Tiinan Treenipalvelut

Etusivu
Suomi
Iisalmi
Tiinan Treenipalvelut

Soita Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Jo vuodesta 2006! Palveleva, persoonallinen, yksityinen Kuntokeskus Iisalmen keskustassa. Crosstrainingsali käytössäsi joka päivä klo 05-24.

Valmennustalo, PT-palvelut, kuntosali 24/7, monipuolinen ryhmäliikunta (50 eri lajia), JoogaStudio, tapahtumatuottaja, TreeniPuoti (lisäravinteet ja urheiluvaatteet), Iisalmen Ote ja Voima ry kotisali. Monipuolinen ja vaihtuva ryhmäliikuntakalenteri löytyy täältä:

https://www.google.com/calendar/embed?src=treenipalv.kalenteri%40gmail.com&ctz=Europe/Helsinki

TreeniPuodista yksinoikeudella Iisalmessa Gorilla Wear urheiluvaatteet ja -varusteet sekä Skip-lisäravinteet.

19/10/2026

Palvelemme ma-pe klo 10-18!

TreeniPalvelut - paljon enemmän kuin kuntosali

17/10/2026

Tämän vuotinen International King Kong Grip Challenge pidetty ja kovia tuloksia tehty. Nyt sitten jännätään sijoituksia!

Tiinan Treenipalvelut Iisalmen Ote ja Voima ry

17/10/2026

Viikon 43 Treenikalenteri!

Olet lämpimästi tervetullut mukaan!

13/10/2026

SporttiMimmit on naisten oma treeniryhmä. Tavoitteena treenata monipuolisesti ja saada ryhmästä tsemppiä ja kannustusta. Valmentaja Tiina antaa vaihtoehtoja liikkeisiin, joten ne sopivat kaikille, myös aloittelijoille.

KEVÄTKAUDEN OHJELMA:

joka toinen kerta hikijumppaa, joka toinen kehonhuoltoa

12.1. Minibands+Fitball

19.1. KasvoJooga

26.1. Kuntonyrkkeily

2.2. Venyttelyt + rentoutus

9.2. Spinning

16.2. Meditaatio-rentoutus

23.2. Kahvakuula

2.3. YinJooga

9.3. Fitball

16.3. Putkirullaus

23.3. Kuminauhajumppa

30.3. JoogaVenyttelyt

6.4. Kehonpainojumppa

13.4. IlmaJooga

20.4. KahvakuulaKölökky tai Paloskin treenit ulkona

Ilmoittaudu vello.fi/tiinantreenipalvelut
Lisätietoja Tiinalta puh/wa/txt 0500 747 898

Tervetuloa mukaan mukavaan porukkaan!

̈valmennus

13/10/2026

SporttiUkot on miesten oma treeniryhmä. Ryhmä on toiminut jo muutaman vuoden ja kevätkaudelle mahtuu muutama mies mukaan. Valmentaja Anssi ohjaa viikoittain vaihtuvan monipuolisen kalenterin mukaan kaikille sopivia harjoitteita.

Sinä mies, tervetuloa mukaan!

Lisätietoja Anssilta puh. 044 352 8321 [email protected]

Ilmoittautuminen ja maksu vello.fi/tiinantreenipalvelut

Jos haluat käyttää tähän liikuntaetuja, laita tai soita Tiinalle, puh. 0500 747 898.

Tiinan Treenipalvelut

10/10/2026

Viikon 42 Treenikalenteri!

Ohjattuja tunteja päivällä ja illalla, tervetuloa mukaan!

Kertamaksu 12 e.

Treenipalvelut - paljon enemmän kuin kuntosali

09/10/2026

Tökkiikö elämänhallinta ja aikataulutus?
Aloitatko joka maanantai terveellisemmän elämän?
Onko tavoitteenasettelu hankalaa?

Näihin ja moniin muihin hyvinvoinnin ja elämänhallinnan osa-alueisiin voi löytyä ratkaisut 10 +2 kerran psyykkisestä valmennuksesta. Teemana voi olla myös ruokailu, liikunta ja lepo, ne elämän perusasiat ja niiden parantaminen. Saat myös kokeneen valmentajan 10 parasta vinkkiä kuhunkin osa-alueeseen.

Tule mukaan psyykkiseen valmennukseen ja mietitään sekä tehdään yhdessä suunnitelma, joka toimii.

Kysy lisää Tiinalta puh/wa/txt 0500 747 898

07/10/2026

Kuntosali avoinna 24/7

Treenipalvelut - paljon enemmän kuin kuntosali

06/10/2026

Asiakaspalaute:
"Hyvin järjestetty kurssi. Kiitos teille ❤️ Kiitos Anssille opeista ja vinkeistä 😊 Ryhmä koko oli minusta hyvä, ei tullut kiirettä. Ei tarvinnut odotella vuoroaan ja sai myös hyvin yksilöllistä palautetta omasta suorituksesta.
Tiukkahan tuo 3h rupeama oli ja vikoissa toistoissa alko jo tuntumaan 😅 m***a tauko välissä oli hyvä ja sen voimalla jakso hyvin. Tykkäsin, että keskityttiin vain olennaiseen eli rinnallevetoon ja tempaukseen. Koska itsellä tavoitteena oli juurikin päästä niitä hiomaan. Jokainen otettiin minusta kuntotason ja osaamisen mukaan huomioon.
Ehottomasti tulen jatkokurssille mukaan 😅 näiden lajien parissa ei ihan hetkessä ole valmis.

Ja tänäänpä oon sitten tulossa tekniikka tunnille kahtomaan miten ne lauantain opit meni perille 🙏🏼😬"

Kiitos palautteesta ja tervetuloa uudelleen❤️

03/10/2026

16.Painonnostokurssi, valmentajana Anssi.
Kiitos mukanaolleille ❤️

Treenipalvelujen tekniikkatunnilla Painonnostoa seuraavan kerran ti 6.10.2026 klo 18.15 ja seuraava kurssi keväällä 2027.

Iisalmen Ote ja Voima ry

Osoite

PohjolanKatu 6 K 2
Iisalmi
74100

Puhelin

+358500747898

Verkkosivusto

http://www.tiinantreenipalvelut.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Tiinan Treenipalvelut julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.