Osteopaatti Patrick Nyström

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Osteopaatti Patrick Nyström Terveydenhuoltoon ja treeniin liittyvää, tutkittuun tietoon perustuvaa informaatiota. Olen 42-vuotias osteopaatti ja koulutettu hieroja Espoosta.

Osteopaatti on Valviran rekisteristä löytyvä tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen ja toimintahäiriöiden asiantuntija. Osteopaatin työn ohessa teen valmennustöitä voimaharjoittelun parissa. Teen töitä myös koulutuspuolella toimien sivutoimisena opettajana Hierojakoulu Relaxissa, jossa luennoin hierojaopiskelijoille mm. anatomiasta ja fysiologiasta. Järjestän myös erilaisia lisäkoulutuksia jo valmistuneille terveydenhuollon ammattihenkilöille. Olen lisäkouluttautunut vuosien aikana paljon erilaisilla kursseilla, joita ovat pitäneet alan ehdottomat ammattilaiset. Näillä kursseilla olen opiskellut kädentaitoja kuten akupunktiota, purentalihasten hoitoa sekä erilaisia manuaalisia eli käsillä tehtäviä hoitotekniikoita. Minua itseäni kiinnostaa suuresti kipu, syyt sen takana sekä ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi ja toimintakyky. Niinpä syvennän jatkuvasti tietämystäni myös kouluttautumalla erilaisilla liikkeeseen, suorituskykyyn ja kipuun liittyvillä jatkokoulutuksilla. Osteopaatin koulutuksessa käsillä suoritettavat hoitotekniikat tulivat hyvin tutuiksi, niinpä viime vuosien aikana olen kouluttautunut myös enemmän teoreettisilla kursseilla hakien lisäoppia ja ymmärrystä mm. selkäkivun syistä ja hoidosta. Tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen ja toimintahäiriöiden hoidossa suurin positiivinen tutkimusnäyttö näyttäisi olevan asteittain toteutettavasta terapeuttisesta harjoittelusta. Omassa hoitofilosofiassani asiakas osallistuukin aktiivisesti kuntoutusprosessiin – asiakkaan itse suorittamat terapeuttiset harjoitteet ovat isossa osassa hoitojani kun halutaan saada pitkäkestoisia tuloksia, unohtamatta kuitenkaan käsillä tehtävää käsittelyä. Viime kädessä asiakkaalla on kuitenkin päätösvalta sen suhteen miten edetään. Näin ollen asiakkaan kanssa yhdessä pyritään aina löytämään ne hoitokeinot, joilla saadaan mahdollisimman positiivisia hoitotuloksia pitkässä juoksussa.

24/10/2026

💥Joskus tekniikan muuttamisesta voi olla hyötyä. Tässä videossa käyn läpi kaksi maastavetotekniikkaan liittyvää asiaa, joihin itse kiinnittäisin huomiota: lähtöasennon ja tangosta löysien poistamisen ennen vetoa.

💥Tekniikkaa muuttamalla voidaan vaikuttaa siihen, miten liike suoritetaan ja miten kuormitus jakautuu. On kuitenkin tärkeää muistaa, ettei tekniikasta löytyvä muutettava asia automaattisesti tarkoita, että se olisi selkäkivun syy.

💥Seuraavassa osassa käsitellään sitä, miten maastavetoharjoittelua voidaan jatkaa, vaikka selkä kipeytyisi 💪





22/10/2026
💥Viikonloppu vietettiin koulutuksen merkeissä Kotkassa. Aiheena oli olkapää ja kurssi kulki nimellä Overhead athletes sh...
19/10/2026

💥Viikonloppu vietettiin koulutuksen merkeissä Kotkassa. Aiheena oli olkapää ja kurssi kulki nimellä Overhead athletes shoulder. Kurssin vetäjänä oli kansainvälisesti erittäin arvostettu PhD .asker - tutkija ja kliinikko - joka on omistanut työuransa olkapäälle. Ja oli kyllä erittäin kova kokonaisuus.

💥Viikonloppu täynnä tutkitun tiedon täytteistä asiaa olkapään erilaisista kiputiloista, niiden tutkimisesta ja kartoittamisesta sekä kuntouttamisesta.

💥Oli todella freesiä huomata, että maailman absoluuttisellla huipulla on hyvin samanlainen tapa lähestyä asioita kuin itsellänikin - hyvää vahvistusta siis tuli monelle asialle sekä toki uuttakin oppia tarttui mukaan. Kaikenkaikkiaan tosi kliffa viikonloppu.

💥Kiitos järjestämisestä Kymenlaakson kuvernööri Petteri Koski ja kiitos matkaseurasta lempiturkulaiseni Riku Rantanen . Kursseilla hieno anti on myös päästä aina vaihtamaan ajatuksia kollegoiden kanssa ja olikin tosi jees nähdä taas monia tuttujakin.

💥Jos olkapääkivut vaivaavat niin otahan rohkeasti yhteyttä ja laitettaan hommat rullaamaan!





💥Harjoittelussa riitää optimoitavaa. Liikevalinnat, sarja- ja toistomäärät, sarjapalautukset sekä harjoitustiheys vain m...
16/10/2026

💥Harjoittelussa riitää optimoitavaa. Liikevalinnat, sarja- ja toistomäärät, sarjapalautukset sekä harjoitustiheys vain muutamia mainitakseni. Eikä optimoinnissa olekaan mitään väärää - päinvastoin. Jos tavoitteena on tulosten maksimointi niin yksityiskohdilla on väliä.

💥Teoriassa optimaalinen treenaaminen ei ole kuitenkaan välttämättä käytännössä paras ratkaisu. Harjoittelun pitää sopia myös omaan arkeen, olla toteutettavissa ja mielellään sellaista, jota jaksaa tehdä pitkäjänteisesti.

💥Esim. kaikkien liikevalintojen ei tarvitse olla tutkimusnäytön perusteella "parhaita" mahdollisia valintoja. Treenissä saa olla myös asioita, joista yksinkertaisesti pitää. Optimoinnilla on siis paikkansa, m***a kaikkea ei tarvitse aina optimoida.





09/10/2026

💥Aloittelijan on hyvä opetella perusliikemallit ja niiden hallinta. Elämme maailmassa, jossa junnut tekevät super stabiloituja liikkeitä laitteissa optimaalisuutta hakien, m***a eivät pääse tanko niskassa kyykkyyn. Maastaveto on myös hyvä tapa kasvattaa yleisvoimaa - hifistelyn aika on sitten myöhemmin. Joku vedon variaatio olisi hyvä ohjelmaan sisällyttää, toki siitä artikkelissa puhuttiinkin.

💥Haastateltavan näkökulmasta tällaiset jutut ovat kinkkisiä, koska otsikot voivat olla ihan muuta kuin haastattelussa sanotut jutut. on nykyään valitettavasti lähtenyt klikkiotsikkolinjalle ja tämä toistuu terveys- ja liikuntajutuissa jatkuvasti.

💥Maastaveto ei ole myöskään mitenkään erityisen tekninen liike ja sen omaksuu suhteellisen helposti kuka tahansa vauvasta vaariin. Tietenkään mikään liike ei ole korvaamaton ja elämä jatkuu ilman maastavetoakin. Lihasmassan kasvatuksen näkökulmasta se ei myöskään ole optimaalinen valinta, m***a se on jo sitten oma keskustelunsa.

💥Aloittelijan on kuitenkin hyvä aloittaa perusteista -> kyykyt, vedot, punnerrukset, soudut jne. Plus että onhan se nyt helvetin hienoa ja voimaannuttavaa vetää maasta 😁💪





Osoite

Läkkisepäntie 11 A
Helsinki
00620

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Osteopaatti Patrick Nyström julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.

Ota Yhteyttä: Yritys

Lähetä viesti: Osteopaatti Patrick Nyström:

Oikopolut

Jaa