CrossFit Herttoniemi

Etusivu
Suomi
Helsinki
CrossFit Herttoniemi

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Enemmän kuin pelkkä treeni Specialization is for insects

19/10/2026

Tervetuloa CrossFit Herttoniemeen! 🖤
Videolla pääset tutustumaan meidän tiloihin, m***a salin fiilis pitää tulla kokemaan itse. 😉

📍Levytie 6A, Helsinki

🎥:

14/10/2026

Meillä on ilo saada vahvistusta valmentajaporukkaamme, kun uusi koutsi Mika Forsström | HYROX valmentaja liittyy CFH:n tiimiin! 💪

Annetaan hänen esitellä itsensä! Meet Mika! 👋

“Moro! Olen vanhan liiton CrossFit-kaveri Mika Forsström Keravalta. CrossFit on ollut elämässäni noin 18 vuotta ja suurimman osan siitä ajasta olen sitä myös valmentanut. Omaa boksiani, CrossFit Keravaa, pyöritin 12 vuotta.

Lajissa parasta on monipuolisuus ja porukka. Aina löytyy jotain kehitettävää, ja yhdessä treenaaminen tekee tekemisestä hauskempaa. Valmennuksessa parhaat hetket ovat niitä, kun joku oivaltaa uuden jutun, onnistuu liikkeessä tai huomaa pystyvänsä enempään kuin uskoi. Tykkään olla tarkka tekniikoissa ja pitää samalla huolen hyvästä hengestä.

Nykyään mukana on vahvasti myös HYROX, sekä omissa treeneissä että valmennuksessa. Juoksu on vanhalle CF-jumpparille paha paikka, m***a pitäähän sitä itselleen haastetta keksiä! 😄

Kiva päästä mukaan CFH porukkaan. Nähdään salilla!”

Toivotetaan Mika lämpimästi tervetulleeksi CFH-porukkaan! ❤️

13/10/2026

ERIKOISTUNNIT ESITTELYSSÄ: HYBRID ENGINE⚡️
Hybrid Engine -tunnit sisältävät kestävyysharjoituksia, joiden tavoitteena on parantaa jaksamista, suorituskykyä ja aerobista kapasiteettia.

Tunneilla yhdistyvät juoksu, ergolaitteet sekä monipuoliset toiminnalliset liikkeet, kuten seinäpalloheitot, kahvakuula- ja käsipainoliikkeet, kannot ja kelkan työnnöt.

Tunneilla ei tehdä voimisteluliikkeitä eikä painonnostotangolla suoritettavia liikkeitä, joten fokus pysyy tehokkaassa kestävyysharjoittelussa ja toiminnallisessa suorituskyvyssä.

Tunti sopii kaikille, jotka haluavat kehittää kuntoa, työkapasiteettia ja jaksamista monipuolisella tavalla.

Tunnilla käynti ei vaadi CrossFit-peruskurssia!
TORSTAISIN KLO 16 + SUNNUNTAISIN KLO 10 & 16

📷:Valokuvaus Minna P.

07/10/2026

Erikoistunnit esittelyssä: COMP GROUP eli Kilparyhmä 🔥

Kilparyhmämme treenaa ohjatusti kerran viikossa. Yhteistreeneissä harjoitellaan WOD-ohjelmoinnin sisällön lisäksi CrossFit
-kilpailuille ominaisia liikkeitä ja kokonaisuuksia.

Kilparyhmään ei ole tasovaatimuksia, vaan kaiken tasoiset kilpailemisesta kiinnostuneet ja kilpailuihin tähtäävät ovat tervetulleita.

Jos kilpaileminen kiinnostaa, ole yhteydessä päävalmentajaamme Elliin: [email protected]

SUNNUNTAISIN KLO 11-13

📷: Valokuvaus Minna P.

29/09/2026

ERIKOISTUNNIT ESITTELYSSÄ: ”NBT” 🔥

NBT = Nasty But Tender on kahden tunnin treeni, jossa tehdään
monipuolisesti voimaa, taitoa ja hikeä!

Sessio pitää sisällään:
🔥 30 min lämmittely
🔥 30 min tempausta tai työntöä – vuoroviikoin metsästetään raskasta ykköstä
🔥 35-45min pitkä ja mukava, taitopainotteinen metcon – ei pelkkää täysillä paahtamista!

Kenelle? NBT sopii sinulle, kun painonnoston perusteet ovat hallussa, uskallat seistä käsillä seinää vasten ja muutama leuka onnistuu (vaikka kumpparilla).

Pitkä treeni, paljon taitoa ja sopivasti nastyä!🔥
LAUANTAISIN KLO 11-13

📷: Valokuvaus Minna P.

26/09/2026

Eilen startattiin UNBROKEN Vantaalla! Kisaa käydään vielä huomiseen asti. Isot tsempit meidän Hannelle ja Inkalle! 🔥💪 CAMAA!

24/09/2026

ERIKOISTUNNIT ESITTELYSSÄ: GYMNASTICS 🤸‍♀️

Voimistelutunneilla treenataan CrossFit-voimistelun taitoja ja niiden vaatimaa voimaa:
- Roikkumisia ja liikkeitä rigillä sekä renkailla
- Käsillä- ja päälläseisontaa sekä muita pää alaspäin tehtäviä liikkeitä
- Lihaskuntoa ja voimaa voimistelutaitojen tueksi

Olitpa aloittelija tai kokeneempi konkari, kaikille löytyy sopivasti haastetta. 💪

TORSTAISIN KLO 10, 17, ja 18 🤸‍♀️

📷: Valokuvaus Minna P.

21/09/2026

Hauskoja tapahtumia tiedossa loppuvuodelle - Laittakaapa päivät kalenteriin! 🔥

01/09/2026

ERIKOISTUNNIT ESITTELYSSÄ: ACTIVE RECOVERY 🧘‍♀️

Huoltoa, liikkuvuutta ja vahvaa kehonhallintaa

CrossFitissa keho joutuu koville – m***a usein juuri liikkuvuus ja tukilihasten aktivointi jäävät vähälle huomiolle. Active Recovery -tunneilla keskitytään näihin tärkeisiin osa-alueisiin, jotta liikut paremmin, palaudut tehokkaammin ja pystyt tekemään lajisi turvallisemmin ja laadukkaammin.

Liikkuvuutta juuri CrossFitin tarpeisiin
Harjoittelemme muun muassa olkapäiden, rintarangan ja lantion liikkuvuutta – eli ominaisuuksia, joita tarvitset esimerkiksi kyykyissä, nostoissa, voimisteluliikkeissä ja overhead-liikkeissä.

Tukilihaksista voimaa ja hallintaa
Fokus on erityisesti lapatuen, pakaroiden ja keskivartalon aktivoinnissa. Kun tukilihaksisto tekee tehtävänsä, liike kulkee paremmin ja keho pysyy paremmin kontrollissa myös kovemmissa treeneissä.

Uutuutena paljon toivottu Yin-jooga!
Jokaisen kuukauden viimeisenä sunnuntaina Active Recovery vaihtuu rauhalliseen Yin-joogaan. Täydellinen hetki pysähtyä, avata kehoa ja antaa palautumiselle aikaa.

SUNNUNTAISIN KLO 18-19
Tunti ei vaadi CrossFit -alkeiskurssin käyntiä.

📷: Valokuvaus Minna P.

25/08/2026

Viikonloppuna kilpailtiin Toiminnallisen urheilun nuorten EM-kilpailut Englannissa! Meidän urheilijat Hertta, Leon ja Hilla menestyivät hienosti, onnea kaikille! 🥳💪

Leon 🥈(Junior Male 13-13)
Hilla 🥉 (Junior Female 13-14)
Hertta 6. (Junior Female 15-16)

Osoite

Levytie 6 A
Helsinki
00880

Puhelin

+358400882902

Verkkosivusto

http://www.crossfitherttoniemi.com/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun CrossFit Herttoniemi julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.