VETO CrossTraining-keskus

**Heinäkuun 2026 Vetolainen on Pirre**

Pyrkän aamutreenit maistuu ja pallo uppoaa koriin myös kaaren takaa! Hyvä Pirre 💪

Pirren mietteitä alla ⬇️

1. Milloin aloitit treenaamisen Vetosalilla?
- Eka WOD on-rampin jälkeen oli 13.2.2026.

2. Tavoitteet treenaamiselle?
- Nauttia ja iloita joka treenistä, myös painonnostosta.

3. M***a treeniä viikossa keskimäärin?
-5

4. Parasta Vetosalissa?
-Mahtavat ihmiset ja rento tunnelma. Lisäpisteitä korkeasta (= valoisuus ja näköalat) sijainnista.

5. Lempitreeni?
-Tällä hetkellä Pyrkän aamut.

6. Suosikkiliike?
-T2B

7. Inhokkiliike?
-En tiedä inhokki, m***a painonnosto vetää ainakin naaman vakavaksi.

8. Treenimotto?
-Harjoitus tekee mestarin.

9. Terveiset Vetolaisille?
-Nautitaan loppukesästä!

Tällä viikolla tauolle olleet wodit tekevät paluun takaisin viikkoaikatauluun 🙌🏻
***
Kesä jatkuu ja Pyrkän treenit jatkuvat kuun loppuun asti ☀️

Kuukauden Vetolainen 06/26 aka Limppu

1. Milloin aloitit treenaamisen Vetosalilla?
Ehkä vuonna 2019? En oo varma 😂

2. Tavoitteet treenaamiselle?
Olla vahva ja terve 💪🫀 RMU ois kans kiva saada vielä tänä vuonna!

3. M***a treeniä viikossa keskimäärin?
Noin 5-6. Ja aamutreenit best 🕖

4. Parasta Vetosalissa?
Heittämällä ihmiset 🫶

5. Lempitreeni?
Painonnostotreenit🏋‍♀️ ja kivat EMOMit ⏰️

6. Suosikkiliike?
Mahdotonta valita yks, mut kivoja on ainakin wall walkit, HSW, cleanit, t2b, db snatchit

7. Inhokkiliike?
Thrusterit 🤢

8. Treenimotto
Kärsivällisyys palkitaan ✨️ - todistettu tässä kevään BMU hinkkauksessa, jossa ois tehny mieli lopettaa koko homma varmaan 10 kertaa 😅

9. Terveiset Vetolaisille?
Kiitos kun ootte ja tsemppaatte. Ilman teitä ois aika monet treenit ja PR:t jääny tekemättä!

Kuukauden Vetolainen 05/26 Karl Knoblock
***
Haastattelu alla ⬇️

1. Milloin aloitit treenaamisen Vetosalilla?
- 2021

2. Tavoitteet treenaamiselle?
- Kehittyä ja ylittää itseni

3. M***a treeniä viikossa keskimäärin?
- n. 4 treeniä

4. Parasta Vetosalissa?
- Hyvät valmentajat + kiva treeniporukka

5. Lempitreeni?
- Pitkä ja monipuolinen amrap

6. Suosikkiliike?
- Kässärijutut

7. Inhokkiliike?
- Viivajuoksu

8. Treenimotto
- Haasteet eivät pysäytä, ne kasvattavat

9. Terveiset Vetolaisille?
- Hyviä treenejä ja vedetään jatkossakin hyvällä fiiliksellä

Lauantain kisaporukka 💪🏻💪🏻💪🏻
***
Kiitos kaikille kisailijoille sekä vapaaehtoisille, hienosti vedetty 🤩🤩🤩

Kuukauden Vetolainen -tittelin ansaitsi huhtikuussa Juho. Onnittelut Juholle! Miehen mietteitä voi lukea alta.
*
*
*
❓Milloin aloitit treenaamisen Vetosalilla
✔️Aloitin joulukuussa 2023 OnRampilla, ja siitä lähtien kovaa menoa.

❓Tavoitteet treenaamiselle
✔️Kunnon ylläpito ja kehittäminen sekä uusien asioiden oppiminen. Tällä hetkellä tuplien kanssa vielä vähän räpellystä, m***a ehkä ne sieltä pian irtoaa. WODit toimii myös loistavana vastapainona työelämälle – voi vain tulla paikalle ja tehdä mitä käsketään (tai ainakin yrittää).

❓M***a treeniä viikossa keskimäärin
✔️Noin 4–5 kertaa viikossa

❓Parasta Vetosalissa
✔️Ehdottomasti yhteishenki. Treeneihin on aina mukava tulla, ja apua sekä vinkkejä saa niin valmentajilta kuin kanssatreenaajilta

❓Lempitreeni
✔️Painonnosto. Siinä riittää aina kehitettävää, m***a välillä tulee myös niitä ahaa-elämyksiä

❓Suosikkiliike
✔️Vaihtelee päivän mukaan, m***a sanotaan vaikka clean & jerk.

❓Inhokkiliike
✔️Devil’s press

❓Treenimotto
✔️”Leuka rintaan ja kohti uusia pettymyksiä – ja huomenna uudestaan.”

❓Terveiset Vetolaisille
✔️On ollut ilo treenata näin hienossa porukassa. Kesä tulee ja kohta päästää jo Pyrkälle nauttimaan