Sanna Sport - Fysioterapia & Pilates Iisalmi

Kehon hoitaminen fysioterapian ja osteopatian menetelmin

Osteopatia on perinteinen, holistinen kehon hoitomuoto. Siinä huomioidaan aina kehon ja mielen yhteys terveyden edistämiseksi. Kuten fysioterapia, osteopatia ei ole vain yksittäisiä käsittelyjä kivun lievitykseen, vaan syvällisempää työtä kehon hyvinvoinnin eteen.

Yhdistämällä osteopatian kokonaisvaltaisen näkökulman fysioterapian tutkittuun ja näyttöön perustuvaan tietoon, muodostuu vaikuttava ja ainutlaatuinen hoitomalli. Tämän ansiosta asiakkaani saa samalla kertaa tehokasta, m***a myös kivutonta, lempeää ja rauhoittavaa hoitoa.

Ammatillinen taustani on fysioterapia, jossa korostuvat kliininen tutkiminen sekä ohjaus ja kuntoutus. Useat täydennyskoulutukset ja tieteellisen kirjallisuuden seuraaminen ovat syventäneet osaamistani kehon toiminnasta ja niistä muutoksista, joita tavoitteellisella tutkimisella ja harjoittelun ohjauksella voidaan saada aikaan.

Osteopatiaopinnot ovat laajentaneet omaa kliinistä ajatteluani ja lisänneet ymmärrystäni asiakkaan lempeästä kohtaamisesta. Käytännön asiakastyössä tämä tarkoittaa sitä, että asiakasta tutkimalla ja hoitamalla yhdistän fysioterapian ja osteopatian parhaat keinot. Hoitotyössäni lisäksi huomioin kehotietoisuutta joogan, lymfaattisen käsittelyä sekä psykofyysisen fysioterapian periaatteita käyttäen. Näin muodostuu hoitoprosessi, joka tukee asiakkaan toipumista ja terveyden edistämistä.

Olen kokenut fysioterapeutti, joka on erikoistunut tuki- ja liikuntaelinten oireiden hoitoon. Säännöllinen kouluttautumiseni takaa ajanmukaiset hoitomenetelmät. Fysioterapiani koostuu perusteellisesta tutkimisesta, jonka pohjalta asetamme selkeät tavoitteet parhaalle kuntoutumisellesi. Pyrin varmistamaan, että ymmärrät oireiden syyt ja motivoidut harjoitteluun. Uskon vahvasti kehon ja mielen yhteyteen, ja tämä näkemys ohjaa myös työtäni.

Erityisosaamiseeni kuuluvat MDT-terapia, jooga- ja pilatesohjaus sekä osteopaattiset käsittelyt, jotka mahdollistavat monipuolisten harjoitusmuotojen ja käsittelyjen sisällyttämisen kuntoutumiseesi. Lymfaterapia tarjoaa tehokasta hoitoa turvotuksiin, erityisesti leikkausten jälkeisessä hoidossa.

Psykofyysinen fysioterapia voi helpottaa kipua, stressiä sekä muita fyysisiä oireita, ottamalla huomioon myös asiakkaan psyykkisen tilan.

Odotan innolla mahdollisuutta auttaa sinua saavuttamaan paremman terveyden ja hyvinvoinnin.

Tervetuloa vastaanotolleni Pihlajalinnaan tai Terveystalolle.

Selkäkivun fysioterapia ja hyvän hoitotuloksen saavuttaminen

Perusteellinen tutkiminen on kaiken perusta

Fysioterapeutilta vaaditaan ammattitaitoa ja kärsivällisyyttä ohjata oikeanlaisia ja nousujohteisia harjoitteita, jotka sopivat asiakkaan oirekuvaan. Ennen harjoittelua täytyy fysioterapeutin osata tutkia asiakas perusteellisesti, jotta saadaan selville oireen ja kivun todelliset syyt. Monipuolisilla tutkimustesteillä voidaan selvittää johtuuko oire esimerkiksi hermoperäisestä ongelmasta välilevynalueella vai onko kyseessä toimintahäiriö lantionalueella.

Hätäinen alkututkiminen voi johtaa siihen, että ohjataan turhan kovia harjoituksia, jotka vain pahentavat asiakkaan oiretta. Harjoituksilla viittaan keskivartalon syvien lihasten aktivointia lisääviä harjoituksia, jotka ovat avainasemassa selän keskiasennon tukemisessa sekä toimintahäiriöiden ennaltaehkäisyssä.

Fysioterapian luonne muuttuu

Nykyaikainen fysioterapia on aktiivista toimintaa yhdessä asiakkaan kanssa. Asiakkaalle annetaan oikeanlaisia harjoitteita ja ohjeita, jotka auttavat selkäkipuun ja ennaltaehkäisevät oireen kroonistumista. Kuitenkaan unohtamatta rentouttavia hoitokeinoja, jotka nekin ovat tärkeässä asemassa hyvän hoitotuloksen saavuttamisessa.

Faskiakäsittely on yksi uusimpia hoitomuotoja, jota nykyään käytetään selkäkipujenkin hoidossa.
Faskiakäsittelyllä rentoutetaan kipualueen ympärillä olevat jännittyneet lihakset, jotka ylläpitävät virheasentoja lihas- ja nivelalueella. Kehon virheasennot tuottavat selkäkipua. Fysioterapian tärkeimpiä asioita on huomata virheasennot ja saada ne hoidettua.

Asiakkaan tilanteen ollessa kivuttomampi on turvallista lähteä ohjaamaan tukilihasten harjoitteita ja näin ehkäistään uusien selkäkipujen syntymistä. Pilates harjoittelu onkin keskivartalon tukilihasten harjoittelua parhaimmillaan. Kouluttautuneen ja asiaan perehtyneen ohjaajan opastuksella se onkin turvallista.

Motivointia ja jarruttelua

Asiakkaalle harjoitteiden perusteleminen on paikallaan, jotta hänellä on motivointia tehdä ne oikein ja hallitusti. Selkeä tilanteen selvittäminen on tärkeää, jotta asiakas ymmärtää kehonsa tilanteen ja eikä lähde harjoittelemaan liian kovaa. Tästä hyvänä esimerkkinä onkin kuntosaliharjoittelu, joka onkin oiva tapa lisätä vartalon lihasten kestävyyttä ja voimaa, m***a väärin ajoitettuna tai suoritettuna se voi jopa lisätä kipuja. Tavoitteellisuus on hyvä pitää mielessä, kun hoidetaan selkäkipuista.

Oikeanlaisella ja nykyaikaisella fysioterapialla selkäkipuiselle tulee hyviä tuloksia jo viiden hoitokerran aikana. Hyvä hoitotulos on saavutettu, kun asiakkaan selkäkivut häviää ja hän on motivoitunut ylläpitämään selän kuntoaan harjoitteilla.

Fysioterapeutti, Physio Pilates ohjaaja Sanna Kärkkäinen

Nyt SannaSportilta myös Lymfaterapiaa. Lymfaterapia on hellävarainen käsin tehtävä hoito, jossa käsitellään kevyesti ihonalaista kudosta, jossa lymfasuonisto sijaitsee. Terapiassa käsitellään imusolmukkeiden alueita koko kehossa varsinaisen hoitokohteen, esim. turvonneen raajan alueen lisäksi. Lymfaterapia vähentää ja estää turvotusta, edistää kehon vapautumista ylimääräisestä nesteestä, nostaa vastustuskykyä, poistaa kipuja ja rentouttaa koko kehoa Aivan ihanan rentouttavaa oloa ja aineenvaihduntaa virkistävää hoitoa. Erittäin tehokas mm. turvotuksen hoitoon esimerkiksi leikkauksen jälkihoitona.

Esimerkkejä:

turvotukset
traumat (palovammat, paleltumat, murtumat)
krooniset haavat
leikkaukset (ennen ja jälkeen)
nivelrikko, kulumat
reuman eri muodot
lymfasuonten vajaatoiminta
diabetes (tietyin varauksin!)
suonikohjut
levottomat ja kuumottavat jalat
selluliitti
lasten “kasvukivut”
liikalihavuus
urheilijat (maitohappo)
ihottuma
psoriasis
stressin poisto
osteoporoosi
syöpä (hoitojen jälkeen)

Valmistuin fysioterapeutiksi 2000. Olen 35 vuotias, kolmen lapsen äiti.
Fysioterapia-yrittäjänä olen toiminut vuodesta 2006. Fysioterapia lisäkoulutuksina olen käynyt
- Lymfaterapia koulutus 2013
- MTD-terapiakouluksen 2009
- MET-lihasenergiatekniikka ristiluu-lantiokurssi 2010
- E-SUP Yläraajan toiminnallinen tutkiminen ja fysioterapia 2011
- Kinesio-teippaus kurssi 2010
- Selkärangan manuaalisen tutkimisen ja mobilisoinnin C1-kurssi 2004
- Neuraalikudoksen mobilisointi koulutus 2002

Liikunta-alan koulutuksina olen käynyt:
- FAF-personal trainer 2004
- Klassisen pilates-liikemalliston koulutus tasot 1 & 2 2005
- Physio-Pilates koulutus taso 3 2009
- Physio-Pilates lisäkoulutuksia vuosittain 2010,2011,2012

- Klassiseksi vyöhyketerapeutitksi valmistuin 2009

Vyöhyketerapialla kehon ja mielenrauhaa kaiken kiireen keskelle! Hyvä apu taspainoittamaan suolisto-oireita.

Vauvojen koliikkihoito vyöhyketerapialla.

Fysioterapiassa yhtenä hoitomuotona käytän MDT-terapiaa, jolla saadaan selkä ja niska-oireet parantumaan. Välilevyongelmissa, prolapsit, MDT-terapia on erittäin käytetty hoitomuoto, jolla voidaan jopa estää leikkaukseen joutuminen. Täytyy vain muistaa oikeanlaiset kehonasennot!

Ihana Mammalomani päättyi ja avasin uudelleen Iisalmeen toimipisteen Savonkatu 17 (eijan salonki). Fysioterapiaa lähetteellä (KELA- korvaus) tai ilman lähetettä. Teen myös vyöhyketerapiaa ja Personal Trainer ohjauksia.

Fysioterapeuttisen alkututkimuksen jälkeen määritellään fysioterapian tavoitteet. Yksilöllinen hoitosuunnitelma laaditaan yhdessä asiakkaan kanssa. Fysioterapiani on aktiivista ja yksilöllistä fysioterapiaa asiakkaan voimavarojen mukaan. Osana kuntoutusta on KINESIS-laiteessa tapahtuvat ohjaukset.

PHYSIOPILATES on pilatesta, jossa pilatesharjoitteluun on yhdistetty fysioterapeuttinen osaaminen. Olen PhysioPilates -koulutuksen saanut fysioterapeutti, joten pilates tunneilla huomioin asiakkaan erityistarpeet ja mahdolliset tuki- ja liikuntaelinvaivat ja pystyn antamaan niihin yksiöllistä ohjausta.

Pilateksen tavoitteena on kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja vahvistaa kehon syviä lihaksia. Pilatesmenetelmän avulla on mahdollista oppia käyttämään kehon lihaksia ja niveliä tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon ryhtiä tukevat lihakset vahvistuvat.

Lisätietoja tunneista ja ohjaajista löytyy osoitteesta: www.terveysverkko.net
Tervetuloa kokeilemaan Physiopilatesta SannaSportiin

Terveysverkko.net – Suomen Terveysliikuntainstituutti Oy -