Töölön Pilates Studio

Pilatesta laitteella ja matolla ! Vahva ja joustava keho kestää arjen kiireen ja rankemmankin treenin rasituksen. Se myös palautuu jouhevasti stressaavista tilanteista.

Perjantaina äänimaljarentoutus ja vielä pari paikkaa sunnuntain Laitepilates Introon jäljellä 🤗

Nähdään Studiolla 😍

Miksi Pilatesharrastaja HYÖTYY Hoitavan Hengityksen harjoitteista?

Pilateksessa kaikki lähtee ydintuesta. Pallea, poikittainen vatsalihas ja lantionpohja eivät kuitenkaan toimi toisistaan erillään, vaan niiden välillä on jatkuva yhteys.

Kun pallealihas vahvistuu ja alkaa toimia paremmin, sen liike resonoi lantionpohjaan ja syvään vatsalihakseen. Näin koko ydintuen toiminta vahvistuu.

Poikittainen vatsalihas aktivoituu rentoutuen sisään. Kun yhteys siihen löytyy, se pystyy antamaan selkärangalle sen tarvitsemaa syvää tukea. Jos yhteys puuttuu, keho alkaa helposti hakea tukea pinnallisemmista, liikettä tuottavista lihaksista. Syntyy kompensaatioita ja ylimääräistä kuormitusta.

Pallealla on myös yhteys lonkankoukistajaan. Pallean toiminnan vahvistuminen tukee siten myös lonkankoukistajan toimintaa ja koko keskivartalon tasapainoa.

Hengitysharjoittelu vaikuttaa samalla hermostoon. Parasympaattisen hermoston aktivoituminen auttaa kehoa siirtymään suorittamisesta palautumiseen. Se voi tukea unen laatua, palautumista ja kehon omia korjaavia mekanismeja sekä tuoda helpotusta mm. kuorsaukseen.

Elämässä/Pilateksessa/Hoitava Hengitys -kurssilla kyse ei siis ole vain hengittämisestä.

Kun tämä YHTEYS vahvistuu, hengitys ja ydintuki eivät enää ole kaksi erillistä asiaa, vaan ne alkavat toimia yhdessä. Ja juuri tästä syntyy vahva, elävä ja toimiva YDINTUKI.

Ja tätä kaikkea me harjoitellaan ELÄMÄÄ VARTEN!

Tuu meille – harjoitellaan elämää varten 🩷

Meidän Studiomme menetelmät ovat kaikille, jotka haluavat muutosta kehoonsa ja arkeensa.

Kivut ja säryt, liikkuvuuden haasteet, asentovirheet tai staattisen toimistotyön kuormitus eivät aina ratkea kovempaa treenaamalla. HIIT ja muu urheilu voivat olla erinomaista harjoittelua – m***a keho tarvitsee myös jotain muuta.

Tarvitaan rauhallista ja tarkkaa työskentelyä.
Osaavaa ja ammattitaitoista silmää.
Harjoittelua, jossa huomataan, miten juuri sinun kehosi liikkuu ja toimii.

Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet. Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa, notkea tai kokenut liikkuja. Harjoittelun voi aloittaa myös keski-iässä tai myöhemmin – ja juuri silloin kehon liikkuvuudesta, voimasta ja toimintakyvystä huolehtiminen on erityisen arvokasta.

Kun työskentelemme hitaasti ja hallitusti, voimme vaikuttaa liikkeen laatuun, liikkuvuuteen, kehon tukeen ja asentoon.

Tavoitteena ei ole vain onnistunut treeni.

Tavoitteena on keho, joka toimii paremmin – arjessa, työssä ja urheilussa.

Töölön Pilates Studio
Harjoitellaan elämää varten.

🌸 Syksy tuo mukanaan paljon uutta Töölön Pilates Studiolle! 🌸

Kesän aikana olemme uudistaneet Studiota, jotta harjoittelu olisi entistäkin monipuolisempaa, sujuvampaa ja laadukkaampaa 🤗

🤍 Uusi Peak Pilates Deluxe Reformer
🤍 Uusi Wunda Chair
🤍 Useita uusia Spine Correctoreita
🤍 Kaikki Studion Reformerit on uudistettu perusteellisesti uusilla pyörillä, naruilla ja jousilla
🤍 kaikille Laitetunneille mahtuu nyt 7 osallistujaa

☀️ Lisäksi siirryimme uuteen suomalaiseen Thril-ajanvarausjärjestelmään, jonka ansiosta varaaminen on entistä helpompaa. Voit ladata siihen tarkoitukseen tarkoitetun aplikaation.

Odotamme innolla syksyä ja toivotamme niin vanhat kuin uudetkin asiakkaat tervetulleiksi harjoittelemaan uudistuneelle Studiolle! 💛

📍 Päivitetty hinnasto astuu voimaan 1.8.2026 ja löytyy verkkosivuiltamme sekä Thrilistä.