Böönagym

05/10/2026

Tutustu valmentajaamme Nooraan ✨

”Böönassa olen saanut auttaa upeita naisia hyvinvoinnin ja salitreenin saralla jo Böönan alusta asti. Olen tehnyt työurani kuntoutus- ja hyvinvointialalla, ja tällä hetkellä teen osan ajasta fysioterapiaa omalla vastaanotollani ja loput ajasta valmennuksen parissa.

Olen itse aktiivinen liikkuja, ja liikunta on ollut aina osa elämääni. Oma lajitaustani on brasilialaisessa jiu-jitsussa (BJJ), juoksussa, laskettelussa ja kohta toivottavasti myös koiraurheilussa. Kuntosalilla olen viettänyt monen m***a vuotta muiden lajien ohella.

Miten voin auttaa sinua täällä salilla?
🔥 Fysiikkavalmennus & elämäntapamuutos:
Valmennukseni on tarkoitettu aktiiviliikkujille ja elämäntapamuuttujille, jotka haluavat rakentaa vahvan, suorituskykyisen ja pystyvän kehon. Unohdamme tiukat dieetit ja hampaat irvessä tehdyn rääkin – keskitymme sen sijaan fiksuun oheisharjoitteluun ja arjen mikromuutoksiin, jotka tekevät tuloksista pysyviä. Heitä siis heipat mustavalkoiselle kaikki tai ei mitään -ajattelulle
⚡ Fysioterapia suoraan salilla:
Luokseni voi tulla myös silloin, kun jokin paikka on jo rikki tai rasitusvammat haittaavat menoa. Fysioterapiaa voidaan järjestää myös salilla, parhaassa mahdollisessa treeniympäristössä. Fysioterapia on itselleni aktiivista kuntoutusta, ei vain hoitopöydällä makaamista, jossa sinä olet aktiivisessa roolissa tekijänä ja kokijana.

👉 Ota tilini seurantaan, laita viestiä tai nykäise minua hihasta täällä salilla, niin käydään läpi miten voin olla sinulle avuksi!

30/09/2026

30/09/2026

UUSIA LAITTEITA⭐️

Tuuhan jumpalle. Uusi kevennetty Smith ja reisikoukistus odottavat sinua😊

30/09/2026

Katsokaahan mitä me ollaan saatu❤️❤️❤️❤️
Ihania noomihaircare tuotteita löytyy taas pukkarista👌

Ottakaahan surantaan 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚

25/09/2026

Uusia laitteita tulossa⭐️

Vajaan viikon ajan meillä on 2 tyhjää laitepaikkaa kun pari vanhaa laitetta on saanut uuden ja rakastavan kodin, m***a uutuudet matkaavat meille vasta 30.9.

Tulossa on uusi kevennetty smith-laite ja uusi takareisilaite.

Mukavaa viikonloppua kaikille!

22/09/2026

Tutustu ihanaan Annaan, joka toimii meillä personal trainerina🤍

”Olen tehnyt pitkän työuran pankki- ja finanssialalla, lähes 20 vuotta ihmisten ja heidän erilaisten elämäntilanteidensa parissa.
Työssäni opin ennen kaikkea kuuntelemaan ihmisiä ja ymmärtämään, että jokaisen elämä ja arki ovat erilaisia.

Liikunta on ollut tärkeä osa omaa elämääni pitkään, m***a liikunta-alalle siirtyessäni halusin tuoda mukanani myös kaiken sen kokemuksen, jota olen vuosien varrella saanut muualta elämästä ja työelämästä.

Tiedän, ettei elämä pyöri kuntosalin ympärillä. Työ, perhe, ihmissuhteet, kiireet ja erilaiset elämäntilanteet vievät aikaa ja voimavaroja. Joskus liikunnalle löytyy helposti aikaa, joskus taas ei.
Siksi ajattelen, ettei hyvinvoinnin rakentamisen tarvitse tarkoittaa täydellistä elämäntaparemonttia.
Liikunnan pitää sopia omaan elämään – ja sen pitäisi ennen kaikkea tuoda hyvää oloa, energiaa ja voimaa arkeen.

PT:nä haluan kohdata jokaisen asiakkaan omana itsenään, kuunnella hänen tavoitteitaan ja löytää yhdessä sellaisen tavan liikkua, joka tuntuu mahdolliselta ja mielekkäältä juuri hänen elämässään.

Minulle liikunta ei ole suoritus. Se on yksi tapa pitää itsestään huolta – ja tehdä arjesta vähän parempaa”.

Jos tuntuu siltä, että .fi olisi sulle hyvä traineri niin ota rohkeasti yhteyttä😊

21/09/2026

Tutustu meidän Anniin😊
Annilla on monipuolinen työhistoria ja ymmärrystä moneen🤍
Annilta saat niin yksittäiset saliohjelmat kuin pitemmätkin paketit. Ota rohkeasti yhteyttä

”Anni on Kakolan kasvatti sillä sieltä hän aloitti uransa 20-vuotiaana vanginvartijana. Myöhemmin Anni on juristina työskennellyt mm. Vankiloiden johtajana ja ministeriöissä Suomessa ja ulkomailla. Hän tuntee vankilat ja niiden ilmiöt sekä kriminaalipolitiikan kuin omat taskunsa ja mielellään näistä myös keskustelee.

Tällä hetkellä Annin osa-aikainen päivätyö valtiolla keskittyy lastensuojelun juridiikkaan.

Matkan varrella Anni myös kiinnostui seksuaalisuudesta sen moninaisine piirteineen ja valmistui seksuaalineuvojaksi ja -terapeutiksi. Hän on perehtynyt mm. suostumukseen, kehollisuuteen, ja menopaussiin liittyviin kysymyksiin.

Anni tarjoaa Personalizer-firmansa kautta valmennus-, terapia ja oikeudellisia palveluita.

Sydäntään ja sykerajoja hän tuulettaa jääkiekon parissa Helsingin Pelitiikereissä.

”On upeaa miten omasta rakkaasta harrastuksesta pystyi tekemään uran, johon kasvaa ammattilaiseksi. Liikunta-ala toivotti iloisesti tervetulleeksi ja Böönallahan meillä on ihan erityisen upea meininki” Anni toteaa. ”

Annin kanssa tulee nähdyksi sellaisena kuin on

17/09/2026

💪 Kaipaatko apua tai tukea kuntosaliharjoitteluun?

Ehkä olet vasta aloittamassa ja kaipaat varmuutta siihen, miten laitteita käytetään ja mitä salilla kannattaisi tehdä. Tai ehkä olet jo kokenut treenaaja ja haluaisit viedä harjoittelusi seuraavalle tasolle.

Böönan Personal Trainerit ja fysioterapeutti ovat täällä sinua varten. 💜

Apua saat esimerkiksi:
• kuntosaliharjoittelun aloittamiseen
• voiman ja lihasmassan kehittämiseen
• kehon muokkaamiseen
• tavoitteelliseen harjoitteluun
• kuntoutukseen ja vaivojen huomioimiseen
• liikkeiden ja laitteiden oikeaan käyttöön

Olipa lähtötasosi tai tavoitteesi mikä tahansa, sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, millaista valmennusta tarvitset.

Tutustu Böönan Personal Trainereihin ja fysioterapeuttiin nettisivuillamme ja ota rohkeasti yhteyttä suoraan sinua kiinnostavaan ammattilaiseen. Kerro viestissä hieman omasta tilanteestasi, tavoitteistasi ja siitä, mihin kaipaisit apua – siitä on hyvä lähteä liikkeelle. 💪
fi

02/09/2026

Tältä meillä näyttää😊
Tule🤍

25/08/2026

Laiteopastusta Böönassa!

Mukaan pääset jo vaikka huomenna.
Ilmoittaudu ja varaa paikkasi nettisivuilla! ☺️

Nähdään Böönassa! 💗