🧡 Monipuolinen ja viihtyisä hyvinvointikeskus Helsingin Vuosaaressa
🧡 Hyvinvointia laadukkaiden liikunta- ja
terveyspalvelujen avulla
🧡 Kotimainen perheyritys
Tervetullut. Tärkeä. Kotoisa. Nämä ovat arvoja, joita haluamme sinun kokevan joka kerran kun vierailet Vuosaaren Fressi Clubhousessa. Fressi Clubhouse on puhdas, turvallinen ja korkeatasoisesti varusteltu. Henkilökuntamme on ystävällistä, avuliasta ja tukemassa sinua. Tarjoamme hauskan, terveellisen ja motivoivan ilmapiirin. Monipuoliset harjoittelumahdollisuudet ja erilaiset kanta-asiakkuusvaihtoehdot tekevät liikkumisesta hauskaa ja kukkarolle sopivan. Tule sellaisena kun olet – tervetuloa!
17/06/2026
Pääset Fressi-kortillasi 90 Fressille ympäri Suomen. Ota siitä ilo irti kotimaan matkoillasi kesällä! ☀️💛🌺
Osuisiko kesälomaseikkailusi varrelle Fressi? Tarkistat sen helposti nettisivuiltamme toimipisteet-kohdasta! 🤩
15/06/2026
Ota tällä viikolla hetki omaa aikaa hyvinvointiasi varten ja kokeile Fressi fysioterapeutti Adamin lempeää kehoa huoltavaa treeniä! 🧡
1️⃣ Pakaran venytys
👉🏼 Makuuasennossa aseta toinen jalka koukkuun sekä toinen jaloista sen päälle. Pujota kätesi alemman jalan alle, ota takareidestä kiinni ja venytä kevyesti. 🧡
2️⃣ Kasakkikyykky
👉🏼 Ota leveä haara-asento, koukista polvea ja nojaa toiselle jalallesi. Muista tehdä molemmat puolet! 🧡
3️⃣ Vartalon kierto konttausasennossa
👉🏼 Ota konttausasento, nosta käsi ja kierrä vartaloasi sen suntaan. Muista tehdä molemmat puolet! 🧡
4️⃣ Hauisvenytys
👉🏼 Ota keppi ja aseta se vartalosi takapuolelle. Kevyesti nosta keppiä takaviistoon. Huomioi, että teet venytyksen juuri sinulle oikeassa kulmassa. Sinulla on oikea asento, kun tunnet venytyksen hauiksessa! 🧡
📍Fressi fysioterapeutti Adamin löydät Fressi Clubhouselta. 🧡
Fressin kesätreenikiertue 2026 tuo kesän parhaat ulkotreenit paikkakunnille ympäri Suomen! 😍
Fressin kesätreenikiertue 2026 rantautuu Helsinkiin seuraavasti!
📍 ma 8.6. Kaivopuisto�• klo 17 Crosstraining�• klo 18 Pilates by Fressi�• klo 19 Yinjooga by Fressi
📍 to 20.8. Vuosaari, Fressi Clubhousen pihapiiri�• klo 18 Kesälenkki (yhteislähtö Fressi Clubhousen ovelta)�• klo 19 Kehonhuolto 30
Pidämme oikeuden muutoksiin.
Kesätreenikiertueen tapahtumat ovat veloituksettomia ja kaikille avoimia! Nappaa siispä kesäheila, mökkinaapuri tai lenkkikaveri kainaloon ja tulkaa nauttimaan Suomen suvesta kesätreenien merkeissä! ☀️
Kurkkaa myös, osuisiko kesätreenikiertue mökkireissusi tai kesäseikkailusi varrelle jollain muulla paikkakunnalla! Löydät Fressin kesätreenikiertueen koko aikataulun ja ohjelman osoitteesta www.fressi.fi/kesatreenikiertue 🧡
👀 Löydät kesätreenikiertueen tapahtumapäivät myös Facebook-tapahtumien puolelta. Suosittelemme ilmoittautumaan tapahtumiin, niin saat tiedon mahdollisista muutoksista.
Nähdään kesätreenikiertueella! 🏃🏼
Jos kaipaat vaihtelua treeneihisi, kokeile Fressi Fysioterapeutti Adamin voimaköysitreeniä! 🔥
Liikkeet:
1️⃣ Aallot
2️⃣ Aallot vuorokäsin
3️⃣ Voimaiskut vuorokäsin polvillaan
4️⃣ Vartalon kierto
5️⃣ Sivuttaisaallot
Ohjeet:
👊🏼 30 sekuntia per liike
👊🏼 30 sekunnin tauko liikkeiden välissä
👊🏼 4 kierrosta!
📍Fressi Fysioterapeutti Adamin löydät Fressi Clubhouselta.
| Maanantai | 05:00 - 23:00 |
| Tiistai | 05:00 - 23:00 |
| Keskiviikko | 05:00 - 23:00 |
| Torstai | 05:00 - 23:00 |
| Perjantai | 05:00 - 23:00 |
| Lauantai | 05:00 - 23:00 |
| Sunnuntai | 05:00 - 23:00 |