Resort Järvisydämessä 26.-28.2.2021.
Ilmoittaudu mukaan nopeasti, sillä paikkoja on erittäin rajoitetusti.
Saa jakaa. 💛
Oma Hetki Official Anna itsellesi Oma Hetki ja lähde kanssamme matkalle kohti armollisempaa elämää Oma Hetki on armollinen hyvinvointiyhteisö. Tarjoamme hektisen arjen keskellä olevaa pysähdystä lämpimässä, hyväksyvässä ja kannustavassa yhteisössä. Perustajat Beata Papp ja Evelina Lorek työskentelev...
13/01/2021
Kaunista keskiviikkoa! ✨
Keskustelemme perjantaina IG livessä mm. armollisuudesta ja riittämättömyydestä psykoterapeutti Emilia Kujalan kanssa.
Ohessa linkki Emilian ajatuksia herättävän kolumniin.
"Mielestäni tärkein vinkki riittämättömyyteen on, että hyväksyy sen, vaikka ei siitä pidä. Riittämättömyydessä ei ole mitään epänormaalia. On mahdollista olla kokonainen olematta täydellinen. "
Kuullaan perjantaina 15.1.2021 instagramin () puolella klo 18.00 ✨
Emilia Kujalan kolumni: Meille on myyty ajatus, että riittämättömyys on ongelma – entä jos yritämme korjata jotain, mikä ei ole rikki? Yrittäessämme epätoivoisesti kelvata unohtuu, että riittämättömyys on normaalia, sanoo psykoterapeutti Emilia Kujala.
11/01/2021
Raikasta ja aivan ihanaa lumista alkavaa viikkoa!❄️✨
Meidän IG livet saa jatkoa! Meillä on ihana kunnia haastatella uuden sukupolven psykoterapeuttia Emilia Kujalaa tulevana perjantaina 15.1.2021 klo 18!
Emilia tunnetaan myös tietokirjailijana ja suosittuna puhujana, jonka missiona on antaa sanat niille, mitä moni kokee, m***a harva ottaa puheeksi.
Emilia ominsanoin: " Olen ensisijaisesti ihminen ja sitten vasta asiantuntija. Uskon, että maailma kaipaa rohkeita, itsensä likoon laittavia asiantuntijoita, jotka eivät piiloudu titteleiden, käsitteiden ja monimutkaisten teorioiden taakse."
Haastattelun kantavina teemoina meillä on mm. armollisuus ja riittämättömyys. Keskustelemme myös mistä Emilia löytää omassa arjessaan hetkiä itsellensä ja millainen on Emilian oma hetki✨
Iloksemme voimme myös kertoa, että Emilia on mukana ensimmmäisessä hyvinvointitapahtumassamme Järvisydämessä 26.-28.2.2021. Kerromme pian lisää tapahtumasta✨
Tervetuloa linjoille tilille pe 15.1.2021 klo 18!✨
📷
04/01/2021
Rauhallista ja lumista alkanutta uutta vuotta 2021❄️✨
On vuoden ensimmäinen maanantai ja monella on mielessä tavoitteita, to do- listoja, elämäntapamuutos, itsensä kehittämistä ja.....Tavoitteiden asettaminen on luonnollista ja itsensä kehittämisessä ei ole mitään pahaa.
Oletko tullut ajatelleeksi onko halu saavuttaa asioita lähtöisin sisäisestä motivaatiosta vai tuleeko se ulkopuolelta? "Koska näin kuuluu tehdä ja some on täynnä uuden vuoden lupauksia?"
Ovatko tavoitteet omasta toiveesta ja halusta vai koska "kaikki" muutkin tekevät näin?
Tämä on lempeä ja hyväksyvä muistutus, että sinä riität, vaikka sinulla ei olisi vielä yhtään selkeää tavoitetta vuodelle 2021🤍
Sekin on täysin ok, jos tavoitteita on vaikka muille jakaa. Mikäli tavoitteesi innostavat sinua aidosti, antavat energiaa ja hyvää oloa ja saat ihanaa draivia niistä, anna palaa!
Muista hengittää välissä. Se rauhoittaa kehoa ja selkeyttää mieltä. Tietoinen hengittäminen antaa sinulle oman hetken pohtia asioita ja tehdä hyviä sinun hyvinvointiasi tukevia päätöksiä. Kun sinä voit hyvin, niin se heijastuu myös lähimpien hyvinvointiin.
Hengitä syvään sisään. Puhalla pitkään ulos. Toista kolme kertaa. Tunne kuinka joka solu kehossasi rentoutuu. Mieli on kirkas ja avoin vastaanottamaan uuden upean päivän.✨
Armollista alkavaa uutta vuotta sinulle🤍
📷 Laura Iikkanen
23/12/2020
SAVE THE DATE!
Meidän ensimmäinen Oma Hetki hyvinvointiviikonloppu järjestetään 26-28.2.2020 Hotel & Spa Järvisydämessä.
Lisätietoa tulossa pian. ❤️
10/12/2020
Tule mukaan nauttimaan herättelevästä aamunavauksesta in kanssa huomenna IG-livessä 11.12 klo 8.30. ✨
Luvassa noin 10min pituinen liikkuvuushetki, josta saat energiaa ja iloa päivääsi. ☀️
09/12/2020
Pandemia on pakottanut monet pysähtymään ja kysymään itseltä mitä minulle kuuluu.
Entäs jos nyt ja jatkossa pysähtyminen tapahtuisi omasta sisäisestä päätöksestä ulkoisen syyn sijaan? Ottaisit Oman Hetken osaksi arkea ilman syyllisyyden tunnetta✨
Kun pidät itsestäsi huolta, se säteilee hyvää oloa ja energiaa myös lähimmäisillesi✨
Lukusuositus:
Ajatuksia herättävä Jaana Savolaisen kolumni Helsingin Sanomissa 9.12.2020.
Kolumni | Vasta pandemia pysäytti meidät kuuntelemaan oman kehomme viestejä Ihmisen suhde kehoon on aika kummallinen.
02/12/2020
Oma Hetki meren äärellä💙🤍
Upea Heidi Sohlberg saapuu vieraaksemme IG liveen () perjantaina 4.12.2020 klo 18.00✨🤍
Teemana meillä on mm. elämänasenne, vastoinkäymiset ja miten niistä voi selvitä ja saada jopa voimaa🤍✨
Tervetuloa mukaan rentoon "after work" venyttely- ja juttutuokioon kanssamme. Pukeudu rennosti, sytytä kynttilä, varaa viereen lämmintä juomaa (esim. glögiä) ja nauti Omasta Hetkestä IG liven parissa🕯️☕🤍
Tuleeko sinulla kysymyksiä mieleen, mitä haluaisit kysyä Heidiltä? Voit jättää ehdotuksesi kommenttikenttään tai laittaa meille privaviestiä🙌
Nähdään perjantaina klo 18.00! ✨✨
Perjantaita innokkaina odottaen,
Heidi, Beata, Eve 🤍
01/12/2020
Oma Hetki🤍
Pysähdys viideksi minuutiksi kahvi- tai teekupposen äärelle. Ilman puhelinta, lehteä, tablettia tai mitään muita ylimääräisiä ärsykkeitä. Vain sinä ja kuppi kuumaa☕🤎