Tmi Kuntoilukumppani

Personal Trainer Mirella Saksa 8 askelta onnistumiseen!

1. Tapaaminen; alkutilanne, tavoitekeskustelu, tutustuminen
2. Testitulosten analysointi
4.

Tavoitteiden ja kunto-ohjelmapainotuksen mukaiset alkutestit
3. Ensimmäinen harjoitetapaaminen; testitulosten purku, kuntosaliohjaus tms.
5. Kausisuunnitelman laatiminen
6. Harjoitetapaamiset 1-2 vkon välein
7. Tavoitteiden ja kunto-ohjelmapainotuksen mukaiset lopputestit
8. Jatko-ohjeet ja suositukset