23/09/2026
Se että pidät ruoasta, haluat kokeilla uusia reseptejä ja nauttia elämästä eivät ole mitään sattumanvaraisia vikoja sinussa. Eikä myöskään se, että et pidä parsakaalista tai jaksa innostua kymmenen ainesosan smoothiebowlista arkiaamuina.
Ne ovat juuri niitä asioita joiden pohjalta ruokavaliosi on muokkautunut sellaiseksi kuin se on, ja joiden pohjalta voit muokata sitä itsellesi paremmin toimivaksi.
Ne ovat täsmälleen niitä asioita joita tarvitset toteuttaaksesi omassa arjessasi toimivaa ruokavaliota joka tuo myös ne tulokset joita haluat.
Joten lakataan arvostelemasta omia mieltymyksiä ja taipumuksia. Ei niistä tarvitse hankkiutua eroon.
Tutustutaan niihin kunnolla ja pistetään ne työskentelemään sinulle, ei toisin päin.
Ruokapäiväkirjan on tarkoitus olla tietoa siitä, mitä arjessasi tapahtuu. Ei ihmisarvon mittari.
Voimakompassissa aloitamme ruokapäiväkirjasta ja tavoitteestasi.
Katsotaan kokonaisuutta ja yksityiskohtia ja selvitetään mikä jo toimii ja mikä ei. Ja miksi aiemmat yritykset muuttaa toimimattomia asioita ei ole toimineet.
Valitsemme 1-2 olennaisinta kehityskohdetta, ja suunnittelemme miten saat ne toteutettua käytännössä.
Ei yritetä korjata tai muuttaa kaikkea, eikä tehdä asioita liian vaikeaksi. Saat edelleen syödä ruokia joista pidät, ja muu perhe myös.
Toimiva ruokavalio ei ole sellainen jota pystyt noudattamaan täydellisesti viikon ajan ja jota joudut koko ajan selittämään muille.
Se on sellainen, joka palvelee tavoitettasi ja joka taipuu arkeen, juhlaan, kiireeseen ja kaikkiin niihin muihinkin poikkeustilanteisiin joista elämä koostuu.
Sitä ravintovalmennus Voimakompassissa tarkoittaa.
Kommentoi KOMPASSI niin lähetän sulle lisätiedot ja pääset varaamaan oman paikkasi. 🧭
