CrossFit Takomo

VIIKKO 26 (22.-28.6.)
Deload -viikon aika 🔥
Kivaa viikkoa!

CrossFit Takomolla on tarjolla ohjattuja treeniryhmiä vanhemmille, joissa pääset liikkumaan yhdessä lapsen kanssa rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä ✨

Treenejä ohjaa Asta – kokenut fysioterapeutti ja pitkän linjan valmentaja, joka huomioi harjoittelussa osallistujien erilaiset lähtökohdat ja elämäntilanteet.

Treenit sopivat eri lähtötasoille ja mukaan voi tulla juuri sellaisena kuin on – tärkeintä on löytää aikaa omalle liikkumiselle hyvässä porukassa 🫶🏻

〰️PerheWod〰️
→ Vanhemmille (äidit ja isät) lapsen kanssa
→ Ohjatut treenit torstaisin klo 12

〰️MutsiWod〰️
→ Synnyttäneille äideille lapsen kanssa
→ Ohjatut treenit maanantaisin klo 9:45 ja torstaisin klo 10

Lapset ovat tietenkin tervetulleita mukaan salille treenin ajaksi 🤩

Lisätiedot ja ilmoittautuminen verkkokaupan kautta – linkki biossa ⬆️

📷 Hannu Nieminen

VIIKKO 25 (15.-21.6.)
Juhannusviikko ja treeniblokin viimeinen viikko 🔥
Kivaa juhannusta!

☀️Juhannuksen ja heinäkuun aikataulut Takomolla ☀️

Loma-aika näkyy myös salilla ja aikatauluihin tulee pieniä muutoksia. Treenit jatkuvat läpi kesän, m***a hieman tiiviimmällä kalenterilla.

〰️Juhannus〰️
Perjantaista sunnuntaihin Open door -vuoroilla klo 6–21 voit tulla tekemään väliin jääneitä treenejä tai keskittyä niihin tekniikkaharjoituksiin, joita kaipaat eniten. Perjantaille omatoiminen treeni taululla.

〰️22.6.–5.7.〰️
– Illan 19:30-tunti jää tauolle
– Aamutunnit jäävät pois
– Päivälle lisätty toinen lounastunti

〰️ 6.-26.7. 〰️
– Kaikki tuplatunnit ja 19:30 tunnit jäävät tauolle
– Ei aamutunteja

📆 Normaaliin aikatauluun aletaan palailemaan elokuun alusta.

👉 Varatkaa paikat tunneille niin osaamme reagoida jos kalenteriin kaivataan muutoksia – Treenataan myös kesällä 💛

📷 Hannu Nieminen

VIIKKO 24 (8.-14.6.)
Treeniblokin toinen viikko käyntiin 🔥
Tsemppiä viikkoa!

Kevään viimeinen On-ramp-kurssi paketissa! 💪🏻🔥
Neljän viikon aikana opittiin uusia taitoja, hiottiin tekniikkaa ja tutustuttiin CrossFit -harjoitteluun.
Tervetuloa mukaan Takomon porukkaan 🤩

⚡️Jos CrossFitin aloittaminen kiinnostaa, syksyn On-Ramp-kurssit ovat nyt myynnissä verkkokaupassamme! Syksyn kurssit menevät usein nopeasti täyteen, joten varaa paikkasi pian⚡️

〰️TULEVAT ON-RAMP KURSSIT〰️

🌸3.-26.8.🌸
Tunnit Ma klo 19.30-21.00 & Ke klo 18.30-20.00

🍃7.-30.9.🍃
Tunnit Ma klo 19.30-21.00 & Ke klo 18.30-20.00

Tervetuloa mukaan Takomon seuraavalle On-Ramp kurssille! Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan bion linkistä ⬆️

VIIKKO 23 (1.-7.6.)
Uusi treeniblokki ja kesän voimaprogressiot käynnistyvät 🔥
Kivaa viikkoa!

Takomon suosittu lastenryhmä jatkuu elokuussa! 🏋🏼‍♀️
Takomo Youngsters on viikoittainen CrossFit-tunti 2011–2019 syntyneille.
Tunnit sisältävät lihaskuntoharjoittelua, painonnoston tekniikkaharjoittelua sekä CrossFit-kunto-osuuden. Tekniikat käydään aina huolellisesti läpi ja jokainen huomioidaan yksilöllisesti.
🗓️ Ryhmä starttaa sunnuntaina 16.8. klo 16. Treenit jatkuvat joulukuun puoleen väliin.
Ilmoittautumiset ja lisätiedot verkkokaupasta ⬆️

📷

VIIKKO 22 (25.-31.5.)
Deload-viikon aika, luvassa kevyempiä painoja ja tekniikkaharjoittelua 🏋🤸
Kivaa viikkoa!

Uusi harrastus kesän jälkeen? ✨
Kaipaatko ympärillesi motivoivaa treeniseuraa sekä kannustavaa ja ammattitaitoista valmennusta? 
CrossFit Takomon kattavalla neljän viikon alkeiskurssilla opetetaan oikeat ja turvalliset liiketekniikat sekä perehdytään CrossFit harjoitteluun.

〰️TULEVAT ON-RAMP KURSSIT〰️

🌸3.-26.8.🌸
Tunnit Ma klo 19.30-21.00 & Ke klo 18.30-20.00

🍃7.-30.9.🍃
Tunnit Ma klo 19.30-21.00 & Ke klo 18.30-20.00

Tervetuloa mukaan Takomon seuraavalle On-Ramp kurssille! Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan bion linkistä ⬆️