Studiomanipura

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Studiomanipura Raskausajan jooga, synnytysvalmennus ja postpartumjooga Raskausajan jooga, äitivauvajooga ja
synnytysvalmennus

Tämä ihana viesti kolahti viikko sitten sähköpostiin: ”Kiitos onnitteluista. Synnytys oli pitkä ja rankka, m***a koimme ...
06/10/2026

Tämä ihana viesti kolahti viikko sitten sähköpostiin:

”Kiitos onnitteluista. Synnytys oli pitkä ja rankka, m***a koimme että kurssin opit auttoivat meitä jaksamaan ja osaisimme pysyä rauhallisina sekä hyödyntää oppeja kivunlievityksenä. Eli kiitos tärkeästä kurssista, jota pidätte.

Nyt olemme kotiutuneet ihanan vauvan kanssa ja voimme kaikki hyvin!”

Liikuttuneena luemme aina näitä viestejä. 🥹

Seuraava kurssi alkaa 9.11. ja mukaan mahtuu vielä! 🩷

Kurssiin kuuluu 5 × raskausjoogatuntia ja 2 × synnytysvalmennuskertaa (2,5h + 2,5h), joille kumppani/tukihenkilö on lämpimästi tervetullut mukaan. 💫

Voit aloittaa kurssin jo alkuraskaudessa ja jatkaa harjoittelua aina synnytykseen saakka. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Kurssille voi tulla myös myöhemmin raskauden aikana – koskaan ei ole liian myöhäistä pysähtyä oman kehon äärelle ja valmistautua synnytykseen.

Studiolla on aina tarjolla lämmintä teetä ja pieniä, makoisia keksejä. 🫶🏻 Lue lisää ja ilmoittaudu, linkki Biossa!

Tiesitkö, että Manipuraa voi myös vuokrata? 🩷Manipura sijaitsee rauhallisella sisäpihalla katutasossa, aivan Kampin metr...
02/10/2026

Tiesitkö, että Manipuraa voi myös vuokrata? 🩷

Manipura sijaitsee rauhallisella sisäpihalla katutasossa, aivan Kampin metroaseman vieressä.

Tilaan mahtuu aktiviteetista riippuen noin 16–20 henkilöä. Luentotilaisuuksiin ja vastaaviin tapahtumiin tilaan mahtuu noin 25 henkilöä.

Vuokraajan käytössä ovat:

〰️ Tilava eteinen
〰️ Pukutilat
〰️ Hyvin varusteltu keittiö
〰️ Joogastudion välineet, mm. joogamatot, blokit ja tyynyt.

Hinnasto:
🌱 1 päivä - 110€
🌱 Viikonloppu - 200€

Tilaa voi vuokrata myös lyhyempään käyttöön ja yksittäisille tunneille. Kurkkaa hinnasto sivuiltamme. Kiinnostuitko? Kysy lisää ja olet lämpimästi tervetullut tutustumaan tilaan paikanpäälle. 🩷

https://www.manipura.fi/joogastudion-vuokraus

01/10/2026

Postpartum joogakurssit jatkuvat taas! 🩷

Tunneilla saat liikkua omassa rytmissä, vauvan tarpeita huomioiden. Tunnin aikana voit vapaasti vaihtaa vaippoja ja syöttää vauvaa. Vauvat voivat nukkua, makoilla vierellä tai olla luovasti liikkeissä mukana. Joskus vauva viihtyy koko tunnin tyytyväisenä vierellä, joskus harjoitus koostuu pienistä hetkistä vauvan tarpeiden lomassa, molemmat ovat aivan yhtä tervetulleita. 〰️

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta, eikä vauvoille ole ikärajaa. 💫 Studiolla aina tarjolla lämmintä teetä ja makoisia keksejä. 🩷

Seuraava kurssi alkaa 18.11.
Keskiviikkoisin klo 13 - 14.30
Kurssin pituus: 5 kertaa
Ohjaaja: Sia Furman
Hinta: 110 €

Lue lisää kurssista ja ilmoittaudu bion linkistä, tai laita viestiä. 😘

Seuraavat raskausjooga & synnytysvalmennus kurssit alkavat pian! 💫Viime viikonlopun kurssilta jäi yksi tukihenkilön pala...
17/09/2026

Seuraavat raskausjooga & synnytysvalmennus kurssit alkavat pian! 💫

Viime viikonlopun kurssilta jäi yksi tukihenkilön palaute erityisesti lämmittämään mieltä:

”Voisin muuttaa Manipuraan, täällä on niin hyvä olla.” 💙

Nyt on hyvä hetki ilmoittautua syyskuussa alkaville kursseille, vielä mahtuu mukaan! Tervetuloa kotiin! 🥲

Kurssiin kuuluu 5 joogatuntia ja 2 synnytysvalmennus kertaa, joille kumppani / tukihenkilö on tervetullut mukaan.

Tule mukaan, valmistelemaan kehoa lempeästi kohti synnytystä. 💫 Lue lisää ja ilmoittaudu, linkki biossa!

Vielä kerkeät ilmoittautumaan elokuussa alkaville kursseille. 🌱💫3.8. - 14.9. Raskausjooga & synnytysvalmennusMaanantai...
02/08/2026

Vielä kerkeät ilmoittautumaan elokuussa alkaville kursseille. 🌱💫

3.8. - 14.9. Raskausjooga & synnytysvalmennus
Maanantaisin klo 18-19.40

12.8. - 23.9. Raskausjooga & synnytysvalmennus
Keskiviikkoisin klo 18-19.40

Lue lisää kursseista ja ilmoittaudu mukaan 👉 linkki biossa!

Syksyn ensimmäiset kurssit ovat täällä! Kurkkaa lisätiedot ja varmista paikkasi bion linkistä. 💖〰️ Raskausjooga & synnyt...
27/05/2026

Syksyn ensimmäiset kurssit ovat täällä! Kurkkaa lisätiedot ja varmista paikkasi bion linkistä. 💖

〰️ Raskausjooga & synnytysvalmennus 3.8.-14.9.
Maanantaisin klo 18

〰️ Raskausjooga & synnytysvalmennus 12.8.-23.9.
Keskiviikkoisin klo 18

〰️ Synnytysvalmennus viikonloppu 12.9.-13.9.
La & su klo 9.30-15.30

〰️ Raskausjooga & synnytysvalmennus 21.9.-2.11
Maanantaisin klo 18

〰️ Raskausjooga & synnytysvalmennus 30.9.-11.11.
Keskiviikkoisin klo 18

joulukuiset2026

Synnytysvalmennus viikonloppu 16.5.-17.5.ViikonloppuLa ja su klo 9.30 - 15.30Ohjaajat: Malla Rautaparta & Sia FurmanHint...
09/04/2026

Synnytysvalmennus viikonloppu 16.5.-17.5.

Viikonloppu
La ja su klo 9.30 - 15.30
Ohjaajat: Malla Rautaparta & Sia Furman
Hinta: 255 €
📍Studio Manipura, Kamppi, Helsinki

Kurssi on synnytysvalmennusta parhaimmillaan: se tarjoaa keskeisen teoreettisen tiedon normaalisynnytyksen fysiologiasta ja on samalla hyvin käytännönläheinen.

🌱 Kurssin sisältää luentoa & käytännön harjoittelua

Lauantai:
〰️ luento synnytyksen fysiologiasta: kohdun toiminta avautumisvaiheessa, synnytyshormonit, syntyvä lapsi aktiivisena osapuolena, painovoiman hyödyntäminen
〰️ lääkkeetön kivunlievitys
〰️ tutustutaan synnytyksen apuvälineisiin, mm palloon ja synnytysliinaan
〰️ äänen käyttö
〰️ hyvä hengitys
〰️ käytännön harjoittelua: opetellaan kohtaamaan kipua kehollisten harjoitusten, yksinkertaisten hengitystekniikoiden ja rentouttavan äänen avulla
〰️ kumppanin tehtävät: fyysinen läheisyys, kosketus, hieronta, rauhallinen hengitys ja äänen käyttö ovat kumppanin keinoja helpottaa synnyttäjän oloa
〰️ harjoitellaan otteita, joilla kumppani voi ohjata synnyttäjää liikkumaan ja hengittämään levollisesti
〰️ opetellaan selkäkipua lievittäviä tekniikoita

Sunnuntai:
〰️ kohdun toiminta ja lantion biomekaniikka ponnistusvaiheessa
〰️ ergonomisesti parhaat liikkeet ja asennot ponnistusvaiheessa
〰️ tuki, tehtävät ja jaksaminen
〰️ sairaalan rituaalit ja käytännöt
〰️ farmakologinen kivunlievitys ja synteettiset hormonit
〰️ synnytyksen jälkeinen aika

💫 Lue lisää ja ilmoittaudu, linkki biossa!

Synnytysvalmennus viikonloppu 16.5.-17.5.ViikonloppuLa ja su klo 9.30 - 15.30Ohjaajat: Malla Rautaparta & Sia FurmanHint...
09/04/2026

Synnytysvalmennus viikonloppu 16.5.-17.5.

Viikonloppu
La ja su klo 9.30 - 15.30
Ohjaajat: Malla Rautaparta & Sia Furman
Hinta: 255 €
📍Studio Manipura, Kamppi, Helsinki

Kurssi on synnytysvalmennusta parhaimmillaan: se tarjoaa keskeisen teoreettisen tiedon normaalisynnytyksen fysiologiasta ja on samalla hyvin käytännönläheinen.

🌱 Kurssin sisältää luentoa & käytännön harjoittelua

Lauantai:
〰️ luento synnytyksen fysiologiasta: kohdun toiminta avautumisvaiheessa, synnytyshormonit, syntyvä lapsi aktiivisena osapuolena, painovoiman hyödyntäminen
〰️ lääkkeetön kivunlievitys
〰️ tutustutaan synnytyksen apuvälineisiin, mm palloon ja synnytysliinaan
〰️ äänen käyttö
〰️ hyvä hengitys
〰️ käytännön harjoittelua: opetellaan kohtaamaan kipua kehollisten harjoitusten, yksinkertaisten hengitystekniikoiden ja rentouttavan äänen avulla
〰️ kumppanin tehtävät: fyysinen läheisyys, kosketus, hieronta, rauhallinen hengitys ja äänen käyttö ovat kumppanin keinoja helpottaa synnyttäjän oloa
〰️ harjoitellaan otteita, joilla kumppani voi ohjata synnyttäjää liikkumaan ja hengittämään levollisesti
〰️ opetellaan selkäkipua lievittäviä tekniikoita

Sunnuntai:
〰️ kohdun toiminta ja lantion biomekaniikka ponnistusvaiheessa
〰️ ergonomisesti parhaat liikkeet ja asennot ponnistusvaiheessa
〰️ tuki, tehtävät ja jaksaminen
〰️ sairaalan rituaalit ja käytännöt
〰️ farmakologinen kivunlievitys ja synteettiset hormonit
〰️ synnytyksen jälkeinen aika

💫 Lue lisää ja ilmoittaudu, linkki biossa!

Hengähdä hetkeksi - tapahtumien vetäjät. Keitä me olemme?🌸 Suvianni, ihan pian 39-vuotta, ITT-terapeutti harjoittelija j...
24/02/2026

Hengähdä hetkeksi - tapahtumien vetäjät. Keitä me olemme?

🌸 Suvianni, ihan pian 39-vuotta, ITT-terapeutti harjoittelija ja pitkänlinjan monitoimiyrittäjä.

〰️ Perhe: Aviopuoliso ja yksi lapsi 15 kk tyttö.

〰️ Mitä palveluita tarjoan tällä hetkellä? Olen vielä osittain vanhempainvapaalla ja tällä hetkellä teen Ihminen tavattavissa terapiaa, toistaiseksi harjoittelijana. Lisäksi järjestämme ihanat kuukausittaiset Hengähdä hetkeksi piirit Manipurassa.

💫 Vinkki postpartumiin: Älä jää yksin! Ympäröi itsesi ja vauvasi turvalla ja rakkaudella. Sinun vointisi, hermostosi ja jaksaminen on tärkeää, jotta jaksat hoivata ja kannatella vauvaa. Ruoka apu, siivous apu, oman kehon ja mielen hoitaminen ja helliminen. Onhan sinulla joku, joka kuulee ja näkee myös sinut? Mieti mitä sinä tarvitset?

🌸 Sia, joogaohjaaja, 37 vuotta

〰️ Perhe: Avopuoliso ja 3 ja 4 vuotiaat lapset

〰️ Mitä palveluita tarjoan tällä hetkellä?
Ohjaan raskausajan joogaa, postpartum joogaa ja pidän synnytysvalmennuksia Manipurassa.

💫 Vinkki postpartumiin: Pyydä jokaista vierasta tuomaan ruokaa ja viemään roskat mennessään. Ja muistathan myös, että sinun ei tarvitse ottaa vieraita vastaan, jos et jaksa - saat rauhassa pesiä vauvan kanssa.

🌸 Stella, doula, 37 vuotta

〰️ Perhe: Poikaystävä sekä pian 5 & 2 vuotiaat lapset

〰️ Mitä palveluita tarjoan tällä hetkellä? Teen postpartum doulauksia pääkaupunkiseudulla; hoivaan synnyttänyttä vanhempaa, tuen ja kannattelen läpi haasteiden, valmistan lämmittävää ruokaa ja tuon mukanani aina ravitsevia herkkuja.

💫 Vinkki postpartumiin: Palkkaa postpartum doula. Et tule katumaan että panostit omaan hyvinvointiisi ekoina kuukausina vauvan syntymän jälkeen, olet sen arvoinen!

Seuraavat tapahtumat ovat julki, ilmoittaudu mukaan!

🌸11.3 klo 10-12.30 Hengähdä hetkeksi - Postpartum aamupäivä
🌸24.3 klo 17-19.30 Hengähdä hetkeksi - Vanhempien iltama

Hengähdä hetkeksi - Postpartum aamupäivä〰️ Keskiviikkona 11.3. klo 10 - 12.30💫 Kenelle?Synnyttäneelle vanhemmalle. Oletp...
17/02/2026

Hengähdä hetkeksi - Postpartum aamupäivä
〰️ Keskiviikkona 11.3. klo 10 - 12.30

💫 Kenelle?
Synnyttäneelle vanhemmalle. Oletpa juuri nyt postpartumin ytimessä tai jo sen ajanjakson ohittanut isomman lapsen vanhempi, kutsumme sinut viettämään sielua ja kehoa ravitsevan aamupäivän yhdessä muiden kanssa. Sylivauvat ovat tervetulleita, m***a voit osallistua myös yksin! Aamupäivän aikana voit vapaasti vaihtaa vaippoja ja syöttää vauvaa. Vauvat voivat nukkua, makoilla vierellä tai olla luovasti liikkeissä mukana.

💫 Ohjelma:
Jooga klo 10-10.45
Piiri klo 10.45-11.45
Lounas ja piirin sulku 11.45-12.30
Hinta: 52 €

💫 Jooga
Pysähdymme kuulostelemaan hengitystä, lempeästi avaamme kehoa. Saat liikkua omassa rytmissä, vauvan tarpeita huomioiden. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Joogan ohjaa Sia.

💫 Piiri
Luomme turvallisen ja kannattelevan tilan, jossa jokainen saa jakaa omalla vuorallaan omasta sydämestään käsin sen, minkä sillä hetkellä tarvitsee tulla näkyväksi. Piirissä noudatamme yhteisiä turvallisuutta tuovia sääntöjä, jotka jaamme paikan päällä. Tiedämme kaikki, että vanhemmuudessa tulemme hyvin herkästi ulkoapäin ohjailluksi, neuvotuksi, tulkituksi ja arvostelluksi. Tämä piiri ei ole sitä vaan pyrimme päinvastaiseen, saat olla juuri sitä mitä olet. Juuri niin tärkeänä, arvokkaana ja rakkaana vanhempana. Piirin vetäjänä toimii Suvianni.

💫 Lounas
Ravitsevan ja herkullisen lounaan meille loihtii Stella. Tarjolla on bataatti-linssipata, tuoretta leipää, teetä ja pientä makeaa.

Ilmoittaudu mukaan 💗 Linkki biossa!

Osoite

SalomonKatu 19
Helsinki
00100

Verkkosivusto

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Studiomanipura julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Ota Yhteyttä: Yritys

Lähetä viesti: Studiomanipura:

Oikopolut

Jaa

Kategoria