Bikram Helsinki

www.bikramyoga.fi Jokainen asento on tapahtumajärjestyksessään suunniteltu älykkäästi ja turvallisesti venyttämään ja avaamaan vartaloa seuraavalle asennolle.

Bikram´s Beginning YogaClass, alkuperäinen hot yoga, on 26 asennon ja kahden hengitysharjoituksen sarja +38-asteisessa huoneessa, kestoltaan 90 min. Mikään Bikram alkeiskurssissa ei ole sattumanvaraista.

26 asennon sarja lämmittää ja venyttää lihakset, nivelsiteet ja jänteet siinä järjestyksessä, missä ne pitäisi venyttää. Jooga sarja on hidasliikkeinen (ei nykivä) joten loukkaantumisen vaara (l  ...