Pilates Gym Jatta

Palautuminen on mahdollista aloittaa jo ennen lomaa jotta keholle avautuu mahdollisuus mennä palautumista pidemmälle, kohti todellista tervehtymistä ja elinvoiman vahvistumista. Pelkkä palautuminen ei usein riitä kun arki alkaa vaan kehon olisi hyvä päästää palautumisesta pidemmälle kohti terveyttä. Loman yksi tarkoituksista on ennen kaikkea levätä ja palauttaa elinvoima💚.
Vapaat hoitoajat ensi viikolla:
1.7 klo 14.45
3.7 klo 14.30
4.7 klo 13.30
Tervetuloa hoitoon💫. Laita viestiä tai varaa: https://www.pilatesjatta.fi/tunti/

Ihanaa juhannusta ja keskikesän valon juhlaa💛☀️💚.

Ensimmäinen sanattoman viestinnän, itsensä johtamisen kurssi Galician auringon alla on tullut päätökseen. Oli erittäin inspiroivaa nähdä muutokset osallistujissa viikon aikana! Harjoittelimme hevosten kanssa kontaktin luomista ja miten tämä ylläpidetään. Keskittymistä tukevat harjoitukset ennen hevosten luokse menoa auttoivat laskeutumaan enemmän tähän hetkeen missä ei ole suorittamista ja puskemista. Helppoa ei ole vaihtaa mielen pikajuoksua rauhalliseen kävelyyn. Mieli puskee kehoon jännitteet, kireyden, raskauden ja ylivireyden. Näitä purettiin aamun harjoituksilla ennen hevosten luokse menoa. Harjoittelimme oman kehon selkeää viestintää ja rentoutta. Itseluottamuksen ja keskittymisen lisääntyessä, Läsnäolo hetkessä toi rauhan tekemiseen. Ilo ja kiitollisuus nousi päällimäiseksi. Oli ihana nähdä miten avoimin mielin jokainen heittäytyi harjoituksiin ja löysi itseään enemmän. Harjoitusten lomassa ehdimme käydä mm. kyläjuhlilla, viinitilavierailulla, luostareiden tunnelmaa tutkimassa ja ihanassa mineraalikylpylässä sekä tietysti paikalliseen gastronomiaan tutustumassa. Galician lämpö ja vehreys tuntui hyvälle ja tervetulleelle☀️💚.

Time for my own healing session with Kuldip Quintero. I found this absolutly a must for a healer to take care of self and walk your path. Experience what my body and soul is telling me. Letting go of things, emotions, patters, past traumas that does not serve me anymore. Body is like a library. It stores your life story and how you think of your self. Studying under Kuldip as becoming a Somatic Therapist has been life changing experience in all levels. Now I see human body and life very different way and health has leaped to a new deeper wholness level to me which I want to nurture, grow and integrate in my daily life🧡✨🙏.

☀️ kolmen kerran tehokurssi 20.5-3.6 teemalla yläselän vahvistaminen ja liikkuvuus alkaa keskiviikkona 27.5 klo 17.00-18.15.
☀️ sinulle jolla niska/hartiat jumissa.
☀️ saat lisää tehoa omaa harjoitteluusi.
☀️ löydät liikkeitä joilla autat itseäsi viihtymään kehossasi.
☀️ muutama paikka vielä vapaana. Varaa paikkasi täältä: https://www.pilatesjatta.fi/tunti/.
Tervetuloa mukaan🤸‍♂️✨ ̇lates

Mahtavaa äitienpäivää ihan kaikenlaisille äideille💕🌸

Tervetuloa kokemaan lauantaina klo 11.00 - 12.00 Kundalin joogan rauhoittava, eheyttävä voima joka huolehtii kokonaisuudestasi erilaisten hengitysharjoitusten kautta. Tulet lähemmäs itseäsi ja omaa rauhaasi pois mielen maailmasta. Opettajana toimii Kuldip Quintero Helsinki Healing Art Centerin perustaja ja omistaja. Muutama paikka vielä jäljellä. Ilmoittaudu mukaan suoraan varausjärjestelmän kautta ja saat lisätiedot tapahtumasta: https://www.pilatesjatta.fi/tunti/ Hinta 25€.

Pitkästä aikaa ratsastustunnilla ja ensi kertaa Topin selässä. Ratsastus on mun henkireikä (varsinkin klassinen ratsastus) ja vielä paremmaksi sen tekee hyvä opettaja joka ottaa huomioon niin hevosen kuin ratsastajankin mielen ja kehon. Kauas on onneksi tultu ympyrällä ratsastamisesta jossa hevosta yritetään saada peräänantoon. Ymmärrys on noista ajoista kasvanut valtavasti. Soile on ensimmäinen ratsastuksenopettaja joka osaa ottaa huomioon hevosen mielen ja miten sen kanssa työskennellään jotta saadaan keho mukaan ja vuoropuhelu ratsastajan kanssa voi alkaa. Minulle tunnilla hevosen kanssa on tärkeää että annetaan tilaa toteuttaa harjoituksia jotka auttavat hevosta voimaan paremmin ja katsotaan miten hevonen reagoi ja käyttää itseään. Ei suoriteta, pakoteta, oteta hevosta voimalla vaan työskennellään tehtävien kautta kuunnellen ja luottamusta rakentaen ilon kautta. Opettaja luo rauhallisen tunnelman ja keskittyy opettamaan tuntemista. Opin itsestäni ja hevosesta tunnin aikana paljon. Kiitos hyvästä opetuksesta ja Johanna Topin lainasta💛.

Lauantaina 25.4 klo 10–11.30
Vie harjoittelusi seuraavalle tasolle.
Syvennä, vahvistu ja löydä uusi tasapaino.

Teemana: lantion vakaus & tasapaino.

Vain muutama paikka jäljellä – varmista omasi nyt:
https://www.pilatesjatta.fi/tunti/

Tervetuloa voimaan hyvin 💚