01/06/2026
Vielä ehtii kesäksi mukaan +60 kävelykouluun sekä Juoksuhuolto ja oheisharjoittelu kurssille. Jos jollekin kerralle et pääse niin pystymme joustavasti sopimaan korvauskerroista. Katso tarkemmat hinnat ja ajankohdat nettisivuiltamme www.helsinginjuoksukoulu.fi
Kävelykoulun aloitus tiistaina 2.6. klo 17-17:45. Pohjoinen Hesperiankatu 13 A. Kävellään Hietsussa ja Töölönlahdella.
Seuraava Juoksuhuolto- ja oheisharjoittelu kurssi starttaa ti 2.6. klo 18:30-19:30.
Mäki- ja porrastreenit on hauska tapa tehdä juoksijan lihaskuntoharjoittelua oman kunnon mukaisesti.
Tehdään myös hyviä kehoa avaavia harjoituksia, jotka sopivat mainiosti ja on helppo toteuttaa alkulämmittelyssä.
Saat tietoa samalla miten ennaltaehkäistä juoksusta syntyviä vammoja. Meille on tärkeää tehdä juoksusta kivaa!
Jos et pääse kesällä mukaan niin tsekkaa elo- ja syyskuun aikataulut nettisivuilta.
19/05/2026
Tuntuuko sinustakin, että kaikki jotka juoksevat on menossa heti johonkin tapahtumaan tai jos itse aloitat juoksun niin pitää ilmoittautua johonkin? Mitä jos vaan löydettäisiin se juoksun ilo ilman paineita tapahtumista? Jos vaan juoksisit omaksi iloksi ja pääsisit vaan nauttimaan kesäisistä maisemista juosten? Kuulostaako hyvältä? Meidän aloittelija kurssilla (Terveellinen juoksu) me autetaan sut alkuun miten tää on mahdollista ilman paineita ajasta tai matkasta. Tämä on matalan kynnyksen kurssi.
Kysy lisää [email protected]
13/05/2026
Kesää vasten varpaat tulevat esiin ja kynnet tulevat näkyviin. Tule meille hoidattamaan varpaiden kynnet.
Mitä me täällä voimme tehdä?
- Kynsien leikkaus
- Vaurio kynsien hoito
- Paksujen ja vaurioituneiden kynsien ohennus
- Sienikynsien ohennus ja omahoidon ohjaus
- Sisään kasvavien ja kuperien kynsiennhoito
- Kynnen oikaisuhoito (sisään kasvavalle ja kuperalle kynnelle)
Nämä ovat terveydenhoidollisia toimenpiteitä varpaillesi.
19/05/2026
13/05/2026