Suvitanssi & Yoga

Lokakuussa järjestämme ensimmäisen
ÄÄNIMATKA – levon ja sisäisen kuuntelun illan ✨

9.10. klo 18:00-20:00
📍Lauttasaari

Tervetuloa äänimatkalle, jossa ei tarvitse tehdä tai suorittaa, jossa voit asettua kuuntelemaan, hengittämään ja vastaanottamaan. 🤍

Illan aikana kuljemme vähitellen arjen rytmistä kohti hiljaisempaa sisäistä tilaa. Äänimaisema rakentuu mm. äänimaljoista ja muista lempeistä ääni-instrumenteista ja hiljaisuudesta. Soittimien erilaiset sävyt, värähtelyt ja rytmit muodostavat elävän äänellisen maiseman, jonka keskellä voit levätä ja antaa huomion kääntyä sisäänpäin.

Äänimatka alkaa rauhallisella laskeutumisella ja yhteisen tilan avaamisella. Varsinaisen äänimatkan jälkeen jätämme aikaa myös hiljaisuudelle, kokemuksen integroitumiselle ja lempeälle paluulle takaisin tähän hetkeen. Lopuksi voit halutessasi nauttia teetä ja antaa kokemuksen vielä hetken asettua.

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta meditaatiosta tai äänityöskentelystä. Tule sellaisena kuin olet mukavissa ja rentoutumisen mahdollistavissa vaatteissa.

Ohjaaja: Outi Pikkuoksa Outi Pikkuoksa
psykologi, joogaopettaja ja äänityöskentelyn ohjaaja

Outi Pikkuoksa on psykologi, joogaopettaja ja äänityöskentelyn ohjaaja. Hänen työssään yhdistyvät kehotietoisuus, meditaatio, ääni ja syvällinen sisäinen työskentely. Outi luo lempeitä m***a vahvasti kannattelevia tiloja, joissa on mahdollista rauhoittua, kuunnella itseään ja avautua omalle sisäiselle kokemukselle.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen profiilin linkin kautta🔗

•
•
•

EDIT: Vielä kaksi paikkaa vapaana!! 😊

Wellness-viikko Kreikassa 🇬🇷
14.9.–21.9.2026

Barre | Pilates | Jooga | Tanssi

Lähde mukaan Wellness-viikolle Lefkaksen kauniille saarelle. Tämä hyvinvointiloma yhdistää monipuolisen liikunnan, palautumisen ja Kreikan rennosta tunnelmasta nauttimisen upeissa merimaisemissa.

✨ Harjoitukset

Aamuharjoitus auringon nousun aikaan

Iltatunti ennen auringon laskua n. klo 17

(1 vapaapäivä seikkailuille tai rentoutumiselle)



🩵 Tunneilla on vaihtoehtoja eri tasoille – voit tehdä lempeämmin tai haastaa itseäsi fiiliksen mukaan.

📍 Perigiali Seaside Resort

Hinta:
1625€ / hlö (2hh)
1975€ / hlö (1hh)

Sis. lennot, kuljetukset, majoituksen, aamiaisen ja koko treeniviikon ohjelman.

Voit lähteä mukaan yksin, ystävän kanssa tai vaikka koko porukalla. Tästä viikosta jää hyvä olo pitkäksi aikaa! ☀️

Matka järjestetään yhteistyössä Apollomatkat kanssa.

Löydät lisätietoja matkasta ja ohjeet ilmoittautumiseen kommenteissa olevasta linkistä 👇🏼

Wellness-viikko Kreikassa 🇬🇷
14.9.–21.9.2026

Barre | Pilates | Jooga | Tanssi

Ilmoittaudu 10.7. mennessä!

Lähde mukaan Wellness-viikolle Lefkaksen kauniille saarelle. Tämä hyvinvointiloma yhdistää monipuolisen liikunnan, palautumisen ja Kreikan rennosta tunnelmasta nauttimisen upeissa merimaisemissa.

✨ Harjoitukset

Aamuharjoitus auringon nousun aikaan n. klo 8

Iltatunti ennen auringon laskua n. klo 17

(1 vapaapäivä seikkailuille tai rentoutumiselle)


🩵 Tunneilla on vaihtoehtoja eri tasoille – voit tehdä lempeämmin tai haastaa itseäsi fiiliksen mukaan.

📍 Perigiali Seaside Resort

Hinta:

1525€ / hlö (2hh)

1975€ / hlö (1hh)

Sis. lennot, kuljetukset, majoituksen, aamiaisen ja koko treeniviikon ohjelman.

Voit lähteä mukaan yksin, ystävän kanssa tai vaikka koko porukalla. Tästä viikosta jää hyvä olo pitkäksi aikaa! ☀️

Matka järjestetään yhteistyössä Apollomatkat kanssa.

Löydät lisätietoja matkasta ja ohjeet ilmoittautumiseen kommenteissa olevasta linkistä 👇🏼

Ota hyvinvointi mukaan kesään. ☀️
Liiku mökillä, kotona tai reissussa.

Jooga-, barre- ja FLOWBALANCE-tunnit siellä, missä olet. Silloin kun sinulle sopii.

ONLINE-kesäjäsenyys alk. vain 3,65 €/viikko.

1 kk 19 € | 2 kk 29 €

Lisätiedot profiilin linkistä.

💛 Loma-aikana kannattaa hyödyntää studion online-tunteja ja pitää kehosta huolta myös arjen rytmien muuttuessa. BODY x FLOW ONLINE -palvelusta löydät monipuolisen valikoiman jooga-, Barre- ja FLOWBALANCE-tunteja.
 
🩴 Treenit kestävät noin 15–30 minuuttia, joten ne on helppo sovittaa päivän ohjelmaan. Voit harjoitella silloin, kun sinulle parhaiten sopii – kotona, matkalla tai vaikkapa mökkilaiturilla.

🧘🏼‍♀️ Tarjolla on erilaisia paketteja yhden viikon kokeilujaksosta aina kahden kuukauden käyttöoikeuteen saakka. Voit treenata esimerkiksi koko heinäkuun vain 19 eurolla tai tutustua BODY x FLOW ONLINE -tunteihin maksuttoman kokeiluviikon avulla. Palvelu on selkeä, helppokäyttöinen ja joustava, joten harjoittelu onnistuu vaivattomasti omassa tahdissasi.

•
•
•

Studio lomailee 26.6.–9.8. ☀️🩴

Syyskausi käynnistyy 10.8. avoimien ovien viikolla, jolloin kaikki tunnit vain 10€ / kerta. Tule tutustumaan, kokeilemaan tai palaamaan kesätauon jälkeen harjoitusten pariin!

Varaa paikkasi kauden aloitukseen – linkki löytyy profiilista.

Ihanaa kesää ja rentouttavaa lomaa!
Nähdään jälleen elokuussa studiolla. 💛

•
•
•

Kesäkuun alussa juhlittiin jälleen studion synttäreitä. Onnea 8 vuotias Suvitanssi & Yoga! 🎈

Lämmin kiitos kaikille ihanista viesteistä ja onnitteluista. Erityiskiitos jokaiselle, joka on ollut mukana matkassamme näiden kahdeksan vuoden aikana – tavalla tai toisella. 💕

On ilo jakaa liikettä ja yhteisiä hetkiä kanssanne. Nähdään studiolla myös jatkossa!

-Suvi

•
•
•