MyPowerFix

Etusivu
Suomi
Helsinki
MyPowerFix

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Harjoittelua tukevat verkkovalmennukset
Fysioterapiavastaanotto
Seminaarit ja kurssit

06/10/2026

🍑 MPF HIP & BUTT 🍑

Kaipaatko lisää voimaa pakaroihin, liikkuvuutta lonkkiin ja parempaa hallintaa treeniin?

MPF Hip & Butt sisältää 3 lyhyttä, tehokasta oheisharjoitusta, jotka on helppo yhdistää omaan harjoitteluusi:

▫️ 1 × lonkan liikkuvuuteen painottuva harjoitus
▫️ 2 × pakaroita vahvistavaa oheisharjoittelua
▫️ Maksimissaan 15 min / harjoitus
▫️ Sopii tehtäväksi ennen tai jälkeen päätreenin
▫️ Selkeät ohjeet ja liikevideot sovelluksessa

Ei tarvitse käyttää tuntikausia lisäharjoitteluun. 15 minuuttia kerrallaan riittää. 🍑

Hinta 21,90 €/kk

👉 Osta ohjelma biosta löytyvän Linktreen kautta ja aloita heti!

05/10/2026

HALUATKO KEHITTÄÄ KIPPILIIKKEITÄ?

❌Silloin ratkaisu ei ole vaan tehdä niitä lisää!

✅Videolta vinkit, jotka auttavat sua kehittämään kippiliikkeitä!

❗️Ja jos tavoitteena on kehittää kippileukoja ja kippi t2b, ja samalla kehittää yläkropan vetävää ja keskivartalon voimaa, kannattaa liittyä mukaan MPF KIPPING GYMNASTICS LEVEL 1-valmennukseen! Linkki biossa👊

02/10/2026

Tavoitteena ensimmäinen toes to bar tai parempi kapasiteetti?

Usein tien tukkeena ovat riittämättömät voimatasot, liikkuvuus tai liikemekaniikka.

Taitoliikkeet vaativat usein myös paljon toistoja kehittyääkseen, joten viikottainen treeni kantaa kyllä hedelmää💪🏼

Ota tavoitteidesi tueksi MPF FIRST TOES TO BAR -verkkokurssi🔥

28/09/2026

Oletko sä se tyyppi joka tekee assarit vaan nopeasti pois alta? Kunhan tekee, eikö se riittä?!

Vai riittääkö?🤔
Onko sillä liikkeen laadulla mitään väliä, vai pääasia että tekee vaan?

Assareilla, eli tukiliikkeillä on usein joku tarkoitus: kehittää voimaa, hallintaa jne.
Joten haluatko säilyttää heikkoudet heikkouksina vai olisiko sittenkin hyvä keskittyä liikkeen laatuun myös🧐

Mitä mieltä oot?

Verkkokaupasta löydät kehon eri osille verkkokursseja, jossa pääset työstämään omia kehityskohteita, m***a muista myös keskittyä laatuun😉

25/09/2026

Could MPF WOD help keep your members training for longer? Injuries can lead to long breaks from training and sometimes members never return to the gym.

MPF WOD is a physiotherapist-designed Mobility & Accessory class focused on strengthening the body’s weak links that are often overlooked in regular CrossFit training.
🦵 Improve mobility and strengthen supporting muscles
🛡️ Help reduce the risk of injury
🩷 Add variety to your training
💪 Strengthen the body’s weak links

And what does this mean for gym owners?
The ready-made programming saves you time. You don’t have to spend hours creating a new class concept. All class content and exercise instruction videos are available through the FITR app, and coaches receive online training 1–2 times a year.

MPF WOD is already used by several CrossFit gyms in Finland, with very positive feedback. The classes are often fully booked.
Interested in bringing MPF WOD to your gym?

Send us a DM or contact
📩 [email protected]

—
Voisiko MPF WOD auttaa pitämään jäsenesi mukana harjoittelussa pidempään? Loukkaantumiset voivat tarkoittaa pitkiä taukoja harjoittelusta ja joskus jäsen ei enää palaa salille.

MPF WOD on fysioterapeutin suunnittelema Mobility & Accessory -tunti, jonka tavoitteena on vahvistaa kehon heikkoja lenkkejä, jotka jäävät tavallisessa CrossFit-harjoittelussa usein vähemmälle huomiolle
🦵 Kehittää liikkuvuutta ja vahvistaa tukilihaksia
🛡️ Auttaa pienentämään loukkaantumisriskiä
🩷Monipuolistaa harjoittelua
💪 Vahvistaa kehon heikkoja lenkkejä

Entä salinomistajan näkökulmasta?
Valmis ohjelmointi säästää aikaa. Sinun ei tarvitse käyttää tunteja uuden tuntikonseptin suunnitteluun. Tuntisisällöt löytyvät FITR-sovelluksesta ohjevideoineen, ja valmentajille järjestetään etäkoulutus 1-2x vuodessa.

MPF WOD on jo käytössä useilla CrossFit-saleilla Suomessa, ja palaute on ollut erittäin positiivista. Tunnit ovat usein täynnä.
Kiinnostuitko tuomaan MPF WODin omalle salillesi?
📩 ota yhteyttä:
[email protected]

23/09/2026

Tässä pääsette seuraamaan mitä polviasakkaan fysioterapiakäynnillä voisi tapahtua🧐

Testit ja harjoitteet muokataan yksilöllisesti askakkaan tilanteen mukaan.

Jos sulla on jokin arkea tai treenejä haittaava kipu, varaa rohkeasti aika MPF-fysioterapiaan bion linkistä😊

18/09/2026

Helppo tapa pitää olkapäät terveinä🫶🏻

MPF SHOULDER verkko-ohjelma tarjoaa ohjelmoidut harjoitukset 3 kertaa viikossa. Maanantaisin ja perjantaisin olkanivelen toimintaa tukevia liikkeitä ja keskiviikkona liikkuvuutta.

Voit esimerkiksi yhdistää harjoitukset alkulämmittelyyn tempauspäivänä tai tehdä tukiliikkeinä voimistelutreenin jälkeen.

Mukaan pääset bion linkistä tai nettisivujen kautta! Ohjelma on kuukausiveloitteinen.

💡Jos koet olkapääkipua tarkastele varsinkin työntävien liikkeiden kokonaiskuormaa.

Osoite

Takkatie 7
Helsinki

Verkkosivusto

http://www.mypowerfix.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun MyPowerFix julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.