Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 15:00 - 18:00 Keskiviikko 15:00 - 18:00 Torstai 15:00 - 18:00 Perjantai 10:00 - 14:00

Ideal Health

Etusivu
Suomi
Helsinki
Ideal Health

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Rewriting the rules of health and fitness coaching! Health oriented training is not sport specific, it must be body specific.

What we need in order to create more health is not to repeat movements with set standards and specific movement patterns and repeat those day after day. What we really need is to start with our bodies first: Not to practice specific movements with set standards, but to make our bodies move as they were designed to and then move them in all possible ways without specializing in any. Firstly getting better at moving your body and only secondly better at specific movements. Our goal is not just to raise the standards for ourselves, but for all Functional Fitness facilities around Finland. People deserve to be Coached based on everything we know about human movement and health and to be guided to make performance gains without making any sacrifices on their health.

14/10/2026

Tutustu uuteen fysioterapeuttiimme Klaudiaan! 👋

”Olen vuonna 2025 fysioterapeutiksi valmistunut ja lähes 11 vuotta koulutettuna hierojana työskennellyt ammattilainen. Kokemusta on kertynyt monipuolisesti erilaisista kiputiloista ja tuki- ja liikuntaelinvaivoista sekä Suomesta että Australiasta.

Erityisosaamistani ovat niska-hartiaseudun, olkapään, alaselän ja pakara-alueen vaivat. Autan myös esimerkiksi päänsärkyjen, huimauksen ja purentalihasvaivojen kanssa.

Fysioterapiassa lähdemme liikkeelle sinun tilanteestasi ja tavoitteistasi. Suunnittelemme yhdessä sopivat keinot, joihin voi kuulua aktiivista harjoittelua, manuaalista terapiaa, kinesioteippausta tai dry needlingiä. Käytettävistä menetelmistä sovitaan aina yhdessä.

Kaikille oireille ei löydy yhtä selvää syytä, m***a tilanteeseen voidaan silti etsiä kokonaiskuva ja konkreettisia keinoja, joilla edetä turvallisesti.”

Klaudialle voit varata ajan fysioterapiaan ja hierontaan Kampin toimipisteelle! 💪

05/10/2026

🏋️‍♂️ Juoksijoiden voimaharjoittelu starttaa Punavuoressa tiistaina 10.11. klo 17.30 🏃

Talvikausi on paras hetki rakentaa voimaa, liikkuvuutta ja kuormituksensietokykyä, joiden avulla juokset keväällä tehokkaammin – ja pysyt terveenä harjoittelun keskellä.

Treeniryhmä kokoontuu Ideal Healthin Punavuoren salille tiistaisin klo 17.30 aikavälillä 10.11.2026 - 2.3.2027 💪

Valmennus sisältää:

🏃‍♂️‍➡️ 16 ohjattua harjoituskertaa marras–maaliskuun aikana
ryhmään otetaan enintään 8 osallistujaa

🏃‍♂️‍➡️ huippuvalmentajien suunnitteleman ohjelman, joka on suunniteltu juoksijoille

🏃‍♂️‍➡️ harjoittelua, joka kehittää juoksun taloudellisuutta ja liikkeen tehokkuutta

🏃‍♂️‍➡️ paremman valmiuden keväällä kestää kasvavaa juoksukuormaa

🏃‍♂️‍➡️ käytännön työkaluja rasitusvammojen ennaltaehkäisyyn

Tämä ei ole satunnainen kuntosaliryhmä.

Tämä on suunnitelmallinen talvikauden valmennus, jonka tavoitteena on tehdä sinusta vahvempi ja kestävämpi juoksija ennen kuin kevään kilometrit alkavat kasvaa.

Hinta per osallistuja on 89€/kk ja koko ryhmän kesto on 4kk ja laskutetaan neljässä osassa.

Voit maksaa osallistumisesti myös Edenred tai ePassi liikuntaeduilla!

05/10/2026

Juoksijoiden voimaharjoittelu starttaa Punavuoressa tiistaina 10.11. klo 17.30 🏃

Talvi on paras hetki rakentaa voimaa, liikkuvuutta ja kuormituksensietokykyä, joiden avulla juokset keväällä tehokkaammin – ja pysyt terveenä harjoittelun keskellä.

Treeniryhmä kokoontuu Ideal Healthin Punavuoren salille tiistaisin klo 17.30 aikavälillä 10.11.2026 - 2.3.2027 (pl. tiistai 29.12., jolloin treeneistä lyhyt tauko joulun pyhien vuoksi).

Valmennus sisältää:

🏋️‍♂️ 16 ohjattua harjoituskertaa marras–maaliskuun aikana
🏋️‍♂️ ryhmään otetaan enintään 8 osallistujaa
🏋️‍♂️ huippuvalmentajien suunnitteleman ohjelman, joka on suunniteltu juoksijoille
🏋️‍♂️ harjoittelua, joka kehittää juoksun taloudellisuutta ja liikkeen tehokkuutta
🏋️‍♂️ paremman valmiuden keväällä kestää kasvavaa juoksukuormaa
🏋️‍♂️ käytännön työkaluja rasitusvammojen ennaltaehkäisyyn

Tämä ei ole satunnainen kuntosaliryhmä.

Tämä on suunnitelmallinen talvikauden valmennus, jonka tavoitteena on tehdä sinusta vahvempi ja kestävämpi juoksija ennen kuin kevään kilometrit alkavat kasvaa.

Hinta per osallistuja on 89€/kk ja koko ryhmän kesto on 4kk ja laskutetaan neljässä osassa.

Voit maksaa osallistumisesti myös Edenred tai ePassi liikuntaeduilla!

02/10/2026

Esittelyvuorossa Aino! 😊

”Hoitoni koostuvat kivunlähteiden tutkimisesta, hoitotekniikoiden yksilöllisestä valinnasta ja potilaalle sopivien voimakkuksien löytämisestä parhaan hoitotuloksen saavuttamiseksi sekä hoidon jälkeisistä suosituksista kestävien hoitotulosten takaamiseksi.

Käytän monipuolisia ja tehokkaita manuaalisen terapian tekniikoita, kuten syväkudoshierontaa, Active Release Techniques (ART) -tekniikkaa, nivelmobilisaatioita ja myofaskiaalista kuppausta kivun lievittämiseen.

Lupaan, että tunnet eron hoitoni jälkeen.”

Ainolle voit varata ajan hierontaan Töölön toimipisteelle.

Aino Virtanen Remedial Massage Therapist

01/10/2026

Tutustu Ideal Healthin OMT-fysioterapeutteihin Ismoon ja Nikkeen!

Molempien vastaanoton löydät Ideal Healthin Punavuoren toimipisteeltä.

09/09/2026

Ritu on tuttu näky Punavuoren salilla ja loistava malliesimerkki, että hyvässä kunnossa voi olla iästä riippumatta! 💪

08/09/2026

Oletko tulossa ensimmäistä kertaa Punavuoren toimipisteelle?

07/09/2026

Tutustu fysioterapeutti ja personal trainer Heikki Hulkkoon! 👋

Heikki työskentelee hyöty- ja aktiiviliikkujien sekä tavoitteellisesti urheilevien parissa. Hänen tavoitteenaan on auttaa asiakkaita kehittämään toimintakykyään, harjoittelemaan turvallisesti ja palaamaan liikunnan pariin sujuvasti vammojen tai kiputilojen jälkeen.

Heikillä on kokemusta sekä kroonisista kiputiloista, että akuuteista vammoista. Erityisosaamista hänellä on kamppailulajeista ja niissä tyypillisesti esiintyvistä vammoista. Hän ymmärtää kamppailu-urheilun fyysiset vaatimukset ja osaa huomioida harjoittelussa lajille ominaiset liikkeet, kuormituksen sekä turvallisen paluun harjoitteluun. 🥊

Heikin kanssa harjoittelu ja kuntoutus suunnitellaan aina asiakkaan tarpeiden, tavoitteiden ja lähtötilanteen mukaan. Biomekaniikkaa hyödyntämällä hän tarkastelee kehon toimintaa ja liikkumista, jotta harjoittelusta voidaan tehdä turvallista, tarkoituksenmukaista ja tavoitteita tukevaa.

Tavoitteena on löytää toimivia keinoja, joiden avulla asiakas voi itse vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa, kehittyä pitkäjänteisesti ja nauttia liikkumisesta. 💪

07/09/2026

Katso videolta miten kahvialan ammattilainen Sampsa kokee Ideal Healthilla kanssa treenaamisen 🤝

01/09/2026

Ideal Healthilla käytössäsi ovat laadukkaat ja monipuoliset kuntosalilaitteet, toiminnallisen harjoittelun välineet sekä tilat, joissa voit treenata juuri omalla tyylilläsi – olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja.

Meillä yhdistyvät tehokas treeni, asiantunteva ympäristö ja hyvä ilmapiiri. Salilla saat keskittyä omaan tekemiseesi, m***a et jää yksin: ympärillä on kannustava yhteisö ja ammattilaisia, jotka auttavat sinua kehittymään.

Ideal Healthissa voit treenata itsenäisesti tai hyödyntää myös personal trainingia, fysioterapiaa, osteopatiaa ja hierontapalveluita – kaikki saman katon alta.

📍 Tervetuloa Ideal Healthille Punavuoreen, Bulevardi 54:ään.
👉 Tutustu jäsenyyksiin ja tule testaamaan saliamme Punavuoreen!

Osoite

Bulevardi 54
Helsinki
00120

Aukioloajat

Maanantai	15:00 - 18:00
Keskiviikko	15:00 - 18:00
Torstai	15:00 - 18:00
Perjantai	10:00 - 14:00

Verkkosivusto

https://idealhealth.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Ideal Health julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.