CrossFit Iisalmi

Etusivu
Suomi
Iisalmi
CrossFit Iisalmi

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Kohteen CrossFit Iisalmi, Urheilu ja vapaa-aika, TeollisuusKatu 13, Iisalmi yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset.
(1)

15/10/2026

Onko carnivore hyvä ruokavalio?

Maanantaina ilmestyneessä Elämä Kunnossa -jaksossa katson, mitä siitä oikeasti tiedetään ja mitä ei.

🎧 Jakso (13 min): https://crossfitiisalmi.com/onko-carnivore-hyva-ruokavalio/

📖 Tutkimukset auki artikkelissa: https://crossfitiisalmi.com/carnivore-ruokavalio-mita-tutkimus-tietaa/

14/10/2026

Aina sama juttu, kun jännität pääsetkö päivän tunnille😅😶

13/10/2026

Se tunne, kun kaverin kanssa jaetaan onnistumiset 🖤🤩

Kuva: Annika Jokelainen

12/10/2026

Juho Ruotsalainen aloittaa operatiivisena päällikkönä ja kokoaikaisena valmentajana meillä CrossFit Iisalmessa perjantaina 6.11.2026. 🎉

Hän on salimme ensimmäinen kokoaikainen työntekijä.
Juho tuli salille treenaamaan 2019 ja alkoi ohjata tunteja pian sen jälkeen. Moni teistä on tehnyt treenin hänen ohjauksessaan. Hän on liikunnanohjaaja (AMK), personal trainer ja CrossFit Level 2 -valmentaja. Voimistelu ja painonnosto ovat hänen erikoisalaansa. Monelle hän on myös tuttu kasvo salilta, tapahtumista ja Iisalmen liikuntakentältä.

Mitä tämä tarkoittaa jäsenelle:
▪️ Tuttu valmentaja entistä useammin lähellä arkea: enemmän läsnäoloa, enemmän mahdollisuuksia kysyä, oppia ja saada tukea omaan harjoitteluun.
▪️ Juho ohjaa ryhmätunteja ja vastaa ohjelmoinnista.
▪️ Hän vastaa salin päivittäisestä pyörittämisestä.
▪️ Workshopeja ja pienryhmiä järjestetään jatkossa säännöllisemmin.

Juho itse:
"Tämä on huippumahdollisuus kehittää ammattitaitoa oman rakkaan lajin parissa. Voisi puhua unelmatyöstä. Isompi rooli tarkoittaa, että pääsen ohjaamaan useampia ja tutustumaan uusiin jäseniin nopeammin. Toivon pystyväni antamaan kaikille hyviä eväitä harjoitteluun ja elintapoihin. Olen isosti kiitollinen tästä mahdollisuudesta. ❤️ Jatkossa pystymme panostamaan enemmän myös erikoisohjelmiin, pienryhmiin ja työpajoihin."

Ensimmäinen workshop on jo avattu! Tuntuuko, että tempauksen kilot eivät nouse tangossa, vaikka voimaa riittäisi? Jäävätkö nostot eteen, tanko ei lukitu kunnolla tai kyykkyyn pääsy vastaanotossa tuottaa vaikeuksia?

Tämä workshop on sinua varten.

🏋️ Tempaus – vastaanotto ja tangon hallinta
📅 Perjantai 27.11. klo 18:00–19:30
👤 Valmentaja: Juho Ruotsalainen
�👥 Max 8 osallistujaa
💰 60 €

90 minuutin pienryhmä-workshop, jossa keskitytään tempauksen loppuvaiheeseen: nopeaan siirtymiseen tangon alle, vakaaseen vastaanottoon ja tangon hallintaan pään yläpuolella. Jokainen osallistuja saa henkilökohtaista palautetta.

Workshop sopii sinulle, jos tempauksen perusteet ovat hallussa ja haluat kehittää tekniikkaa tavoitteellisesti. Ei peruskurssi. Workshop on avoin kaikille.

Ilmoittaudu maksamalla workshop WODconnectissa: 👉 https://www.wodconnect.com/crossfit-iisalmi/seminars/15172

Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Liikuntaeduilla (Smartum, ePassi) voi maksaa kokonaan tai osan hinnasta – kerro siitä varauksen Notes-kentässä.

11/10/2026

Ensi viikolla lauantaina CrossFit Open 18.1, sunnuntaina kolmen position tempaus ja tiistaina maastaveto 6-4-2-1-1.

Juho Ruotsalainen aloittaa 6.11. salin ensimmäisenä kokoaikaisena valmentajana. Ensimmäinen workshop, tempaus – vastaanotto ja tangon hallinta, pe 27.11.: https://www.wodconnect.com/crossfit-iisalmi/seminars/15172 workshop on avoin kaikille.

Viikon ohjelma ilmaiseksi kaikille 👉 https://crossfitiisalmi.com/viikko-42-2026-crossfit-treenit-iisalmi

10/10/2026

Liikkuminen on yksi tärkeimmistä avaimista hyvinvoivaan arkeen!🫶🏻🫵🏻

08/10/2026

Vuosi sitten tänään julkaistiin Elämä Kunnossa -podcastin ensimmäinen jakso. Kiitos, että olet mukana.

Jos et ole vielä kuunnellut vuosipäiväjaksoa, sama aihe on myös artikkelina: mikä on paras ruokavalio painonpudotukseen, ja ratkaiseeko se mitään?

https://crossfitiisalmi.com/pysyva-painonpudotus-taydellinen-ruokavalio/

07/10/2026

Tunnistatko itsestäsi mitään näitä merkkejä?😏😍

07/10/2026

Ergo ja burpeet, täydellinen yhdistelmä 🤩

Keskiviikkona olisi muuten tämän kahden rakkaustarinaa tarjolla:

Five 2-minute rounds of:
16/21 calories ski or row
Max rep burpees

Rest 3 minutes between rounds

Tuuthan jumpalle? 😁

Kuva: Annika Jokelainen

05/10/2026

Vuosipäiväjakso on nyt ulkona! ☺️

Mikä on paras ruokavalio painonpudotukseen?
Vähärasvainen? Vähähiilihydraattinen? Jokin muu?

Elämä Kunnossa täytti vuoden, ja juhlajaksossa katsotaan, mitä tutkimus oikeasti sanoo (noin 17 min):
https://crossfitiisalmi.com/vaite-painonpudotus-vaatii-taydellisen-ruokavalion/

Osoite

TeollisuusKatu 13
Iisalmi
74120

Verkkosivusto

http://crossfitiisalmi.com/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun CrossFit Iisalmi julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.