Helsingin Herakles

Viikko sitten kisattiin U20- ja U23-ikäluokkien Suomenmestaruuskisat Ruskeasuolla!

Heraklesilla oli mukana 5 nostajaa🔥

Tulokset:
🥇🥇Kai Ollonen 201 kg (91+110) M60 U20&U23
🥇🥈 Mikael Koskinen 163 kg (73+90) M70 U20&U23
🥉🥉Otso Harjanne 224 kg (100+124) M85 U20&U23
🥉Hanni Harjanne 172 kg (72+100) N77 U23
4️⃣&6️⃣Henry Niiranen 167 kg (72+95) M75 U20&U23

Lämpimät onnittelut kaikille upeista suorituksista! ❤️‍🔥

Fun fact: Kisojen palkintopallina toimi Helsingin vuoden 1952 olympialaisten palkintopalli. Näitä palkintopalleja on enää kolme jäljellä!🏅Tämä kyseinen palkintopalli on alun perin soutustadionilta – melkoinen pala olympiahistoriaa siis! 🇫🇮✨

📸 Tytti Becker/ Fygster Media

Content Creator

KIITOS❤️

Viikonloppuna kisattiin U20&U23 Suomen mestaruuskisat Helsingissä Ruskeasuolla🌟

Kisat kestivät kaksi päivää ja ne sujuivat aivan upeasti! Kisoissa rikottiin omia henkilökohtaisia ennätyksiä ja tehtiin myös uusia Suomen ennätyksiä. Tällä kertaa kilpailtiin nimittäin uusissa painoluokissa 💪🏽

Iso kiitos kaikille vapaaehtoisille, levynvaihtajille, tuomareille ja muille toimihenkilöille. Kiitos myös katsojille ja kannustajille sekä tietysti kaikille nostajille. Ilman teitä näitä kisoja ei olisi mahdollista järjestää 🩷

Erityiskiitokset kisojen johtajalle Niina sekä kisojen rakentamisesta ja järjestämisestä .tiainen1 Jarno Fabritius

📸 Tytti Becker/ Fygster Media

Content Creator

U20&U23 SM-kisoissa tuotepalkintoina mukana Nosht ja Jollos - Treeni maistuu! Jollos-vauhtikarkkeja, joista saa nopeasti energiaa ja elektrolyyttejä!⚡️💪🏽

🔥 Huomenna Ruskeasuolla räjähtää, kun U20 & U23 Suomen mestaruuskisat starttaavat!

Heraklesilta lähtee huippujengi taistelemaan mitaleista:

Hanni Harjanne – N77 kg
Kai Ollonen – M60 kg
Mikael Koskinen – M70 kg
Henry Niiranen – M75 kg
Otso Harjanne – M85 kg

Tsemppiä koko jengille!

🏋️‍♀️ Painonnoston alkeisryhmä lapsille ja nuorille alkaa elokuussa!

Kiinnostaako uusi harrastus? Painonnoston alkeisryhmässä opetellaan turvallisesti tempaus- ja työntönostojen perusteet rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä💪

Alkeisryhmän jälkeen voit jatkaa harrastusta Heraklesin lasten ja nuorten junnutreeniryhmässä😉

📅 20.8.- 22.9.2026
🕟 Torstaisin klo 16.30–17.30
📍 Ruskeasuon voimailusali, Helsinki
💶 100 € / 6 harjoituskertaa

Mitä saat?
• 6 ohjattua harjoituskertaa
• Pienryhmä (max. 8 osallistujaa) – laadukasta ja turvallista ohjausta
• Ei vaadi aiempaa kokemusta tai urheilutaustaa
• Mukaan tarvitset vain sisäliikuntavaatteet ja juomapullon

👧🧒 Ryhmä on suunnattu 7-vuotiaille aina lukioikäisiin asti.

📝 Ilmoittautuminen on avoinna 13.7.–23.8.2026

Tule oppimaan uusi taito, kehittämään voimaa ja pitämään hauskaa hyvässä porukassa! ❣️

🔥 Syksy lähestyy – nyt on aika varata oma paikkasi!

Heraklesin alkusyksyn ryhmien ilmoittautuminen käynnistyy 1.8., ja tarjolla on vaihtoehtoja niin uusille kuin kokeneemmillekin treenaajille.

🏋️ Junnujen punttikoulu (ilmoittautuminen on jo avoinna!)
🏋️ Non-Stop 1 & 2
🏋️ Non-Stop Advanced 1 & 2
🏋️ Non-Stop Intense 1 & 2
🏋️ Start-alkeet

📍 Uutta syksylle: Non-Stop Advanced-, Non-Stop Intense- ja Start-alkeet -ryhmät järjestetään jatkossa Ruoholahdessa.

Lisätietoa saa ryhmien kuvauksista, jotka löytyy Suomisportista!

Kysyttävää?
📩 Muut ryhmät: [email protected]
📩 Junnujen ryhmät: [email protected]

Enää alle kuukausi alle 20- ja 23- vuotiaiden SM-kisoihin!🤩🏆

Viimeinen ilmoittautumispäivä on tämän viikon sunnuntaina 26.7. Älä jätä ilmoittautumista viime tinkaan, vaan varmista paikkasi kisaviikonloppuun jo tänään!⏰

Muista myös hyödyntää majoituksessa HERAKLES26-kampanjakoodia Valo-hotelliin. Sillä saat -25% alennuksen päivän hinnasta kaikissa huonetyypeissä 15-16.8.2026.

Lisätietoja tapahtumasta löytyy kisasivuilta - linkki profiilissa!🔗

Nähdään elokuussa!⚡️

Painonnostoliitto

Mastersien EM-kisat on nyt kisattu ja Belgiasta lähti mukaan 3 mitalia, yksi mastersien Euroopan ennätys, yksi mastersien Suomen ennätys ja paljon uusia omia henkilökohtaisia ennätyksiä🥳

Tulokset:
Jari Huuskonen M60/65 58+68 🥈
Mika Hirvonen M60/110+ 60+80
Kimmo Nurmi M45/88 90+130(MaSE) 6.sija
Mikko Lagerkrans M45/110+ 105+140🥉
Niina Saarman-Bartholdi N45/77 53(SB)+76(SB) 11.sija
Sanna Saarman-Kemppi N45/77 45+65(PB) 19.sija
Laura Liukkonen N35/58 66+93 (MaEM)🥈

Lämpimät onnittelut kaikille nostajille upeista suorituksista! 👏🇫🇮

Torstaina alkaa mastersien EM-kisat Belgiassa, johon Heraklesilta lähtee peräti 8 nostajaa!

Heraklesin mastersnostajat EM-lavalla Belgiassa💥

🏋🏼‍♀️ Lauantai 20.6.
M60 65 FIN 1966 HUUSKONEN JARI klo 15 🇧🇪 / 16 🇫🇮
M60 110+ FIN 1963 HIRVONEN MIKA klo klo 18.15🇧🇪 / 19.15 🇫🇮

🏋🏼‍♀️ Tiistai 23.6.
M45 88 FIN 1981 NURMI KIMMO klo 12 🇧🇪 / 13 🇫🇮
M45 110+ FIN 1979 LAGERKRANS MIKKO klo 15.15 🇧🇪 / 16.15 🇫🇮

🏋🏼‍♀️ Tiistai 23.6.
W45 77 FIN 1977 SAARMAN BARTHOLDI NIINA klo 18.30 🇧🇪 / 19.30 🇫🇮
W45 77 FIN 1981 SAARMAN KEMPPI SANNA klo 18.30 🇧🇪 / 19.30 🇫🇮

🏋🏼‍♀️ Torstai 25.6.
W35 58 FIN 1991 LIUKKONEN LAURA klo 19 🇧🇪 / 20 🇫🇮

🏋🏼‍♀️ Perjantai 26.6.
W35 63 FIN 1988 KUNELIUS HEIDI klo 11 🇧🇪 / 12 🇫🇮

Painonnostoliitto

Lauantaina kisattiin HELSINKI-OPEN 🏋️‍♀️

Kilpailijoita oli Suomesta, Virosta ja Ruotsista, ja yhteensä lavalle asteli 27 nostajaa🔥

Kisoissa tehtiin myös huikeita tuloksia:
🏆 5 uutta tempauksen
🏆 3 uutta työnnön
🏆 3 uutta yhteistuloksen Suomen ennätystä

💪 Top 3 naiset (Q-points)
🥇 Ella Häkkinen – 246,70
🥈 Kaisa Rautio – 243,48
🥉 Pinja Eskelinen – 239,14

💪 Top 3 miehet (Q-points)
🥇 Panagiotis Topali – 380,10
🥈 Rebin-Kardo Rezazadeh – 377,06
🥉 Eddie Berglund – 355,28

Lämpimät onnittelut voittajille ja kaikille ennätyksiä tehneille! 🥳

ISO KIITOS levynvaihtajille, kisan kasaamisen ja purkuun osallistuneille, huoltajille, tuomareille sekä muille vapaaehtoisille🫶

Erityiskiitos myös .tiainen1, Jarno Tiainen ja ❤️

Kuvat