Ali Alsodani

#تمرين #رياضة

تكدر تبدي بهاي التمارين وتطور نفسك يمكن التطور الي توصله يكون كافي الك ومتحتاج غيرة.

هدفك انو تحصل على شكل ال V حتى تكون متناسق بشكل اكبر
وبعدها تعبي عضلات فوق ال V
•مو تدكر نفسك وتضل مقلص طول حياتك بلجيم وبرا الجيم 🙂

•تغيرات اللاعبين تكدرون تشوفوها آخر فيديو بلصفحة + موقع التدريب alialsodani.com

#رياضة #تدريب #قوة

#تمرين

#تمرين

#إذا كنت تعاني من صغر حجم الذراع
# ذالك يعني انك لم تقوم بتمرين عضله الترايسبس بشكل جيد
# عضله الترايسبس اكبر من عضله البايسبس

# التدريب الشخصي alialsodani.com
#تمرين ‎ # عراق

تمرين أرجل

#بما انو نستخدم عضله الأرجل كثيرآ في حياتنا اليوميه لذالك يتطلب انو تتمرنه بتركيز + أوزان قدر المستطاع وأكثر من الطبيعي حتى تتمكن من الحصول ع رجل قويه.
#عندها سوف تعلم انه بأمكانك التغير من شكل جسمك كامل لأنها تعطي الكثر من التحفيز الداخلي للتستيرون وهذا مهم للكتله العضليه وشكل الجسم
#للأشخاص التي لاتستخدم هرمون + الأشخاص فوق سن ال 35 لأنه سوف يقل في هذه الفتره تدريجيآ وأنت صاعد .

التدريب الشخصي 📩
alialsodani
قناة اليوتيوب AliAlsodani1