Friskis&Svettis Helsinki

Liikunta lämmittää lempeästi koleanakin kesäpäivänä!
Pakkaa siis treenikassi ja suuntaa lenkille, puistoon tai salille oman maun mukaan.

Hyviä menovinkkejä heinäkuun alkuun!

Kesäisen vakioviikko-ohjelmamme lisäksi kannattaa muistaa seurata myös ekstratapahtumia.

Tiistaina 7.7. klo 11 on Hermannin salilla tarjolla lajikokeilu, tanssillinen liiketyöpaja, jossa virittäydytään oman kehon kuunteluun, lähdetään löytöretkelle liikkeen maailmaan ja tanssitaan yhdessä. Ohjaajana toimii Friskiksen pitkäaikaisen yhteistyökumppanin Myrskyryhmän Elli Isokoski, tanssipedagogi ja yhteisötaiteilija, jolla on vankka kokemus nykytanssin parista sekä tanssin ohjaamisesta mm. ikäihmisille.
Osallistuminen ei edellytä aiempaa tanssikokemusta, erityistä liikunnallisuutta tai erityistaitoja.
Lajikokeilun kesto on n. 45 min.
Ilmoittautumaan ehtii vielä, viimeistään 6.7. Veera Niemelä, 0505576274
[email protected].

Keskiviikkona 8.7. klo 18 suunnataan Eläintarhan kentältä Terhin johdolla Arkikympille, joka on sporttivauhtinen, n. 6.30/km, 10 km:n lenkki. Jäsenetu.

Ekstratunnit 2026 Aikataulussa olevien tuntien lisäksi järjestämme ekstratunteja ja kivoja tapahtumia. Pysy mukana menossa!

Heinäkuussa toimisto palvelee keskiviikkoisin klo 15-18. ☀️

Keskikesän paras lämpö, kukkeus ja vehreys siivitti koko päivän patikoijien askeleita lauantain huvilakierroksella.

Kauniisti kunnostettujen ja peruskorjattujen huviloiden lisäksi pysähdyimme reitin varrella miettimään myös esim. Vallilanlaakson Villa Novillan kohtaloa (https://www.hs.fi/helsinki/art-2000012100071.html).

Meilahden kartanon puistossa matkaa oli takana jo niin paljon, että ympäristötaideteos "Onks Punahilkkaa näkyny" (https://meilahdenkartano.fi/nayttelyt/ymparistotaidenayttely/) kierrätettyine kenkineen puhutteli monia.

Kesän toinen patikkaretki on elokuun kuutamolla perjantai-iltana 28.8. klo 18 alkaen. Huvilateema jatkuu silloin Tullisaaren puistossa Aino Acktén huvilalla.

📷 Kollaasin kuvista kiitos patikoijille Annikka ja Ulla-Maija❣

Aurinkoisen ihanaa keskikesän aikaa kaikille friskisläisille❣
😎🌻🍓🇫🇮
Tänään torstaina jumpataan Hermannin salilla Helmin johdolla klo 17 alkaen ja heti sen jälkeen klo 18 on tarjolla puistojumppaa Piretan ohjauksessa Vallilassa.

Huomenna, juhannusaattona pääsee virittäytymään juhlan viettoon Kirsin vetämällä aamulenkillä klo 7 alkaen Uimastadionin edestä.
☘️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♂️🍀
Viikonloppuun toivotamme kaikille kivoja kesäisiä päiviä luonnon ja läheisten parissa. Yhteisiin liikuntatunteihin palaamme maanantaina 22.6. kesäaikataulun mukaisesti.

Jumpan hurmaa kosteallakin nurmikolla❣
Osta omaksesi Hermannin salin jumpista tuttu kokoontaittuva jumppa-alusta. Saat sen toimistolta kympillä.

Friskiksen toimisto on avoinna kesällä seuraavasti:

kesäkuussa normaali aukioloaika (ma, ti, ke, to 16–19)
heinäkuussa keskiviikkoisin klo 15–18
elokuussa normaali aukioloaika (ma, ti, ke, to 16–19), paitsi suljettuna ma 24.8. ja ma 31.8.

Sateisena kesäiltana Hermannin salilla nautittiin mentorikonkareiden hauskan hikisistä ja hyväntuulisista jumpista peräkkäisillä tunneilla.

Tuntien välissä tyytyväinen jumppakansa kiitti molempia ohjaajia pitkästä Friskis-urasta: Maarit on ohjannut 30 vuotta ja Ella 25 vuotta❣

Kippis kesälle ja onnea tuleville jumppavuosille! 🫶🥂😎

Friskiksen suosittu junior-leiri järjestetään 3.8.-7.8.2026. 🤸☀️ Ilmoittautuminen on auki myClubissa 14.6. asti.

Junior-leiri Suosittu koululaisten junior-leiri tulee taas! Luvassa hauskaa ja hikistä pelaamista, ulkoilua ja muuta mukavaa yhdessäoloa.