Momma.fi

Kesäkuu tuo mukanaan valoa, vihreyttä ja toivottavasti ehkä hieman enemmän tilaa hengittää vapaasti ✨

Moni odottaa kesältä palautumista.

M***a jos hermosto käy edelleen samalla kierroksella kuin keväällä, lepo ei välttämättä löydä perille asti.

Kesäkuun kirjeessä pysähdymme läsnäolon ja keveyden äärelle.

Miten voit antaa itsellesi luvan hellittää, hengittää ja olla enemmän tässä hetkessä?

Jos haluat saada kuukauden kirjeet suoraan sähköpostiisi, voit liittyä listalle nettisivuillani.

Saat samalla myös ilmaisen Lempeän pysähtymisen oppaan.

👉 Linkki profiilissa

Lämpimin ajatuksin

Minna 🩷

Välillä elämä kutsuu pysähtymään tavalla, jota emme itse olisi suunnitelleet.

Olen ollut täällä hetken hiljempaa. En siksi, ettei elämässä olisi tapahtunut mitään, vaan ehkä juuri siksi, että on tapahtunut paljon.

Viime kuukausiin on mahtunut oppimista, kehittämistyötä, uusia ideoita, innostusta, m***a myös tilanteita, jotka ovat vaatineet huomioni muualle.

Tänään huomasin jotakin, mitä olin kaivannut.

Istuin kirjoittamaan, kehittämään ja luomaan uutta. Ja yhtäkkiä huomasin ajan katoavan.

Se tuttu flow-tila oli taas siellä. ✨

Samalla sain jälleen muistutuksen siitä, miksi uskon niin vahvasti pysähtymisen, palautumisen ja yhteyden merkitykseen.

Usein juuri silloin, kun emme voi vaikuttaa kaikkeen ympärillämme, voimme silti vaikuttaa siihen, miten pidämme yhteyttä itseemme. Ja valintoihin, mitä teemme.

Mitä sinulle kuuluu juuri nyt? 🩷

Hyvää äitienpäivää kaikille, joita tämä päivä tavalla tai toisella koskettaa. 🩷

Tänään olen pysähtynyt erityisen kiitollisena sen äärelle, että kodissamme lapset saavat olla lapsia. Saavat tulla halatuiksi, kuulluiksi ja nähdyiksi. Saavat kuulla olevansa rakkaita ja tärkeitä juuri sellaisina kuin ovat.

Uskon enemmän kuin koskaan siihen, että aidolla läsnäololla, turvallisella ilmapiirillä ja pienillä arjen kohtaamisilla on valtava merkitys. Tärkeimpiä asioita, joita voimme antaa lapselle, eivät ole tavarat tai täydellisyys. Vaan tunne siitä, että hän on turvassa, rakastettu ja saa olla vielä lapsi.

Tänään kaipaan erityisesti myös omaa äitiäni. En voi enää halata tai kiittää häntä. Olisin niin m***a kertaa tarvinnut häntä vierelleni, erityisesti silloin, kun omat lapseni syntyivät. Tiedän, että hän olisi rakastanut heitä täydestä sydämestään. 🩷

Haluan kiittää samalla myös kaikkia niitä läheisiä, jotka ovat omalla tavallaan kannatelleet, tukeneet ja olleet elämässäni äidin roolissa silloin, kun olen sitä tarvinnut.

Ja haluan lähettää halauksen ja kiitoksen myös kaikille ystävä-äideille.
Teille, jotka olette kulkeneet rinnalla aiemmin, nyt ja varmasti myös tulevaisuudessa. 🩷

Ja tänään haluan lähettää lämpimän ajatuksen myös kaikille heille, joille äitienpäivä voi tuntua vaikealta, haikealta tai kipeältä syystä tai toisesta. 🩷

Meillä on vain tämä hetki ja tämä hetki on elämä.

Luodaan aito yhteys itseemme ja muihin. Annetaan lasten kasvaa lapsina turvallisesti, rakastettuina ja nähtyinä.

Toukokuu tuo mukanaan valoa ja ehkä pienen muutoksen kutsun myös sinussa. ✨

Oletko huomannut, kuinka luonto puhkeaa kukkaan?
Ja ehkä sinäkin tunnet kehossasi jotain uutta
tai tarvetta muutokselle?

Pienen avautumisen.
Kutsun ottaa vastaan enemmän elämää ja läsnäoloa tässä hetkessä.

M***a avoimuus ei ole vain kevyttä ja helppoa.

Se on myös sitä, että uskallat pysähtyä
ja olla hetken siinä mitä on.

Toukokuun kirjeessä pysähdymme avoimuuden ja vastaanottamisen äärelle.

Miten voit kuunnella itseäsi,
antaa tilaa sille mikä sinun sisällä kaipaa muutosta
ja ottaa vastaan enemmän elämää ja läsnäoloa, ilman suorittamista?

💛 Vastaanottaminen ei vaadi valmiutta, vain tilaa
💛 Avoimuus ei tarkoita, että kaiken pitäisi olla helppoa
💛 Kun puhut lempeästi itsellesi, elämä alkaa tuntua sinussa eri tavalla

Jos haluat saada kuukauden kirjeet suoraan sähköpostiisi,
voit liittyä listalle nettisivuillani.

Saat samalla myös ilmaisen Lempeän pysähtymisen oppaan.

👉 Linkki profiilissa

Minna 🩷

Pääsiäinen tuo monelle pitkän viikonlopun., johon usein siihen mahtuu suunnitelmia, tekemistä ja ihmisiä.

M***a se voi olla myös jotain muuta.
Hetki hidastaa.
Hetki hengittää.
Hetki kuulla itseään.

Muistathan, että kaiken ei tarvitse mahtua tähän viikonloppuun. Sinä voit antaa itsellesi mahdollisuuden myös vain olla.

Minä valitsin tänä vuonna olla lasten kanssa kotona pääsiäisen, vaikka mieli olisi niin halunnut lähteä reissuun sukulaisten luo. M***a keho pyysi jäämään kotiin reissun sijasta, jota osasin nyt kuunnella. Nyt on neljä päivää aikaa vain olla ja ladata akkuja.

Kaikki alkaa pysähtymisestä. 🩷

Lempeää pääsiäistä kaikille. 🐣
Minna

Huhtikuu tuo mukanaan kevään voimistuvan muutoksen 🌿

Luonto uudistuu ja ehkä sinäkin tunnet sisälläsi pienen liikkeen tai halun tehdä jotain toisin. Kutsun astua esiin, vaikka se vähän jännittää.

Vihdoin pääsen jakamaan kuukauden ajatuksia myös sähköpostin kautta.
Tämä on yksi niistä asioista, joita olen rakentanut kulisseissa.

Huhtikuun kirjeessä pysähdymme uskalluksen ja uudistumisen äärelle.
Miten voit kuunnella itseäsi, tehdä pieniä rohkeita liikkeitä
ja antaa tilaa uudelle – ilman suorittamista?

💛 Uskallus ei ole suuria tekoja – vaan pieniä, sisäisiä päätöksiä ja valintoja
💛 Kun uskallat kuunnella itseäsi, uudistuminen alkaa
💛 Muutos ei tapahdu pakottamalla, vaan sallimalla

Jos haluat saada kuukauden kirjeet suoraan sähköpostiisi,
voit liittyä listalle nettisivuillani.

Saat samalla myös ilmaisen Lempeän pysähtymisen oppaan.

👉 Linkki profiilissa

Minna 🩷

Viime kuukausina olen pysähtynyt kehittämään työtäni syvemmälle siihen suuntaan, mitä olen tehnyt jo pitkään asiakkaideni kanssa.

Kohtaamisissa on toistunut sama kokemus:
moni elää arkea autopilotilla, vaikka kaikki ulospäin voi näyttää olevan hyvin.

Siksi halusin rakentaa valmennuksen, jossa on tilaa pysähtyä, kuunnella itseä ja löytää uusia tapoja elää arkea.

✨ Pysähdy ja löydä uusi suunta
on 12 viikon hermostotietoinen muutosvalmennus.

Valmennus on suunnattu uusille asiakkaille, m***a räätälöin työskentelyn aina asiakkaan tilanteesta ja tarpeista lähtien.
Vanhat asiakkaani voivat edelleen jatkaa muutosvalmennusta heidän tilanteeseensa sopivalla tavalla.

Valmennus voidaan toteuttaa Vallilan toimipisteellä tai etänä.

Tällä hetkellä valmennukseen on avoinna 2 paikkaa.

Lisätietoa valmennuksesta löydät nettisivuiltani:
👉 linkki biossa