02/09/2026
Tältä meillä näyttää😊
Tule🤍
Böönagym
Jaa
Stadin paras kuntosali vain naisille
25/08/2026
Laiteopastusta Böönassa!
Mukaan pääset jo vaikka huomenna.
Ilmoittaudu ja varaa paikkasi nettisivuilla! ☺️
Nähdään Böönassa! 💗
25/08/2026
ISO KIITOS kaikille eilisille kyläilijöille🙏💕
Meidän piti ottaa hitsisti kuvia avoimista ovista m***a kameraan tallentui vain 2 kuvaa😅
Toinen herkuista ja toinen kyykkytekniikan läpikäynnistä😊
Molemmat toki tärkeitä☝️
Yrittäjät kiittää hurjasti siitä upeasta tuesta mitä olemme saaneet kaikilta teiltä Böönaan löytäneiltä❤️
Kivaa viikkoa kaikille!
25/08/2026
💚 AnnaBalance Start 65+
Turvallinen alku kuntosaliharjoitteluun
8 viikon aamupäivän pienryhmä 65+ naisille
📅 Tiistaisin klo 11.00–12.00
🗓️ Aloitus 1.9.
📍 Bööna Gym
⸻
Ehkä olet miettinyt kuntosaliharjoittelun aloittamista jo pitkään. Tai ehkä käyt salilla silloin tällöin, m***a kaipaat lisää varmuutta laitteiden käyttöön ja liikkeiden tekniikkaan.
Tässä ryhmässä saat turvallisen alun, henkilökohtaista ohjausta ja varmuutta harjoitteluun.
AnnaBalance Start on pienryhmä sinulle, joka haluat lisätä voimaa, oppia käyttämään kuntosalilaitteita oikein ja harjoitella turvallisesti ilman suorituspaineita.
Jokainen etenee omista lähtökohdistaan pienessä, kannustavassa ryhmässä.
Ryhmä sisältää
✨ Enintään 6 osallistujaa
✨ 8 viikon valmennus
✨ Kerran viikossa 60 minuuttia
✨ Turvallinen eteneminen askel kerrallaan
✨ Henkilökohtaista ohjausta pienryhmässä
Valmentaja
Anna Laukka-Granholm
Yrittäjä | AnnaBalancen perustaja
Hinta: 298 € (sis. ALV)
Kaikilla osallistujilla tulee lisäksi olla asiakkuus Böönaan ( kuukausiasikkuus tai 10xkortti)🌸
📧 [email protected]
📱 040 753 0155
💚 Turvallinen alku. Pysyviä tuloksia.
17/08/2026
💚 TULOSSA SYKSYLLÄ BÖÖNALLA
Puhutaan rahasta – talousilta naisille
Miten oma talous voi tukea hyvää elämää?
Mitä jokaisen naisen olisi hyvä tietää omasta taloudestaan, säästämisestä ja tulevaisuudesta?
Anna Laukka-Granholm / AnnaBalance
Talousvalmentaja ja pitkäaikainen finanssialan ammattilainen
📅 Tarkempi ajankohta ilmoitetaan myöhemmin
💚 Paikkoja rajoitetusti
Pysy kuulolla😊
15/08/2026
Avoimet ovet ma 24.8. Klo 15-19⭐️
Lämpimästi tervetuloa salille, pilatekseen, kaffelle tai vain fiilistelemään😊 Voit tulla yksin tai kaverin kanssa, kunhan tulet☕️
Ohjelma:
➡️ KYSY PERSONAL TRAINERILTA ja FYSSARILTA
“Mitä olet aina halunnut kysyä personal trainerilta?” 😄
Tule juttelemaan meidän kanssa treenistä, kuntosaliharjoittelusta, tekniikasta, tavoitteista tai ihan mistä tahansa treeniin liittyvästä.
Kysy, juttele, ihmettele – ja nappaa mukaan yksi uusi treenivinkki!
📍 Bööna Gym
⏰ PERSONAL TRAINERIMME Anna ja Anni paikalla klo 15-19 & FYSSARIMME Noora paikalla klo 16-17.30
➡️Pilates klo 17.30-18.20
( paikkavaraus: [email protected]
➡️Inbody kehonkoostumusmittauksia klo 16-18 ( 10€ ). Mittaamme lennosta, eli tule kun sinulle sopii😊
Ja sitten se paras osa: tarjoilut!🎉
Tarjolla kaikenlaista hyvää herkkua, eli karkkia, sipsejä, juustoja jne. Tule siis nauttimaan ja viettämään mukavaa aikaa liikunnan ja hyvinvoinnin parissa herkkuja unohtamatta🤍
Terkuin: Jenni, Nina, Anna, Anni ja Noora
12/08/2026
4 minuutin treeni, eli TABATA
Lämmittele ensin rauhassa.
Tämän treenin idea on uuvuttaa sut täysin. Eli rohkeasti TÄYSILLÄ. Kun sä luulet, ettet enää jaksa niin jatkat vaan💪
20 sekuntia töitä, 10 sekuntia lepoa
Eli 8 työosuutta😊
Lyhyt m***a tehokas. Jos vedät tän oikeasti täysillä niin älä tee muuta. M***a muista lämmitellä vaikka kävellen, pyörällä jne. vaikka noin 10-15 min.
Eli lämppä, TABATA ja sit himaan👌😊
11/08/2026
Laiteopastusta kuntosalilla
Mietityttääkö miten salilaitteet toimivat? Ehkä olet epävarma harjoittelusta tai koet kuntosaliympäristön vielä vieraaksi. Tule mukaan saliopastukseen.
Me luotsaamme sinut turvallisesti salille, saat käsityksen siitä, miten laitteet toimivat, voit kysyä sinua askarruttavia kysymyksiä ja olla reippaasti pihalla 🙂
Personal Trainerimme Anni ottaa sinut vastaan ja voidaan aloittaa vaikka siitä, missä pukkari sijaitsee. Rohkeasti mukaan oppimaan ja liikkumaan🌸
Opastuksen kesto on 45 min. Hinta 10€
Osta paikkasi verkkokaupasta. Otamme vain 5 henkilöä / kerta, jotta saatte kaikki tarvitsemanne avun😊
Laiteopastuksen ajankohdat:
ke 19.8. klo 18.00
to 20.8. klo 18.00
ti 25.8. klo 18.00
ke 26.8. klo 18.00
to 27.8. klo 11.00
la 29.8. klo 10.30
ma 31.8. klo 18.00
Varaa paikkasi: https://boonagym.fi/verkkokauppa/
11/08/2026
Böönan valmentajatiimi vahvistuu! Tervetuloa Böönaan ihana Anni Karnaranta ❤️
Esittely:
Visioni valmennuksessa on: Be Inspired, Get Engaged, Feel Embodied & Find Empowerment!
Suomennettuna kyse on inspiraatiosta, toistoista ja rutiineista, kehollistetusta liikkeestä (lihas-mieliyhteys) ja voimaantumisesta.
Kaikki nämä elementit yhdessä muodostavat harjoittelusta elämäntavan, takaavat omien tavoitteiden mukaisen kehityksen ja lisäävät hyvinvointia. Tänään, huomenna ja kaikissa elämänvaiheissa ja -tilanteissa sillä pitkäjänteisessä harjoittelussa usein päämäärää olennaisempi on kuljettu matka ... joskus myös matkaseura😉
Valmentajana työskentelen inklusiivisesti ja otan huomioon ihmisten erilaiset ja henkilökohtaiset ominaisuudet, olosuhteet ja tarpeet. Seksuaalineuvonta- ja terapiatyön myötä minulla on erityisosaamista mm. positiivisen kehosuhteen muodostamisesta ja ylläpidosta sekä traumasensitiivisestä valmentamisesta. Tavoitteen asetat itse!
Tule nähdyksi sellaisena kuin olet
Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Helsinki :ssa?
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Alue
Kategoria
Ota yhteyttä Yritys
Puhelin
Nettisivu
Osoite
Kolmas Linja 2
Helsinki
00530