19/11/2025
Huomasitko sä jo kaikki nämä uudet kuminauhat salilla? 🤩 Muistathan palauttaa käytön jälkeen paikalleen, niin kenenkään ei tarvitse etsiä näitä ympäri salia. Ei muuta, kun kovaa käyttöä! 💪🏼
10/10/2025
💚Tänään 10.10. vietetään maailman mielenterveyspäivää, joten nyt jos joku on hyvä hetki puhua hieman liikunnan vaikutuksista mielenterveydelle 💚
Liikunta tekee hyvää kehon lisäksi myös mielelle:
🧬 Treeni nostaa serotoniinia, dopamiinia ja endorfiineja, parantaa vireyttä ja helpottaa stressiä.
👥 Liikkuminen vahvistaa minäkuvaa, itsetuntoa ja luo yhteisöllisyyttä.
🧠 Muisti, oppimiskyky, keskittymiskyky ja unen laatu saavat boostia.
Liike voi olla mitä vain: kävely luonnossa, treeni salilla, tanssi keittiössä - tärkeintä on, että nautit siitä! 🏃♂️
💭Pienikin askel voi olla iso apu mielelle!
11/08/2025
🧘♀️ Torstaiaamu alkaa vahvasti flow-joogalla! Tule mukaan avaamaan ja vahvistamaan sekä kehoa että mieltä. 🤗
📍 Paikka: Kuntospot, Sturenkatu 27, 00510 Helsinki
📲 Varaa paikkasi nyt: https://avoinna24.fi/kuntospot/webstore
Tunnit sopivat kaikille tasoille – myös aloittelijoille. Tuo mukanasi itsesi, matto (halutessasi) ja avoin mieli. 💛
09/07/2025
🧘Joogatunnit starttaavat 10.8.!
Tervetuloa mukaan lempeään liikkeeseen ja rauhoittumiseen 💫
🧘♀️ Aamujooga – torstaisin klo 7:15–8:00
🌙 Yinjooga – sunnuntaisin klo 19:00–19:45
Mukaan voit tulla kokeneempana konkarina tai ihan ensikertalaisena!
➡️ Swaippaa seuraaville dioille tutustuaksesi tuntisisältöihin!
02/07/2025
🧘♀️Jooga saapuu Kuntospotille - mukana elokuusta alkaen 🧘♂️
Tervetuloa hengähtämään arjen keskellä ja vahvistamaan kehoa sekä mieltä. Elokuusta alkaen meillä joogataan torstaisin ja sunnuntaisin! 💪✨
Olitpa vasta-alkaja tai kokenut konkari, tunneille ovat tervetulleita kaikki. 🧡
Lisätietoa aikatauluista ja sisällöstä tulossa pian – pysy kuulolla!
20/06/2025
🍃☀️Rentoa juhannusta kaikille ☀️🍃
Nyt otetaan hetki happea, ehkä saunaa ja vähän makkaraa! Muista, että lihas kasvaa levossa. 😉
Nautitaan yöttömästä yöstä, mökkimaisemista tai kaupunkijuhannuksesta - kukin omalla tyylillään! Sali on toki myös normaalisti auki sitä kaipaaville. 🏋🏼
Pitäkää hauskaa ja pysykää pinnalla! 😎
11/08/2025
09/07/2025
02/07/2025
20/06/2025