Ammattitaitoista ja yksilöllistä Iyengarjoogan opetusta pienryhmissä Lauttasaaressa.
Viikkoryhmät, intensiivikurssit, peruskurssit, yksityistunnit ja yritystunnit.
07/01/2026
Kevätkausi Lauttasaaren Yoga4u:lla alkaa maanantaina 12.1.2026.
Tervetuloa kokeilemaan sitoumuksetta! Koodilla 035270431KRQ pääset ilmoittautumaan Vellon kautta kokeilukerralle. Ilmoittaudu täältä: https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti
Kevään aikataulut löytyvät täältä:
https://www.yoga4u.fi/pienryhmopetus
Tervetuloa mukaan!
25/11/2025
Lauttasaaren Yoga4u:n kevätkausi alkaa 13.1.2026.
Tervetuloa kokeilemaan ilmaiseksi!
Tee varaus täältä: https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti (Vello koodi 035270431KRQ)
Lukujärjestys löytyy: https://www.yoga4u.fi/pienryhmopetus
Joogasalimme sijaitsee osoitteessa Vattuniemenkatu 22 (katutaso, C-portaan yhteydessä)
24/11/2025
Energiaa, voimaa ja liikkuvuutta vuoteen 2026! Tervetuloa 4 tunnin peruskurssille, joka järjestetään la 10.1. ja la 17.1. klo 9.30-11.30. Sopii myös kokonaisvaltaiseksi jarjoitukseksi!
Ilmot: https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti
24/11/2025
Keväällä alkavat intensiivikurssien sarjat! Maaliskuussa teemana taaksetaivutukset! Ilmot:
https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti
24/11/2025
Perjantai-iltoihin lempeää flowta ja restoratiivisia asanoita😍 Tervetuloa rauhoittamaan hermosto ja liukumaan lempeästi viikonloppuun! Ensimmäinen kurssi perjantaina 12.12.
Ilmot https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti
28/08/2025
💙Syyskausi Lauttasaaren Yoga4u:lla käynnistynyt – vielä ehtii mukaan!
Syyskausi on käynnistynyt upeissa merkeissä! Vielä ehdit hyvin mukaan, erityisesti torstain viikkotunneilla ja perjantaiaamun tunnilla on hyvin tilaa!
Kiinnostaako iyengarjoogan kokeilu? Olet erittäin tervetullut kokeilemaan tunnille sitoumuksetta! Ilmoittaudu kokeilutunnille
https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti
Syksyn aikataulut ovat seuraavat:
💙Maanantai
Klo 17.30-18.45 iyengarjooga
Klo 19-20.15 Dynaaminen iyengar
💙Torstai
Klo 18-19.15 Dynaaminen iyengar
Klo 19.30-20.30 Lempeä iyengar, sopii myös aloittelijoille
💙Perjantai
Klo 7-8 Aamuflow (myös Online)
💙Sunnuntai
Klo 19-20 Perhejoogaa: urheileva nuori 10-16 v. aikuisen kanssa tai ilman
Syyskausi sisältää 16 opetuskertaa (á 60/75 min) ja edellyttää ilmoittautumista tiettyyn ryhmään.
Opetuksesta vastaa iyengarjoogaopettaja (intermediate junior II) Sirkku Palmuaro.
Iyengarjooga on ammattitaitoisesti opetettua joogaa, jossa huomioidaan jokaisen yksilölliset ominaisuudet. Tunnit voivat olla rauhallisia tai intensiivisiä, m***a asanat suoritetaan aina tarkasti linjaten. Tavoitteena on harjoittaa joogaa terveyttä edistävästi ja elinvoimaa lisäävästi.
Ilmot ja lisätiedot [email protected] / whatsapp 0445541481
19/08/2025
Syyskausi Lauttasaaren Yoga4u:lla käynnistynyt – vielä ehtii mukaan!💙
Syyskausi on käynnistynyt upeissa merkeissä ja tällä viikolla jatkamme! Vielä ehdit hyvin mukaan, erityisesti torstain viikkotunneilla ja perjantaiaamun tunnilla on hyvin tilaa!
Kiinnostaako iyengarjoogan kokeilu? Olet erittäin tervetullut kokeilemaan tunnille sitoumuksetta! Ilmoittaudu yksittäiselle tunnille välilehdeltä varaa-joogatunti. https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti
💙Syksyn aikataulut ovat seuraavat:
Maanantai
Klo 17.30-18.45 iyengarjooga (täynnä)
Klo 19-20.15 Dynaaminen iyengar
Torstai
Klo 18-19.15 Dynaaminen iyengar
Klo 19.30-20.30 Lempeä iyengar, sopii myös aloittelijoille
Perjantai
Klo 7-8 Aamuflow (myös Online)
Sunnuntai
Klo 19-20 Perhejoogaa: urheileva nuori 10-16 v. aikuisen kanssa tai ilman
Syyskausi sisältää 16 opetuskertaa (á 60/75 min) ja edellyttää ilmoittautumista tiettyyn ryhmään.
Opetuksesta vastaa iyengarjoogaopettaja (intermediate junior II) Sirkku Palmuaro.
Iyengarjooga on ammattitaitoisesti opetettua joogaa, jossa huomioidaan jokaisen yksilölliset ominaisuudet. Tunnit voivat olla rauhallisia tai intensiivisiä, m***a asanat suoritetaan aina tarkasti linjaten. Tavoitteena on harjoittaa joogaa terveyttä edistävästi ja elinvoimaa lisäävästi.
Ilmot ja lisätiedot [email protected] / whatsapp 0445541481.
27/07/2025
Syyskausi alkaa 11.8.2024 Yoga4u:lla Lauttasaaressa. Tule kokeilmaan iyengarjoogaa ilmaiseksi ilmoittamalla siitä etukäteen sähköpostitse tai whatsapilla (yhteystiedot alla).
Iyengarjooga on ammattitaitoisesti opetettua joogaa, jossa huomioidaan jokaisen yksilölliset ominaisuudet. Tunnit voivat olla rauhallisia tai intensiivisiä, m***a asanat suoritetaan aina tarkasti linjaten. Tavoitteena on harjoittaa joogaa terveyttä edistävästi ja elinvoimaa lisäävästi.
Ilmot ja lisätiedot ja aikataulut www.yoga4u.fi / [email protected] / whatsapp 0445541481.
30/06/2025
PERHEJOOGA💙
Sunnuntai-iltaisin meillä Yoga4u:lla joogaavat urheilevat nuoret (10-16 v.) aikuisen kanssa tai ilman. Harjoitus toimii hyvin palauttava harjoituksena. Poistamme kireyksiä lonkista, käymme läpi etu-ja takareidet, vahvistamme selkärangan tilaa ylläpitäviä syviä lihaksia, teemme kiertoja, avaamme rintakehää ja haastamme tasapainoa.
Tälle tunnille voi osallistua kertaluontoisestikin varaamalla tunnin https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti. Tunnin voi maksaa jälkikäteen (15 eur/kerta lapsi tai lapsi ja aikuinen, 20 eur/kerta 3 henkeä samasta perheestä).
Ensimmäinen syyskauden tunti on sunnuntaina 17.8.2025.
lisätiedot [email protected] / whatsapp 0445541481
23/06/2025
PERUSKURSSIT💙
Syyskauden ensimmäinen peruskurssi 4.-6.8.2025
Iyengarjoogan peruskurssi koostuu kahdesta kahden tunnin kerrasta (maanantaina 4.8. ja keskiviikkona 6.8., kumpanakin klo 18-20). Perehdymme iyengarjoogan perusperiaatteisiin harjoituksen muodossa. Tämä kurssi sopii myös kokonaisvaltaiseksi, syväluotaavaksi harjoitukseksi.
Iyengarjooga on ammattitaitoisesti opetettua joogaa, jossa huomioidaan jokaisen yksilölliset ominaisuudet. Tunnit voivat olla rauhallisia tai intensiivisiä, m***a asanat suoritetaan aina tarkasti linjaten. Tavoitteena on harjoittaa joogaa terveyttä edistävästi ja elinvoimaa lisäävästi.
65 eur/hlö (sis. alv. 14 %). Ilmot ja lisätiedot [email protected] / whatsapp 0445541481
16/06/2025
SYYSKAUSI💙
Syyskausi Lauttasaaren Yoga4u:lla 2025 alkaa maanantaina 11.8.2025!
Tarjoamme iyengarjoogan opetusta Lauttasaaressa. Toimintamme koostuu viikkotunneista, intensiivikursseista ja joogaviikonlopuista ja -matkoista.
Syyskausi sisältää 16 opetuskertaa (á 60/75 min) ja edellyttää ilmoittautumista tiettyyn ryhmään. Opetuksesta vastaa iyengarjoogaopettaja (intermediate junior II) Sirkku Palmuaro.
Syksyn aikataulut ovat seuraavat:
Maanantai💙
Klo 17.30-18.45 iyengarjooga
Klo 19-20.15 Dynaaminen iyengar
Torstai💙
Klo 18-19.15 Dynaaminen iyengar
Klo 19.30-20.30 Lempeä iyengar, sopii myös aloittelijoille
Perjantai💙
Klo 7-8 Aamuflow (myös Online)
Sunnuntai💙
Klo 19-20 Perhejoogaa: urheileva nuori 10-16 v. aikuisen kanssa tai ilman
Olet erittäin tervetullut kokeilemaan tunnille sitoumuksetta! Ilmoittaudu yksittäiselle tunnille välilehdeltä varaa-joogatunti. https://www.yoga4u.fi/varaa-joogatunti
Iyengarjooga on ammattitaitoisesti opetettua joogaa, jossa huomioidaan jokaisen yksilölliset ominaisuudet. Tunnit voivat olla rauhallisia tai intensiivisiä, m***a asanat suoritetaan aina tarkasti linjaten. Tavoitteena on harjoittaa joogaa terveyttä edistävästi ja elinvoimaa lisäävästi.
Ilmot ja lisätiedot [email protected] / whatsapp 0445541481.