ProKeho - syvävenyttely ja pilates

Aloita laitepilates tänä syksynä! 😊

Laitepilates-harjoittelun aloittaminen meillä on helppoa: INTROPAKETTI on letkeä tapa aloittaa, etenkin jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta kehonhuoltolajeista tai aiemmasta harjoittelusta on aikaa.

Intropakettiin sisältyy 4 ryhmätuntia max 3 viikon aikana, yksi kerroista voi olla LaiteStartti, joten pääset tehokkaasti aloittamaan. Intropaketilla voit halutessasi kokeilla muitakin lajejamme, ehkä löydät ehdottoman suosikkisi tai päätät käydä eri tunneilla jatkossakin.

Intropaketin hinta on vain 59 €, omasi pääset hankkimaan: varaaheti.fi/prokeho.

Tule hullaantumaan laitepilatekseen❤️

Pilates ei ole vain matto- tai reformerilaji, vaan Joseph Pilates loin metodin, jonka merkitystä on syytä korostaa entistäkin enemmän tämän suuren laitepilates-hulinan keskellä. On tärkeää vahvistaa kehoa ja sen liikkuvuutta monipuolisesti, esimerkiksi kuvan etualalla oleva Tuoli on harmillisen vähän käytetty pilateslaite. Luultavasti sen suosio tulee nousemaan, koska Tuoli-treeni on tehokasta, vaativaa & palkitsevaa.

Monet klassisista pilatesliikkeistä voi tehdä niin Reformerilla, Tuolilla, Tornilla kuin Spine Corectorillakin ja ne tuntuvat eri tavalla haastavilta eri laitteilla tehtynä. Meillä pääset treenaamaan noilla kaikilla!

Ja HUOM: emme toki ole täysin unohtaneet mattopilatestakaan nykyisen laitepilates-buumin keskellä, meillä on edelleen myös mattopilates-tunteja tarjolla😊

Suomen kesä tarjoaa parastaan, tai ainakin valoisintaan😄☀️🇫🇮 Nautitaan❣️

Seuraavat tunnit studiolla ti 23.6. Nähdään❣️

KESÄKAUSI☀️☀️

Kesäkausi alkaa studiolla heti juhannuksen jälkeen ja jatkuu elokuun puoleenväliin. Kesäkaudella voit tehoaloittaa harjoittelun uuden asiakkaan Kesäkortilla☀️
Kesäkorttiin kuuluu:
☀️ Alkukartoitus/Laiteperehdytys
☀️ 5 viikkotuntia, jotka käytät 5 viikon aikana

Kesäkortilla saat vahvan alun niin Matto- kuin Laitepilatekseenkin ja halutessasi myös Barreen. Kesäkauden 5 viikon aikana saat muodostettua hyvän treenirutiinin ja voit kokeilla eri tunteja ja löytää suosikkisi.

Kesäkortti maksaa 108€ eli on siis myös varsin edullinen tapa saada harjoittelun perusteet nopeasti haltuun.

Käytä siis kesäkausi kehosi hyväksi ja tule rakentamaan oma treenirutiinisi proKeho-studiolle (Välimerenkatu 13, Jätkäsaari).

Tervetuloa☀️❣️

Hanki oma Kesäkorttisi: varaaheti.fi/prokeho

Lisätiedot: [email protected], 045 2094049

Tiistai-iltaisin klo 19.15 on uutena tuntina tarjolla Matto & Laite klassisesti -tunti. Tunnilla tehdään aina haastavia pätkiä Joseph Pilateksen klassisesta mattorepertuaarista. Laiteosuudessa tutkiskellaan mm. klassisten mattoharjoitusten versioita eri laitteilla. Meillä on Reformereiden lisäksi myös Tuolit, Tornit ja Spine Correctorit ja monista klassisista mattoliikkeistä on olemassa versioita eri laitteilla.

Tunti ei sovellu ensimmäiseksi pilatestunniksi, koska se on tasoltaan keskitason tunti. Samoin jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta laitepilateksesta, kannattaa ensin käydä LaiteStartissa, joita studiolla on säännöllisesti, seuraavat jo pe 17.4 klo 18 ja ke 29.4 klo 18.

Tällä tunnilla pääset tutkimusmatkalle syvemmälle Pilateksen ihmemaahan, tule siis haastamaan itseäsi!💪💪

Mukavaa, rauhoittavaa, palauttavaa ja rentouttavaa pääsiäistä💛

Studio lomailee pääsiäisen, seuraavat tunnit tiistaina 7.4.

Nähdään sitten taas tunneilla❤️

Huomasin tässä juuri, että olen pian ollut ohjaajana 15 vuotta ja studiokin minulla on ollut jo 10 vuotta. Siispä nythän on oikein kaksinkertainen juhlavuosi🌞

Täytyypä viritellä oikein kunnon Anniversary-vuosi käyntiin tässä kevään aikana❤️

Olisiko ehdotuksia/toivomuksia erikoistapahtumista?

Kaunista Naistenpäivää meille kaikille, ihanille☀❣

Aloita laitepilates tänä keväänä! 😊

Laitepilates-harjoittelun aloittaminen meillä on helppoa: INTROPAKETTI on letkeä tapa aloittaa, etenkin jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta kehonhuoltolajeista tai aiemmasta harjoittelusta on aikaa.

Intropakettiin sisältyy 4 ryhmätuntia max 3 viikon aikana, yksi kerroista voi olla LaiteStartti, joten pääset tehokkaasti aloittamaan. Intropaketilla voit halutessasi kokeilla muitakin lajejamme, ehkä löydät ehdottoman suosikkisi tai päätät käydä eri tunneilla jatkossakin.

Intropaketin hinta on vain 59 €, omasi pääset hankkimaan: varaaheti.fi/prokeho.

Tule hullaantumaan laitepilatekseen❤️