Enemmän kuin pelkkä treeni Specialization is for insects
25/08/2026
Viikonloppuna kilpailtiin Toiminnallisen urheilun nuorten EM-kilpailut Englannissa! Meidän urheilijat Hertta, Leon ja Hilla menestyivät hienosti, onnea kaikille! 🥳💪
Leon 🥈(Junior Male 13-13)
Hilla 🥉 (Junior Female 13-14)
Hertta 6. (Junior Female 15-16)
17/08/2026
ERIKOISTUNNIT ESITTELYSSÄ: PAINONNOSTO 🏋️♂️
Painonnostotunneilla keskitytään vuoroviikoin tempauksen ja työnnön tekniikkaan. Tunnilla saat laadukasta valmennusta, yksilöllisiä vinkkejä ja mahdollisuuden kehittää omaa nostamistasi juuri sinun lähtötasoltasi.
Sopii kaikille! Oletpa juuri On Rampilta tullut painonnoston ensikertalainen tai jo kokenut nostaja, joka tähtää uusiin ennätyksiin – olet tervetullut mukaan.
Vinkki: Suosittelemme lämmittämään ja availemaan kroppaa omatoimisesti jo ennen tunnin alkua, jotta saat tunnista parhaan mahdollisen hyödyn irti.
Tule hiomaan tekniikka kuntoon ja nostamaan oma tasosi uudelle levelille!
SUNNUNTAISIN KLO 17-18 🏋️♂️
📷: Valokuvaus Minna P.
10/08/2026
Ohjattuja treenejä joka päivälle! 🔥 Syksyn tuntivalikoima 10.8. alkaen näyttää tältä.
📷: Valokuvaus Minna P.
Salimme ohjelmointi sisältää viisi treeniä viikossa – maanantaisin, tiistaisin, keskiviikkoisin, perjantaisin ja lauantaisin! 🔥
Ohjelmoinnin virallisina lepopäivinä, torstaisin ja sunnuntaisin, pääsee kuitenkin treenaamaan ohjatuilla erikoistunneilla. Monipuolinen tuntivalikoimamme mahdollistaa omien heikkouksien kehittämisen ja vahvuuksien vahvistamisen. Tarjolla on muun muassa voimistelu- ja painonnostotekniikkaa, kestävyysharjoittelua sekä kehonhuoltoa!🔥
10/08/2026
Laaja valikoima ohjattuja tunteja päivittäin! Syksyn lukkari on voimassa 10.8. alkaen 🔥
📷: Valokuvaus Minna P.
Salimme ohjelmointi sisältää viisi treeniä viikossa – maanantaisin, tiistaisin, keskiviikkoisin, perjantaisin ja lauantaisin! 🔥
Ohjelmoinnin virallisina lepopäivinä, torstaisin ja sunnuntaisin, pääsee kuitenkin treenaamaan ohjatuilla erikoistunneilla. Monipuolinen tuntivalikoimamme mahdollistaa omien heikkouksien kehittämisen ja vahvuuksien vahvistamisen. Tarjolla on muun muassa voimistelu- ja painonnostotekniikkaa, kestävyysharjoittelua sekä kehonhuoltoa!🔥
03/08/2026
Viikonloppuna kilpailtiin Nousu Games 1.8.2026 💥 ja meidän Joonaksen tiimi sijoittui upeasti pronssille! Onnea! 🔥🥉
Joonas Joutsen
Huikeita muistoja kuvina - näitä pääsee ihastelemaan salin yläkerrassa, enjoy! ❤️
kuvat by
Skaalaaminen ei tarkoita, että harjoitus olisi ”helpompi”. Se tarkoittaa, että treenaat oikealla intensiteetillä ja saat harjoituksesta maksimaalisen hyödyn! 💪
🎥:
06/07/2026
Viime viikolla käytiin Military Functional Fitness -kilpailu Alankomaissa, ja salimme omistaja Liina nappasi kultaa sarjassaan! (Women 35+) Onnea huikeasta suorituksesta! Liina Kavekari 🥳💪
01/07/2026
Viime viikonloppuna kilpailtiin Nordic Masters League Championship sekä Yyteri Sandstorm ja meidän urheilijat menestyivät huikeasti! Onnea kaikille! 🤩
🥈/10 Päivi Laiti Nordic Masters League, sarja Female warrior 40-44
6/10 Meri Saarlinna Nordic Masters League, sarja Female warrior 40-44
🥈/30 Burpee Barbies / Yyteri Sandstorm, sarja RX
10/30 / Kolme sankaria ja yks keravalainen, sarja RX
25/06/2026
Uusi erikoistunti: Hybrid Engine ⚡️Starttaa viikon päästä 2.7.2026 🔥
📷: