13/06/2026
Let’s go ja 🔥⚔️
The best CrossFit box in town since 2013. CrossFit® is a registered Trademark of CrossFit Inc.
13/06/2026
Let’s go ja 🔥⚔️
HAKU AUKI 19.6. ASTI!
Vapaamuotoiset hakemukset [email protected]
03/06/2026
Throwback vuoteen 2013, kun Basement näytti tältä 😎
Aliarvostetut takaketjuliikkeet 1 ja 2.
31/05/2026
Paljon Onnea Basementin perustajajäsen ja pitkäaikainen kapteeni 40v 🥳❤️
Kuva liittyy olennaisesti Basementin historiaan. Suurinpiirtein näihin aikoihin idea salista on saanut alkunsa 🤿🏋️♀️
Ludde valmistautuu parhaillaan CrossFit Gameseihin. 🔥
Moni arvioi treenin vaikuttavuuden sillä miltä se tuntuu lihaksissa tai keuhkoissa 😮💨. Se ei kuitenkaan ole välttämättä se paras mittari 📈
25/05/2026
Kevyttä soutelua 🚣♂️
Ikääntyvän ja kilpaurheiljoiden harjoittelun tarpeet eroo määrältään, ei laadultaan. Ihan sama ootko nuori kilpaurheilija tai eläkeläinen, niin kaikkien pitäis tehdä maastavetoa. Kilpaurheilijan tarvii todennäköisesti tehdä sitä vaan vähän enemmän tai raskaammalla kuormalla.👨🦳👩🦳🏋️♀️ #
”Kilpaurheilijan ja ikääntyvän ihmisen tarpeet eroavat määrältään, ei laadultaan” Coach Greg Glassman
| Maanantai | 06:30 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Tiistai | 06:30 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Keskiviikko | 06:30 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Torstai | 15:00 - 20:00 |
| Perjantai | 06:30 - 12:00 |
| 15:00 - 20:00 | |
| Lauantai | 09:00 - 15:00 |
| Sunnuntai | 12:00 - 16:00 |