On the go

Olipa ihana istahtaa ystävän kanssa aamiaiselle. Vaihdettiin kuulumisia ja juteltiin mm. siitä, kuinka näin neljänkympin jälkeen elämä ei todellakaan ole pelkkää alamäkeä (vaikka parikymppisenä niin itsekin luuli). Päinvastoin. Moni asia on tosi kivasti, eikä näitä kokemuksia tai ymmärrystä ole voinut saada muuten kuin elämällä. Rohkeus elää juuri oman näköistä elämää vain vahvistuu. Samoin armollisuus itseä kohtaan ja ymmärrys siitä, mitkä asiat ovat itselle aidosti merkityksellisiä.

Too much panic, not enough disco.

Tämä ystävän lippis on aivan mahtava. Viitaten mun aiempaan postaukseen hyvinvoinnista, tää jotenkin osuu ja uppoaa. Meille myydään ajatusta, että hyvinvointi on jatkuvaa optimointia: uusia lisäravinteita, tee näin, älä tee näin. Ja vaikka, kuinka söisi riittävästi proteiinia, liikkuisi ja tekisi asiat ’oikein’, voi hyvinvoinnista tulla tosi kuormittavaa suorittamista, jos tekemisestä katoaa ilo, rentous ja joustavuus. Ei ole yhtä oikeaa tapaa, eikä hyvinvointi synny pelkästään siitä, mitä syömme tai miten liikumme.

Kakkoskuva onkin koko jutun ytimessä. Hyvinvointi on myös sitä, mitä katsot, kuuntelet, millaisille ajatuksille annat tilaa ja kenen kanssa vietät aikaasi. Jauhoilla ja pillereillä ei voi korvata perusasioita, tai korjata juurisyitä.

💞 M***a hei, just nyt mulla alkoi kesäloma! Pakkailen vielä viimeisiä juttuja reissuun. Ei varmaan yllätä, että luvassa on myös vaelluksia.

Ihanaa juhannusta ja kesää sinulle. Kiva, kun olet ja seuraat 🌸🌿✨😘

Tätä on kyselty ja haku on nyt auki ➡️ Treenivuosi Suomessa, joka huipentuu vuorivaellukseen Alpeilla. Kuvissa 🍒 kakun päältä, fiiliksiä viime vuoden reissuilta Aostasta ja Chamonixsta.

Lokakuussa 2026 starttaa kaksi treeniryhmää: Chamonix ja Aosta. Treenipäivät Suomessa tarkentuvat myöhemmin osallistujille, vaellus ajankohdat alla.

Chamonix 3.-7.8.2027
Aosta 10.-14.8.2027

Laita viestiä Heidille DM tai sähköpostilla [email protected], niin jutellaan henkilökohtaisesti lisää.

Pst. EARLY BIRD tarjous voimassa vain kesäkuun ajan.

Terkuin Heidi ja Jobo

Tuntuu, että jossain matkan varrella hyvinvoinnista on tullut monimutkaisempaa kuin sen kuuluisi olla…

Mitä ajatuksia sulla heräsi aiheesta?

FIT for LIFE online valmennuksessa (niin kuin kaikissa mun valmennuksissa) ei kikkailla trendeillä jotka tulevat ja menevät, vaan keskitytään perusasioihin, jotka toimivat ja tukevat naisten hyvinvointia 💗

Vielä ehdit kesän ainoaan starttiin + nappaa kesätarjous profiilista (ensimmäiset 3 kuukautta hintaan 39€/kk, ovh.59€/kk) 💪🏼🌸🧘🏻‍♀️ Jos sulla on jotain kysyttävää, vastaan mielelläni.

Älä pelkää hidasta kehitystä, vaan paikalleen pysähtymistä. Tämä 💪🏼

Toukokuu on ollut tosi jees. Arkea ja juhlaa- ajatella, olen ollut jo 25vuotta äitinä 🥹🙏🏼💗Luonto tarjoilee parastaan, syreenit kukkivat, kahvit on katettu ulos ja liikuntapuistot täyttyvät kaikenikäisistä liikkujista.

Toukokuu toi mukanaan antoisia koulutuksia, keskusteluja, uusia oivalluksia liikkeestä ja kehon toiminnasta. Niin kiehtovaa. Kyllä ihmiskeho on ihmeellinen. Ajattelen, että ikääntyminen ei ole alamäkeä tai ’huonontumista’, keho vain tarvitsee erilaisia asioita kuin nuorempana.

Hieman väsyneen huhtikuun jälkeen ilonaihe on myös se, että omatkin treenit kulkevat kivasti. Lonkan liikkuvuus palautuu koko ajan paremmaksi ja voimatasot kasvavat. Vahva ja toimiva keho on monen asian mahdollistaja.

Tästä on hyvä jatkaa kesäkuulle.

🌸 Sulle, joka haluat treenata kesällä monipuolisesti: FIT for LIFE kesätarjous (linkki profiilissa) on voimassa vielä 1.6. asti. 3 ensimmäistä kuukautta hintaan 39€/kk (ovh.59€/kk) 🥳 viimeisessä kuvassa eilen saatu asiakaspalaute 🙏🏼