Hyvinvointiohjaaja Vilna Kokkinen

Viljafitclub 24TREENIT alkavat Haagassa keskiviikkona 15.3. 💥

Tervetuloa treenaamaan meidän kanssa! 🧡

Treenit keskiviikkoisin 18.30 ja sunnuntaisin 11.00 Lassilan liikuntapuistossa 💪🏼

Saat: 16 treenikertaa huippuporukassa, kuntotestit ja kehonkoostumusmittaukset, ateriasuunnitelmaa, vinkkejä ja lopuksi parhaat tulokset saaneet palkitaan! 🤩

Ilmoittautumaan pääset täältä:

https://form.jotform.com/230433789963367

Let’s go! 🔥

Viikon hengähdys Suomessa kreisin intensiivisen Bocconin vaihtolukukauden keskelle tuli tarpeeseen! 🫶🏼 Mulle maisemanvaihdokset tuntuu olevan ihan must, jotta asioita näkee kirkkaammin, mieli tyyntyy ja suunta selkiintyy. 🧘🏻‍♀️

On ihanalta, kun saa työskennellä niiden asioiden ja ihmisten kanssa, joiden kanssa pääsee innostumaan, haastamaan ja ylittämään itsensä. ✨ Ihania juttuja luvassa lisää, varsinkin vielä nyt viikonloppuna, ja sitten suunta takasin Milanoon. 🫶🏼

Muutama asia, joita ikävöin Suomesta:
🍓 marjat ja marjasmoothiet
🍓 sauna ja kylmäuinti
🍓oikea peitto!
🍓 mun kasvit
🍓 tutut ruokakaupat
🍓 metsä
🍓 tieto siitä, miten kaikki käytännön asiat toimii tai vähintääkin siitä, miten ne saa selville

Ihmisten ja kissini lisäksi kaipaan joitain juttuja, m***a yllättävän vähän. Kuumaa vettäkin saan vihdoin mun kämppään, joten kaikki on todella hyvin! 🥰 Nyt on kuitenkii hyvä suunnata Suomi-visiitille kylymään 🥶💙

Missing smoothies 🍓🫐 and dreaming of this beautiful summer morning with Marika and Terrel before we all moved to different countries 🇺🇸🇳🇴🇮🇹

Marika’s smoothie recipe:
🍓 Water
🍓 Protein Drink Mix
🍓 F1 Nutritional Shake Mix Vanilla Cream
🍓 Strawberries, blueberries, rasberries

Blend and enjoy ✨🤌🏼

Viime viikonlopun energia, innostus, inspiraatio, uudet oivallukset ja ihanat ihmiset tuntuu niin hyvältä. Kiitos! 💙

Stooritime!! Nyt häikäsee🤩🌞

Semmosta tässä ajattelin tulla fiilistelemään, että:

⚓️ viimeksi oon ollut reissussa Suomen ulkopuolella 2020, m***a nyt:

✈️ ostin just lentolipun Tallinnasta Tukholmaan elokuun lopulle, koska näillä näkymin suunnitelmissa olis:

🇪🇪 introviikko EBS fuksien ja tuutoreiden kanssa Tallinnassa ja sieltä suoraan

🇸🇪 Herbalife Nordicin Summer Spectacular -koulutusviikonloppu Tukholmassa, ja

🇮🇹 kaiken ihanan hulluuden piälle sain meiliä, jossa varmisteltiin, haluanko yhä käyttää maailman myllerrysten vuoksi lykätyn vaihtopaikan Bocconin yliopistossa Milanossa — vastasin, että kyllä, kiitos, todellakin haluan!

Voiko olla, että maailma ois taas niin, että reissuun vois lähtä ihan niinku ennenki, ja että Italiaan muutto vihdoin toteutuis?😍

Kyllä häikäsee ja tuntuu ihan unelta! 🤌🏼🥰😍❤️

Mitä fiiliksiä myös lavalla viikonloppuna! 💎 Ennen luulin aina, että rakastan vaan ja nimenomaan esiintymistä tanssien. Syksyllä 2019 ja nyt viimisen puolen vuoden aikana oon oivaltanut, että nautin ihan valtavasti siitä, kun saan mikrofonin käteen ja pääsen yleisön eteen puhumaan ihan omana itsenäni. Parasta, ainakin heti tanssimisen jälkeen. Tätä lisää, kiitos. 💎🤍

📸 Cesilie HN 🤍

Tän ääneen sanominen häkellyttää: Mun kokemus nyt usean vuoden ajan on, että aina kun täytän vuosia, oon onnellisempi ja terveempi kuin edellisvuonna. 🐚🌞 Tuntuu hyvältä olla 24 & tässä sen kunniaksi epätarkka kuva, jossa oon onnellinen minä🌻 Ihanaa viikonloppua 😙 mä hipsin mökkimaisemiin sitä viettämään. 💛

Kisuseni kanssa toivottelen lumen ja luonnon ääreltä ihanaa alkavaa vuotta 2022 ja kiitän suurella lämmöllä tästä vuodesta kaikkia ketkä ootte olleet tohinoissa mukana. 🤍

Happy New Year 🤍

Toivon sun jouluun
kynttilöitten valoa,
sydämeen lämpöä
ja hitaisiin aamuihin
kahvirauhaa ja rakkautta.

Rauhallista joulua. 🧡

Rakkautta sun vuoden viimeiseen kuukauteen. Tervetuloa joulukuu. 💗

Annual Ball 🌹 Pitkästä aikaa ykköset päällä ja mikrofoni kädessä — nautin! Kiitos luottamuksesta ja superista tiimityöstä 💎 Look on upean käsialaa. 🤍