PilatesHelsinki

UUTTA!!!!

Laitepilates nuorille (suositus 13–20-vuotiaat)

Nuorten laitepilates-ryhmätunneilla harjoitellaan nuorten omassa pienryhmässä ohjaajan opastuksella. Hauska ja tehokas treeni kehittää kehonhallintaa, vahvistaa syviä lihaksia ja parantaa ryhtiä. Se lisää itsevarmuutta, tuo hyvää oloa sekä tukee muita harrastuksia, koulukeskittymistä ja palautumista.

Liikkeet tehdään Reformer-laitteella ja Half Cadillac -päädyllä. Laitteiden säädettävä jousivastus tarjoaa turvallisen ja yksilöllisesti mukautettavan harjoittelumuodon kasvavalle keholle.

Aloita laitepilatesharjoittelu joko yksityistunneilla tai 75 minuutin Nuorten Laitepilates intro -tunnilla, joissa opit harjoittelun perusperiaatteet sekä laitteiden turvallisen käytön.

Hinta 23€
5 x laitepilates kortti nuorille 100€

Halutessasi voit osallistua ensimmäiseen introon aikuisen kanssa!

Ensimmäinen Laitepilates intro nuorille:
16.8 su kello 14.30-15.45
30.8 su kello 14.30-15.45

UUSI TUNTI!!!!

Laitepilates All In - 45 min =
Cadillac, Chair, CoreAlign, Ladder Barrel, Reformer -laitepilates 45 min

Laitepilates All In on dynaaminen tehotunti, jossa harjoitellaan energisessä kiertoharjoittelumuodossa pisteeltä toiselle. Tunnilla haastetaan kehonhallintaa, avataan liikeratoja ja mobilisoidaan nivelet turvallisesti ohjaajan tarkassa opastuksessa.

Tunnilla hyödynnetään kattavasti täysin varustellun laitepilatesstudiomme tarjontaa. Pääset ottamaan tehot irti useista eri laitteista, joihin kuuluvat Reformer, Cadillac, Chair, Spine Corrector, Ladder Barrel, Spine Corrector sekä CoreAlign.

Tunti sopii sinulle, joka olet jo käynyt jonkin verran laitepilatestunneilla. Kaikista laitteista ei vaadita aiempaa kokemusta, m***a laitteiden perushallinnan on hyvä olla hallussa.

Pienessä enintään viiden hengen ryhmässä opettaja ehtii ohjata jokaista yksilöllisesti. Tunnin kesto on 45 minuuttia ja hinta noudattaa laitepilatestuntien hinnastoa.

Aikataulu: (pian lisäämme kalenteriin lisää Laitepilates All In - 45 min tunteja)
Ti 7.30
Ke 7.45

SYYSKAUDEN AIKATAULU 3.8.-22.12.2026

MAANANTAI

10.45 Circuit laitepilates
12.00 Laitepilates keski-/jatkotaso
13.15 Laitepilates perus-/keskitaso
17.15 Laitepilates keskitaso
18.30 Laitepilates perus-/keskitaso
19.45 Laitepilates INTRO 75 min / Laitepilates alkeet-/perustaso

TIISTAI

7.30 Cadillac, Chair, CoreAlign, Ladder Barrel, Reformer -laitepilates 45 min
8.30 Laitepilates avoin taso
10.00 Laitepilates seniorit - ei ikärajaa
11.15 Laitepilates perus-/keskitaso
12.30. Circuit -laitepilates
13.45 Laitepilates alkeis-/perustaso
15.45 Circuit -laitepilates
17.00 Laitepilates keskitaso
18.15 Laitepilates keski-/jatkotaso
19.30 Laitepilates keskitaso

KESKIVIIKKO

7.45 Cadillac, Chair, CoreAlign, Ladder Barrel,
Reformer -laitepilates 45 min
8.45 Circuit -laitepilates
11.00 Laitepilates keskitaso
12.15 Laitepilates perus-/keskitaso
13.30 Äiti & vauva -laitepilates
16.00 Laitepilates perustaso
17.15 Laitepilates perus-/keskitaso
18.30 Laitepilates keskitaso
19.45 Laitepilates perus-/keskitaso

TORSTAI

7.45 Circuit -laitepilates
9.00 Circuit -laitepilates
10.15 Circuit -laitepilates
12.00 Laitepilates keski-/jatkotaso
16.00 Circuit -laitepilates
17.15 Laitepilates perus-/keskitaso
18.30 Laitepilates keski-/jatkotaso
19.45 Laitepilates alkeis-/perustaso

PERJANTAI

11.00 Laitepilates perus-/keskitaso
12.15 Laitepilates alkeis-/perustaso
13.30 Laitepilates keski-/jatkotaso
15.15 Circuit -laitepilates
16.30 Laitepilates alkeis-/perustaso
17.45 Laitepilates keski-/jatkotaso

LAUANTAI

10.00 Laitepilates avoin taso
11.15 Laitepilates keskitaso
12.30 Laitepilates INTRO 75 min/Pilates WORKSHOP

SUNNUNTAI

10.30 Laitepilates keskitaso
11.45 Laitepilates perus-/keskitaso
13.00 Laitepilates alkeet/perustaso
14.15 Laitepilates INTRO 75 min
16.00 Laitepilates keskitaso
17.15 Laitepilates avoin taso

Tutustu lisää ja varaa paikkasi! www.pilateshelsinki.fi

Tulevat Laitepilates introt : kesto 75 min / hinta 28€

Ma 27.7 kello 18.15-19.30
Ma 3.8 kello 19.45-21.00
Su 9.8 kello 14.15-15.45
La 15.8 kello 12.30-13.45
Ma 17.8 kello 19.45-21.00
Su 23.8 kello 14.15-15.45
La 29.8 kello 12.30-13.45
Su 6.9 kello 14.15-15.45
Su 13.9 kello 14.15-15.45

Laitepilates introssa harjoitellaan pienryhmässä ohjaajan opastuksella (max 6 asiakasta)

Aloita laitepilatesharjoittelu Laitepilates introssa. Introssa tehdään kokonaisvaltainen koko kehoa vahvistava ja notkistaa harjoitus! Samalla opit laitteiden jousivastusten säädön ja pilateslaitteiden turvallisen käytön.

Harjoittelua on hauskaa ja tehokasta! Intron yhteydessä saat loistavan tarjouksen ensimmäisestä laitepilates kortista!

Tämän intron jälkeen voit jatkaa laitepilates-ryhmätunnille!

Tee www.pilateshelsinki.fi sivuilla käyttäjätili ja varaa paikkasi!

Iloisia ohjaaja uutisia!

Sampo Idstam tulee ohjaamaan viikkotunteja elokuusta 8.8.2026 alkaen.

La:
10.00-11.00 Laitepilates avoin taso
11.15-12.15 Laitepilates keskitaso
12.30-13.45 Laitepilates intro / Pilates Work Shop

Varaa vakiovaraus Sampon tunnille [email protected] tai varaa hänen tunteja tutusti varausjärjestelmän kautta!

Sampo on liikkeen ja sen ohjaamisen ammattilainen. Hän on perehtynyt useisiin kehonhallinnan menetelmiin jo vuosikymmenien ajan!

Sampo perusti Pilates Helsingin studion vuonna 2005. Hän kouluttaa tulevia ja nykyisiä pilatesohjaajia PilatesHelsinki- ja Somatic Studiolla Helsingissä ja toimii aktiivisesti Suomen pilatesyhdistys ry:ssä.

Sampo on erikoistunut kehon kannatuksen, linjauksen ja lihastasapainon palauttamiseen ja ylläpitämiseen, jotta kehon voimantuotto ja liikkeen kontrolli toimisivat optimaalisella tavalla. Sampo on kokenut, luotettava ja kannustava opettaja ja kouluttaja. Hän ohjaa suomeksi ja englanniksi.

KESÄTUNNIT 2026

Studiomme on tuttuun tapaan auki koko kesän, joten pääset treenaamaan ammattitaitoisten ohjaajiemme kanssa myös kesällä.

Kesän tunteja ohjaavat Emmi Nevala, Terhi Tohni, Hanna Haapalinna, Olga Reskalenko, Elina Lindfors, Nina Pastel ja Lotta Alanko.

Kesän aikataulu on nyt julkaistu ja tunnit ovat varattavissa varausjärjestelmässämme!

Heinäkuussa tunteja on hieman vähemmän, m***a eritasoisia tunteja on tarjolla viikoittain läpi kesän.

Varaa paikkasi kesän tunneille hyvissä ajoin!

KESÄHINNAT!

Laitepilates-tarjous:
Kertamaksu 30 € ( norm. 32 €)
3 x laitepilates 87 € (norm. 92 €)
5 x laitepilates 140 € (norm. 148 €)

Tarjoukset ovat voimassa 23.6.-31.8.2026.

Tervetuloa voimaan paremmin, nauttimaan hyvästä olosta ja treenaamaan ammattitaitoisten ohjaajien kanssa!

UUSI TUNTI!

ÄITI & VAUVA LAITEPILATES

Pilates tukee synnytyksen jälkeistä palautumista ja hyvinvointia!

Tunneilla kiinnitetään erityistä huomiota lantionpohjan harjoittamiseen, keskivartalon syvän tuen vahvistamiseen sekä niska- ja hartiaseudun jännitysten vapauttamiseen.

Äiti & vauva laitepilates on turvallinen ja toimiva tapa palata liikunnan ilon pariin synnytyksen jälkeen. Harjoittelemme pienryhmässä (max 6 äitiä vauvoineen) ammattitaitoisen Pilates-ohjaajan johdolla käyttäen pääasiassa Reformer- ja Tower-pilateslaitteita.

Studio sijaitsee katutasossa, ja paikalle on helppo saapua vaunujen kanssa. Vaunut voi jättää katutasolla studion ikkunoiden eteen tai tuoda sisälle studioon.

Tervetuloa voimaan paremmin!

Tunteja on kesän aikana vaihdellen maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin!

Hinnat / 60min:
1 x Laitepilates 32 €
3 x Laitepilates 92 €
5 x Laitepilates 148 €
10 x Laitepilates 285 €

Laitepilates-tunnit ovat meidän suosituimmat tunnit!

Laitepilates-tunneilla harjoitellaan pienryhmässä ohjaajan opastuksella. Liikkeet tehdään Reformer-laitteella ja Torni-päädyllä.

Tule aloittamaan paras harrastus! 

Aloita laitepilatesharjoittelu 75 minuutin Laitepilates introssa, jossa opit harjoittelun perusperiaatteet sekä laitteiden turvallisen käytön. Tämän jälkeen voit jatkaa laitepilates-ryhmätunnille!

Tulevat intro-tunnit (28 € / 75 min):

La 30.5. Klo 10.00-11.15
La 6.6. Klo 10.00-11.15
Su 14.6. Klo 14.15-15.30
Ma 22.6. Klo 19.45-21.00

Varaa paikkasi www.pilateshelsinki.fi

Pilates Helsinki on yli 20 vuotta vanha pilates studio. Sijaitsemme Kampissa katutasossa. Studio on täysin varusteltu pilateslaitteista:
6 kpl Reformer & Tower (Torni) pilateslaitteita
1 kpl Cadillac
1 kpl Wunda Chair (Tuoli)
1 kpl Ladder Barrel
7 kpl Spine Corrector (6 arc + 1 Spine Corrector)
1 kpl Core Align (uutuus keväästä 2026)

Lisäksi studiolla on monia pilates pienvälineitä, kuten erikokoisia palloja, pilatesrenkaat, puolirullat, rullat, vastuskuminauhat, bosupallo ja monia muita hyvinvointi tukevia apuvälineitä.

Kaikki ohjaajamme ovat käyneet laajat pilateskoulutukset. He osaavat opettaa eri pilateslaitteilla kaiken tasoisia pilatesharjoituksia erilaisille ja eri kuntoisille asiakkaille.

Meillä harjoittelet aina pienessä ryhmässä ja ammattitaitoisen ohjaajan kanssa. Harjoittelu on monipuolista, toiminnallista, hauskaa ja turvallista! Näkyviä ja tuntuvia tuloksia tulee aina!

Tutustu tarjontaan ja tule harjoittelemaan Pilates Helsinkiin!
www.pilateshelsinki.fi