Kannelmäen Voimistelijat ry

Ensi viikolla vietetään valtakunnallista harrastusviikkoa🤸💚

Tämän vuoden teema on “yhdessä yksinäisyyttä vastaan”.

Harrastusviikolla kannustamme ottamaan kaverin mukaan tunnille!
Kaverit ovat tervetulleita kaikille perheliikunnan, kouluikäisten ja aikuisten tunneille! Kaveri saa kokeilla tuntia maksutta.

Kaverin kanssa on vielä kivempi harrastaa! Tehdään yhdessä tilaa uusille kavereille ja pidetään yksinäisyys loitolla💚

📨Uusi jäsentiedote on julkaistu!
Lue myClubista tai nettisivuilta, linkki profiilissa (Linktree).

🟢 OHJEET TUNNILLE OSALLISTUMISEEN
Mitä ottaa mukaan, miten löytää perille ja miten osallistua etätunneille.
🟢 MYCLUB
Jäsentiedot, ilmoittautuminen ja viestintä.
🟢 PYSY MUKANA SEURAN VIESTINNÄSSÄ
MyClubin lisäksi nettisivut ja somekanavat.
🟢 HARRASTUSVIIKKO 7.-13.9.2026
Tuo kaveri maksutta kokeilemaan tuntia!
🟢 JÄSENEDUT
Elämyksiä ja hoitoja tarjoushintaan!
🟢LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA
Liikkuva olohuone tuo maksutonta matalan kynnyksen liikuntaa lähelle senioreiden luokse.

Kannelmäen Voimistelijat on mukana valtakunnallisella harrastusviikolla 7.-13.9.2026!🤩

Tämän vuoden teema on “yhdessä yksinäisyyttä vastaan”. Seuran harrastusryhmiin ja ryhmäliikuntatunneille ovat kaikki tervetulleita omana itsenään. Ylläpidämme yhteisöllisyyttä ja kohtaamme jokaisen osallistujan lämmöllä. Seuramme on paikka, jossa jokainen saa liikkua juuri sellaisena kuin on!🧡

Harrastusviikolla kannustamme jokaista vähintään kouluikäistä seurassa liikkuvaa kutsumaan kaverin, tuttavan tai vaikka naapurin mukaan tunnille! Kokeilukerta on kutsuttavalle maksuton! Kokeilemaan saa tulla kaikkia kouluikäisten sekä perheiden tunteja, ja aikuisten perushintaisia ryhmäliikuntatunteja.

TERVETULOA MUKAAN lapset ja aikuiset!🤸🏼‍♀️

💚 Uusi harrastus alkaa – tervetuloa mukaan!💚

Uuden harrastuksen aloittaminen voi tuntua samaan aikaan jännittävältä, hauskalta ja vähän kutkuttavalta. Ensimmäiset kerrat ovat uuden opettelua, eikä kaiken tarvitse heti tuntua tutulta tai sujua täydellisesti.
Seuran tunneille jokainen saa tulla sellaisena kun on💚
Uusien taitojen ja temppujen lisäksi ryhmästä voi löytää uusia ystäviä💚
Tunnille tarvitaan vain liikuntaan sopivat vaatteet, vesipullo ja hieman rohkeutta🤸

Vanhempana voit olla lapselle tärkeä tuki: kuuntele ja anna tilaa erilaisille tunteille, kerro etukäteen mitä tunnilla tapahtuu, rohkaise ja kannusta kokeilemaan omassa tahdissa. Yhdessä voi myös iloita pienistäkin rohkeista hetkistä💚
Kysy rohkeasti ohjaajilta tunteihin ja harrastamiseen liittyvistä asioista ja tutustu myClubiin niin pysyt ajantasalla seuran viestinnästä.

Ja mikä tärkeintä: harrastusta ei tarvitse aloittaa yksin💚
Seuramme ihanat ja ammattitaitoiset ohjaajat ovat mukana tukemassa sekä lapsia että vanhempia uuden harrastuksen alkumetreillä.

Olemme koonneet vanhemmille vinkkejä siihen, miten lapsen uuden harrastuksen aloittamista voi helpottaa. Tutustu vinkkeihin ja lähtekää yhdessä rohkeasti kohti uutta!

👉 Vinkit löydät nettisivuilta, linkki kommenteissa!

Tervetuloa hyvään seuraan harrastamaan💚

Kuva: Voimisteluliitto/Milla Vahtila

Huomenna lauantaina 29.8. klo 10-12 Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimipisteessä on luvassa koko perheen yhteinen liikunnallinen aamupäivä! 🤸‍♀️

Ohjelmassa on leikkiä, liikettä, mahdollisuus temppuilla ja osallistua ohjattuihin liikuntaleikkeihin. Tervetuloa mukaan koko perheen voimin!

Tapahtumassa voit myös:
✨ Ilmoittautua mukaan seuran tunneille syyskaudelle (syyskausi alkaa ensi maanantaina!)
🎟️ Ostaa aikuisten sarjakortin syyskaudeksi
📱 Saada apua myClubin käytössä myClub-tukipisteellä
☕ Nauttia kahvion antimista ja tukea seuran varainkeruuta

Tapahtuma on maksuton ja kaikille avoin.

📍 Kannelmäen peruskoulu, Kantele (Kannel­tie 1)
🗓️ Lauantai 29.8.
⏰ klo 10–12

☀Kesäjumpat Ma 24.8.☀
📍Kanteleen koulu, Kanneltie 1

Sadun ohjaamana:
💚Tehotreeni
⏰ 17:10-18:00
Reipastahtisen alkulämmittelyn (ei askelsarjoja) jälkeen tunti sisältää koko kehoa rasittavia toiminnallisia lihaskuntoliikkeitä, jotka lisäävät ja ylläpitävät lihasvoimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Tunnilla käytetään saatavilla olevia välineitä (salista riippuen esim. kahvakuula, käsipainot, painotangot, kuminauhat) sekä treenataan tehokkaasti oman kehon painon vastuksella. Tunnin aikana saattaa olla myös sykkeenkohotusjaksoja, jotka edistävät sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa.
💚Pilates
⏰ 18:10-19:00
Rauhallinen ja silti tehokas tunti, jossa vahvistetaan keskivartalon lihaksia, parannetaan kehonhallintaa ja liikkuvuutta.
Pilates on Joseph Pilateksen kehittämä kehonhallintamenetelmä, jossa tähdätään kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Tunnilla keskitytään tekemään liikkeet oikein niin, että vahvistetaan keskivartalon syviä lihaksia, opitaan hallitsemaan selkärangan keskiasentoa, ja kytketään hengitys liikkeiden tekemiseen.
Pilatestunnit sopivat eritasoisille: ohjaaja antaa liikevarioita, joista jokainen voi valita omaan harjoitukseen parhaiten sopivan.

Kesäjumppiin voi osallistua voimassaolevalla sarjakortilla, Anytime-kortilla tai kertamaksulla (MobilePay, liikuntaedut tai lasku myClubissa) myös ilman seuran jäsenyyttä.

Kesäjumpat tänään Ti 18.8. Emmin ohjaamana:

📍Kanteleen koulu, Kanneltie 1

💚Pirteä liike & voima
⏰klo 18:10-19:00
Reippaampaan tempoon rakennettu ryhmäliikuntatunti. . Monipuolisen musiikin tahtiin tehtävät liikkeet kohottavat kokonaisvaltaisesti kestävyys- ja lihaskuntoa sekä lisäävät liikkuvuutta.Tunneilla tehdään harjoitteita askeltaen, monipuolisia lihaskunto-, tasapaino- ja kehonhallintaharjoituksia sekä liikkuvuus- ja venyttelyliikkeitä. Tunnit antavat mielen virkistystä ja energiaa arjessa jaksamiseen!
💚Kehonhuolto
⏰klo 19:10-20:00
Tunnilla sovelletaan erilaisia kehonhallinta- ja kehonhuoltotekniikoita. Jokainen voi tehdä liikkeet itselle sopivaan, rauhalliseen tahtiin. Harjoitteet sisältävät monipuolisia hengitys-, liikkuvuus-, venyttely- ja rentoutusharjoituksia. Arjen toimissa tärkeät tukilihakset vahvistuvat ja lihastasapaino kehittyy. Myös keho ja mieli rentoutuvat.

Kesäjumppiin voi osallistua voimassaolevalla sarjakortilla, Anytime-kortilla tai kertamaksulla (MobilePay, liikuntaedut tai lasku myClubissa) myös ilman seuran jäsenyyttä.