26/06/2026
Kesäiset aamutreenit = 💯☀️💎📸
Pilates Power House Helsinki
Jaa
Alkuperäistä pilatesta matolla ja laitteilla. Tervetuloa! Harjoittelun edetessä käytössä on koko klassinen pilatesstudio.
Olemme erikoistuneet alkuperäisen pilatesmetodin opettamiseen, joka vahvistaa kehoa kokonaisvaltaisesti. Voit aloittaa pilatesharjoittelun PILATES alkeistunneilla max 5 hlö ryhmässä, mattopilates alkeet- tunnilla tai yksityistunneilla.
17/06/2026
☀️ Kesä on täydellinen aika pilatesharjoittelulle. ☀️
Kesän valo energisoi, lämpö rentouttaa ja hieman väljempi arki antaa tilaa omalle hyvinvoinnille. 🌿
Juhannusviikolla harjoittelemme torstaihin klo 12 asti, jonka jälkeen pidämme pienen juhannustauon. ✨
Harjoitukset jatkuvat jälleen maanantaina juhannuksen jälkeen, joten pitkää treenitaukoa ei tarvitse pitää. Studio on avoinna koko kesän, ja harjoittelua voi jatkaa myös lomakaudella!
🌸 Pysy liikkeessä myös kesällä:
• Osta 4x kesälippu
• Varaa tunnit helposti varauskalenterista
🙋♀️ Haluatko aloittaa pilatesharjoittelun tänä kesänä? Kurkkaa lisää ⬇️
💫 Pilates-peruskurssi 6.–14.7.
📅 ma ja ti
🕖 klo 19.00
✨ Heinäkuun kurssi etuhintaan 199 €!
Peruskurssilla opit pilateksen perusteet turvallisesti ja saat vahvan pohjan harjoittelulle. Kurssi sopii erinomaisesti ensikertalaisille sekä niille, jotka haluavat kerrata perusteita ja aloittaa syksyn harjoittelun vahvoin perustein!
📫 Varaa paikkasi: [email protected]
Tervetuloa mukaan kesän harjoituksiin! ☀️💚
08/06/2026
🙃 Tiedätkö sinä miksi harjoituksesi on sellainen kuin se on? Onko se oikeasti juuri sinun harjoituksesi?
🙃 Teetkö liikkeitä autopilotilla viikosta- kuukaudesta - vuodesta toiseen?
🙃 Teetkö pääasiassa ”kivoja liikkeitä”?
🙃 Tuleeko harjoittelussasi oikeasti hiki?
☀️ Oletko miettinyt, että haluaisit saada harjoittelustasi enemmän irti?
💯 Sinä päätät mihin haluat harjoituksesi viedä 💯!
Vain tehty - toistuva - harjoitus vahvistaa ja mahdollistaa kehon muutokselle 💎.
Tarkastele:
➡️ Oletko rehellinen itsellesi?
Lasketko harjoitusmääräsi viikko- kuukausi - vai vuositasolla 💎
➡️ Pidätkö harjoituksesi säännöllisenä?
➡️ Pysyvätkö vanhat tutut liikkeet mielenkiintoisina, vai junnaavatko paikoillaan?
➡️ Oletko koskaan varannyt yksityis/ duotunteja viikkoharjoittelusi tueksi?
🤓 Tarvitsetko jelppiä kehityksesi tueksi?
- Ammattitaitomme on sinua varten 🫶🏻!
Varaa yksityis/ duotunti ja laitetaan harjoittelusi peruspilarit kuntoon!
📫 [email protected]
# poweredbypilates
-
21/05/2026
Heinäkuussa Helsingissä?
Aloita pilatesharjoittelu laitteilla alkuperäisen pilatessysteemin mukaisesti!
📅 Heinäkuun peruskurssi
Ma- ti 6.– 14.7 klo 19
💪 Pilates Power House Helsinki - Miksi pilatesstudiolle?
Olemme erikoistuneet alkuperäisen pilatessysteemin mukaiseen harjoitteluun ja ohjaamiseen.
—
💯 Aidot pilateslaitteet
Meillä harjoittelu ei ole vain Reformeria tai mattoa.
Käytössäsi ovat myös mm.
▪️ Cadillac
▪️ Ladder Barrel
▪️ Spine Corrector
▪️ High Chair
▪️ Arm Chair
Jokainen laite on suunniteltu tukemaan pilatesharjoittelua tarkoituksenmukaisesti.
—
💯 Ammattitaitoiset ohjaajat
Ohjaajamme tuntevat pilatesmetodin ja laitteiston kokonaisvaltaisesti.
Saat juuri sinun kehollesi sopivat harjoitteet ja oikean tuen erilaisiin tarpeisiin.
—Ohjaajamme tuntevat pilatesmetodin ja laitteiston kokonaisvaltaisesti.
Saat juuri sinun kehollesi sopivat harjoitteet ja oikean tuen erilaisiin tarpeisiin.
💯 Tunne harjoittelun vaikutus kehossasi
Säännöllinen pilatesharjoittelu auttaa:
✨ vahvistamaan kehoa
✨ liikkumaan vaivattomammin
✨ keskittymään paremmin
✨ löytämään iloa liikkumiseen
—
𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓𝒆𝒅 𝒃𝒚 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 💪
Ilmoittaudu heinäkuun peruskurssille tai varaa aloitus-yksityistunnit.
➡️ Lisätiedot:
pilatespowerhouse.fi/aloita-harjoittelu
🔗 Linkki löytyy myös profiilista:
📩 Kysyttävää?
[email protected]
18/05/2026
Heinäkuussa kaupungissa?
Aloita pilatesharjoittelu laitteilla alkuperäisen harjoittelusysteemin mukaisesti peruskurssilla 6.-7.7 , 13. -14.7 klo 19!
Pilates Power House Helsinki -studiolla olemme erikoistuneet alkuperäisen pilatessysteemin mukaiseen harjoitteluun ja ohjaamiseen.
💯 Tämä tarkoittaa aitoa, pilatesharjoitteluun alkuperäisesti suunniteltua kattavaa laitteistoa. Laitteisto ei ole vain Reformer, vaan paljon enemmän! Cadillac, Ladder Barrel, Spine corrector, High Chair, Arm Chair jne… jokainen on suunniteltu tarkoituksenmukaisesti pilatesharjoitteluun.
💯 Se tarkoittaa myös ammattitaitoisia ja jatkuvaan oppimiseen sitoutuneita ohjaajia. Pilatesmetodin osaava ja laitteiston kokonaisvaltaisesti tunteva ohjaaja osaa valita oikean laitteen ja oikeat harjoitteet juuri sinulle - erilaisiin kehon tarpeisiin.
💯 Studiollamme pääset liikkumaan niin, että juuri SINÄ tunnet harjoituksen hyödyt vahvasti omassa kehossasi. Vahva ja hyvin toimiva keho jaksaa arjessa ja liikkuu vaivattomasti. Säännöllinen pilatesharjoittelu myös opettaa keskittymään, lisää motivaatiota ja tuo iloa liikkumiseen.
Haluaisitko sinäkin olla 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓𝒆𝒅 𝒃𝒚 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔?💪 Ilmoittaudu mukaan heinäkuun peruskurssille tai varaa aloitus-yksityistunnit.
Lisätietoja harjoittelun aloittamisesta nettisivuillamme ➡️ pilatespowerhouse.fi/aloita-harjoittelu
Löydät linkin myös Instagram-profiilimme kautta 🔗
Kysyttävää harjoittelusta? Ota rohkeasti yhteyttä s-postilla ➡️ [email protected]
alkuperäinenpilates pilatesstudio paloheinä pilatesinhelsinki
19/04/2026
Vietätkö kesää kaupungissa? Tee kesästä 2026 erilainen☀️!
👣 Aloita aito - klassinen pilatesharjoittelu yksityistunnilla, ystävän kanssa duolla tai kerää kaveriporukka starttikurssille!
☀️Varaa aika helposti:
➡️Viesti osoitteeseen [email protected]
➡️Kerro miten ja koska haluat aloittaa (kaverin kanssa / yksityistunnilla)
➡️Osta verkkokaupassta SUPERSTARTTI
➡️Kerro jos käytät maksuun liikuntaetua
👨🏼💻Lisätietoja www.pilatespowerhouse.fi
klassinenpilates
17/04/2026
Aamuttreenit
07/04/2026
Intensiteettiä harjoitteluun reformerilta, eli palaa takaisin PILATEKSEN YTIMEEN!
🌱 Sunnuntaina 12.4.2026 klo 10–12
Kaipaatko harjoitteluusi lisää tehoa ja merkitystä?
Tässä workshopissa ei lisätä “jotain uutta” – vaan syvennetään sitä, mikä oikeasti vie eteenpäin.
Onko treenistäsi tullut tasaista “puksuttelua”?
Tämän workshopin jälkeen se muuttuu hallituksi, keskittyneeksi ja intensiiviseksi työksi.
💡REFORMERIN PERUSTEIDEN HALLINTA = KEHITYKSESI AVAIN
– Ymmärrät, miksi perusliikkeet ovat kaiken ydin
– Opit hyödyntämään hengitystä liikkeen tukena
– Kiinnität huomiota siihen, mitä tapahtuu ennen liikkeen aloitusta
– Teet fiksumpia liikevalintoja “tämän päivän kehon” mukaan
– Rakennat vahvan ja toimivan pohjan edistymisellesi
🔍 Mitä tehdään?
– Klassisen reformer-repertuaarin perusliikkeet huolellisesti läpi
– Liiketarkkuutta, turvallisuutta ja selkeitä siirtymiä
– Rytmiä, kontrollia ja sujuvuutta
– Keskivartalon syvempää aktivointia
💡Tiesitkö?
– ”Pelkät” perusharjoitteet ovat itsessään jo erittäin tehokas treeni
– Edistyneemmät liikkeet “ansaitaan”, kun keho on niihin valmis
– Hyvä harjoitus näyttää kevyeltä, m***a tuntuu intensiiviseltä
– Pilateksessa ei tavoitella täydellistä kehoa – harjoittelet kehittyäksesi vahvemmaksi ja toimivammaksi liikkujaksi niin arkea kuin muutakin urheilua varten.
Workshopin ohjaa pilatesohjaaja Eerika Tenhovuori
Muutama paikka jäljellä!
💰 149 € Osta workshop ja tee varaus kalenteriin heti ostamisen jälkeen!
👉 Liikuntaedulla maksaminen:
Laita viestiä [email protected], niin varaamme paikan puolestasi ja voit maksaa paikan päällä.
Nähdään reformerilla!
T. Eerika ja koko PPHH:n ohjaajatiimi!
Oma Yritys listan huipulle Kuntosali Ja Urheilutilat Helsinki :ssa?
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.
Alue
Kategoria
Ota yhteyttä Yritys
Nettisivu
Osoite
Paloheinäntie 22
Helsinki
00660