Unlimited Workout Experience, UWE

ROAD TO SOLVALLA SWIMRUN 26.3.-11.6.2018

Olipa tavoitteenasi sitten tutustua juoksutekniikkaan tai saada lisäsparrausta kesän triathlonhankkeita silmällä pitäen – tämä kurssi on Sinua varten! Juoksutreenit sisältävät lajiin sopivat alku- ja loppuverryttelyt, ja tekniikka- sekä lajispesifiset treenit. Uintikurssilla painotetaan vahvasti vapaauintia ja sen tekniikan hiomista pitkillä matkoilla.

Kampanjakoodilla "Solvalla" saat Sporttaamon Swim&Run -kurssin sekä kilpailumaksun edullisesti! Alennus huomioidaan paikan päällä ensimmäisellä kerralla maksaessasi.

Maanantaisin Swim&Run for men klo 20:00-21:45
Tiistaisin Swim&Run UNISEX klo 19:00-21:00
Keskiviikkoisin Swim&Run for women klo 15:15-17:00

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:
www.sporttaamo.fi
[email protected]

Tervetuloa hakemaan vauhtia Solvalla SwimRun kilpailuun Sporttaamon yhdistelmäkurssilta!

Sporttaamo ja Solvalla tänään GoExpomessuilla, tule moikkaamaan Kiiraa Solvallan osastolle klo 11.00-15.00.

"Jaksamme ihastella sitä, että nuori muusikko treenaa 6 tuntia pianonsoittoa päivässä, eikä siihen liity pienintäkään uhrautumispuhetta. M***a jos se sama tyyppi pompottaa koripalloa jossain kisahallissa, niin se onkin sitten ihan valtava surkuttelun aihe, että nyt se reppana menee ja uhraa koko elämänsä."

Kannattaa lukea. Paremmin ei voisi asiaa kiteyttää.

Huippututkija hämmästelee: Urheilijasta tulee Suomessa helposti asiantuntija yhdellä mitalilla – "Se on surullista" Johtamista tutkinut Kati Lehtonen ja päävalmentaja Henrik Dettmann ottivat kantaa suomalaiseen urheilujohtamiseen Urheiluhullut-ohjelmassa. Molempien mielestä Suomessa vähätellään tiedon merkitystä johtamisessa.

Alkuverryttely. Tähän keskusteluun törmää usein. Liitteenä hyvin kiteytetty kirjoitus aiheesta.

Ihmiset kuluttavat suuria summia suoritusta parantaviin ravintolisiin – Paremman tuloksen he saisivat aikaan huolellisella verryttelyllä, sanoo fysiologi Ihmiset yrittävät luistaa alkuverryttelystä, vaikka ei kannattaisi. Oikein tehtynä se parantaa rapakuntoisenkin suorituskykyä.

Lähdössä mukaan?

What is your new year's resolution? Looking for something to challenge yourself with? You still have time to book yourself and your friend a ticket to Solvalla Swimrun with a -20% discount! ( use the code: earlybird) The discount code is valid until the year changes :D

Aikainen jouluaaton aamu! Työt on tehty, lahjat on paketoitu. Toivotan teille kaikille Rauhallista ja Levollista Joulua!

Mats Almqvist

Tässä aivan loistava juttu. Näihin asiohin ja ongelmiin törmää päivittäin. Onneksi moniin ongelmiin löytyy apua.

Oikeat liikeradat suojaavat hartiaseutua - TS Hyvinvointi Lihaskuntoliikkeiden oikeaan tekniikkaan kannattaa kiinnittää huomiota. Kun teet ylävartalon liikesarjat oikein, helposti vahingoittuva olkapää säilyy ehjänä ja voimantuotto paranee. Olkapää, …

Hesarista löytyi mielenkiintoinen juttu. Kiteytettynä: järkevää ruokaa, tupakka pois, vähemmän alkoholia ja enemmän liikuntaa parantaa elämän laadun sekä pidentää ikää. Ainakin tilastojen valossa.

HS-analyysi: Syy suomalaisten terveyseroihin löytyy elintavoista Politiikka vaikuttaa terveyteen esimerkiksi työllisyyden kautta. Sote-palvelut voivat auttaa, jos sairauksien ennaltaehkäisyyn panostettaisiin enemmän.

News July 10th, 2017 New timing system will be used at Solvalla Swimrun 2017! We are happy to inform you that Team Laine will be taking care of the timing at Solvalla Swimrun 2017. The timing will happe…

Tästä ajateltavaa.

Staatista lankkua en juuri ole käyttänyt moneen vuoteen valmennuksessa. Vaihtehtoehtoisia ja monipuolisia liikkeitä löytyy paljonkin.

Palloliiton lääkäri Harri Hakkarainen epäilee vääränlaisen lankuttamisen aiheuttaneen selän rasitusmurtumia jalkapallojunioreille Hakkarainen löysi äskettäin Palloliiton juniorileirillä useita rasitusmurtumatapauksia, joilla on yhteys keskivartalon vahvistamiseen tarkoitettuun lankuksi kutsuttuun liikkeeseen.

Aivan loistavaa toimintaa Janneniska Oy:ssä.

Suomalaisfirman huikea bonuslista: voita pomo leuanvedossa, kisaa soudussa, älä polta... – jopa 2300 euron hyöty Janneniska Oy:n kuntobonusjärjestelmä perustuu puhtaasti vapaaehtoisuuteen.

Tästä painavaa luettavaa juhannuspäivään! Hyvää juhannusta!

Jouni Tossavainen: Nykyaikainen kilpaurheilu ei edistä ihmisen terveyttä Porukat lenkkeilevät kuola valuen, kuonot kurtussa ja aivot narikassa. Millä tahansa lenkillä hymyilevä vastaantulija on poikkeus, ystävällinen tervehdys ihme. Tiukka ruumis on aina kauniimpi näky kuin lukeva ihminen. Kirjailija ja runoilija Jouni Tossavainen kirjoitti KulttuuriCocktailille esseen l...