Mountain pose

Soita Reittiohjeet

Mountain pose Joogan ja olemisen tila Roihuvuoressa Lumikintie 5:n vasemmassa päädyssä, metsän laidassa.

Raskaus on matka, jossa kaikki muuttuu. 🤍Keho. Hengitys. Mieli.Ja samalla syntyy jotain aivan uutta.Lokakuun lopussa kut...
05/10/2026

Raskaus on matka, jossa kaikki muuttuu. 🤍

Keho. Hengitys. Mieli.
Ja samalla syntyy jotain aivan uutta.

Lokakuun lopussa kutsun sinut mukaan raskausajan joogaan Roihuvuoreen.
Hetki viikossa pysähtyä, hengittää, liikkua ja kuulostella omaa kehoa – lempeästi ja ilman suorittamista. 🌿

Olen ohjannut postpartum-joogaa Roihuvuoressa jo pitkään, ja nyt saan ilokseni tuoda alueelle myös raskausajan joogan.

Keskiviikkoisin klo: 16.30-17.30, alkaen 28.10
📍 Mountain Pose, Roihuvuori
5 kerran kurssi 85 euroa/ sis. Alv 13,5 %
Voit maksaa kurssin myös epassilla.

Aikaisempaa joogakokemusta et tarvitse.
Tervetuloa juuri sellaisena kuin olet. Olet tervetullut tunneille ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen, milloin tahansa.🤍 Joogaamme pienryhmässä. Mukaan mahtuu 8 joogaajaa.
Kurssilla sinua ohjaa kokenut joogaopettaja ja tanssija Heidi Lehtoranta.

Ilmoittautuminen & lisätiedot
[email protected]

Jäykät hartiat? Kireä selkä? ✨Tämä joogakurssi on suunniteltu erityisesti miehille ja kaikille, jotka identifioituvat mi...
26/09/2026

Jäykät hartiat? Kireä selkä? ✨

Tämä joogakurssi on suunniteltu erityisesti miehille ja kaikille, jotka identifioituvat miehiksi. ✨

Harjoituksissa:

* lisätään liikkuvuutta

* vahvistetaan kehoa lempeän dynaamisesti

* hoidetaan niska- ja hartiaseutua

* opetellaan joogan perusteita rauhallisessa ilmapiirissä

Et tarvitse aiempaa joogakokemusta. Kurssi sopii erinomaisesti ensikertalaisille.

Tervetuloa mukaan löytämään liikettä, voimaa ja rentoutta.

Viiden kerran kurssi 6.10 alkaen✨ei harjoitusta syyslomalla 14.10.

Keskiviikkoisin klo: 19.30-20.30 ✨

Mountain Pose, Roihuvuori

Kurssin hinta 85 euroa/ sis. Alv 13,5 %✨Maksaa voit myös Epassilla.

Kurssin ohjaa kokenut joogaopettaja Heidi Lehtoranta 🌸

Ilmoittautuminen ja kyselyt:

[email protected]

19/08/2026

Jos kehosi ja mielesi käyvät ylikierroksilla, stressikäyrät ovat katossa tai kamppailet pitkittyneen stressin/ahdistuksen kanssa, tämä kurssi on sinulle ✨️

Tällä kurssilla voit 8 viikon aikana saada hetken hengähdyksen ja oppia kehollisia apukeinoja stressin ja ahdistuksen hallintaan. Kurssi perustuu traumasovelletun joogan menetelmiin ja periaatteisiin. Tunneilla liike ja pysähtymisen hetket vuorottelevat. Keho ei välttämättä heti pysty laskeutumaan nollatilaan ja siksi voit halutessasi paikallaan olon sijaan esimerkiksi nousta istumaan ja oppia rentoutumiseen muita tapoja.

Kurssi sopii hyvin myös nuorille (yli 15v.). Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta tullaksesi kurssille.

Joogaa stressin säätelyyn -kurssi aikuisille ja nuorille
Perjantaisin klo 19.00-20.00
2.10.-27.11. (ei syyslomaviikolla 16.10.)
8 x 60min kurssin hinta 139€
Max 8 osallistujaa
Mountain Pose Helsingin Roihuvuoressa,
osoite Lumikintie 5

Jos olet työtön, eläkeläinen, opiskelija, kotihoidon tuella kotona lapsen kanssa tai muuten taloudellisesti tiukoilla, voit käyttää koodia JOOGAAKAIKILLE ja saat 25% alennuksen kurssihinnasta (139€->104,25€).

Opettajana toimii Eveliina Puputti. Eve on neurokirjon nuorten kanssa työskentelevä toimintaterapeutti, palauttavan joogan joogaopettaja RYT200 (yin jooga, restoratiivinen jooga, jooganidra), traditionaalisen joogan opettaja sekä lasten ja nuorten joogaopettaja, joka on opiskellut traumasovelletun joogan perusopinnot (TAY70).

➡️ Ilmoittautuminen ➡️ https://holvi.com/shop/erityisenihanat/

Kiitos kuvasta 🙏

19/08/2026

✨️Nyt olisi tarjolla lasten joogaa Helsingin Roihuvuoressa! ✨️

Lasten joogakurssilla vahvistetaan:
-oman kehon tuntemusta
-kilpailuvapaata liikkumista
-pysähtymisen ja keskittymisen taitoja
-itsetuntoa

Lasten jooga sopii ihan kaikille! Harjoitus tehdään leikin ja mielikuvituksen siivin. Liike ja pysähtymisen hetket vuorottelevat.

Super-Minä -lasten joogakurssi 7-11-vuotiaille
Keskiviikkoisin klo 16.45-17.45
23.9.-28.10. (ei syyslomaviikolla 14.10.)
5x kurssin hinta 75€
Max 8 osallistujaa
Mountain Pose Helsingin Roihuvuoressa,
osoite Lumikintie 5

Kun tulet kurssille kaverin/sisaruksen kanssa, saat koodilla KAVERINKANSSA 10% alennuksen (75€->67,50€).

Tilan rajallisuuden vuoksi lapsen tulisi pystyä jäämään tunnille ilman saattajaa. Mikäli lapsella on erityistarpeita, niistä on hyvä olla ennen tunteja yhteydessä opettajaan.

Opettajana toimii Eveliina Puputti. Eve on neurokirjon nuorten kanssa työskentelevä toimintaterapeutti, palauttavan joogan joogaopettaja RYT200 (yin jooga, restoratiivinen jooga, jooganidra), traditionaalisen joogan opettaja sekä lasten ja nuorten joogaopettaja, joka on opiskellut traumasovelletun joogan perusopinnot (TAY70).

➡️ Ilmoittautuminen ➡️ https://holvi.com/shop/erityisenihanat/

Kiitos kuvasta 🙏

18/08/2026

Tervetuloa torstai-illan rauhalliseen matalankynnykse yin-joogaan klo 19.30-21❣️
Ryhmässä on vakituisia harrastajia, m***a viikottain vapaita paikkoja on 1-5.
Tule rohkeasti ryhmään kokeilemaan rentoutumista ja irti pääatämistä kehon ja mielen tasoilla. Varmista paikkasi laittamalla viestiä Marille 044-3334728.

MIESTEN OMA JOOGA5 kerran alkeiskurssi🗓 Alkaa keskiviikkona 2.9.📍 Mountain PoseLumikintie 5, Roihuvuori🕢 Keskiviikkoisin...
20/07/2026

MIESTEN OMA JOOGA

5 kerran alkeiskurssi

🗓 Alkaa keskiviikkona 2.9.

📍 Mountain Pose
Lumikintie 5, Roihuvuori

🕢 Keskiviikkoisin klo 19.30-20.30

Tämä kurssi on suunniteltu erityisesti miehille.

Harjoituksissa:

* lisätään liikkuvuutta
* vahvistetaan kehoa lempeän dynaamisesti
* hoidetaan niska- ja hartiaseutua
* opetellaan joogan perusteita rauhallisessa ilmapiirissä

Et tarvitse aiempaa joogakokemusta. Kurssi sopii erinomaisesti ensikertalaisille.

Tervetuloa mukaan löytämään liikettä, voimaa ja rentoutta. ✨

Kurssin hinta on 85 euroa/ sis. Alv 13,5 %
Kurssin ohjaa kokenut joogaopettaja Heidi Lehtoranta ✨
Ilmoittautuminen:
[email protected]

Syksyn 2026 aikataulu Roihuvuoren oma joogasali tarjoaa runsaan valikoiman erilaisia tunteja 🙏 Lämpimästi tervetuloa ❤️
14/07/2026

Syksyn 2026 aikataulu
Roihuvuoren oma joogasali tarjoaa runsaan valikoiman erilaisia tunteja 🙏 Lämpimästi tervetuloa ❤️

✨ Kaipaatko hetken aikaa itsellesi vauva-arjen keskellä – yhdessä vauvasi kanssa? 💛Postpartum- / äitivauvajooga alkaa Ro...
13/07/2026

✨ Kaipaatko hetken aikaa itsellesi vauva-arjen keskellä – yhdessä vauvasi kanssa? 💛

Postpartum- / äitivauvajooga alkaa Roihuvuoressa tiistaina 25.8.✨

Lempeillä tunneilla saat:

🌿 tukea synnytyksestä palautumiseen

🌿 huoltoa niska-hartiaseudulle, selälle ja lantion alueelle

🌿 turvallista keskivartalon vahvistamista

🌿 hengähdyshetken arkeen

🌿 Ihanan mahdollisuuden tavata muita alueen äitejä ja vauvoja

Tämä tunti on ennen kaikkea sinua varten – vauva saa levätä, ihmetellä ja pötkötellä omalla viltillään vieressäsi samalla, kun sinä saat hetken hoivata omaa kehoasi.

Mukaan voit tulla kun synnytyksestä on noin 2 kuukautta ja ihan siihen asti kun vauva jo liikkuu aktiivisemmin.

Myös ilman vauvaa olet lämpimästi tervetullut.✨

💛Tiistaisin 25.8. alkaen klo 11–12

💛Mountain Pose, Roihuvuori

💛 5 kerran kurssi

💛85 € (sis. alv)

💛Pieni ryhmä, noin 8 äitiä ja vauvaa

Kurssin ohjaa kokenut joogaopettaja, tanssija ja kahden lapsen äiti Heidi Lehtoranta.

Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset:

📩 [email protected]

Lämpimästi tervetuloa🌸

01/06/2026

Vielä ehtii ja mahtuu huomiselle tunnille testaamaan yin-joogaa🙏🍭😍

Osoite

Lumikintie 5 A
Helsinki
00820

Puhelin

+358503804572

Verkkosivusto

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Mountain pose julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria