Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 15:00 - 18:00 Tiistai 15:00 - 18:00 Keskiviikko 15:00 - 18:00

Roze & Hyvää oloa luontaisesti

Koti
Suomi
Järvenpää
Roze & Hyvää oloa luontaisesti

Ravintoneuvontaa, jäsenkorjausta. Luonnollista hyvinvointia ihollesi, keholle ja mielelle. Pieni huone täynnä hyvää oloa.

Luonnonkosmetikkaa myymälä Kellokoskella.

25/09/2026

Lonkkakipua,
kehon jäykkyyttä tai jatkuvaa kireyden tunnetta?

Aina oireen syy ei löydy juuri siitä kohdasta, jossa kipu tuntuu.
Kehomme toimii kokonaisuutena – jalkaterien, nilkkojen, polvien, lantion ja selän toiminta vaikuttavat toinen toisiinsa.

Kalevalaisessa jäsenkorjauksessa ei keskitytä vain oireilevaan kohtaan, vaan keho hoidetaan kokonaisuutena varpaista aina kallonrajaan saakka.

Kalevalainen jäsenkorjaus on lempeä hoitomuoto, joka usein sopii myös herkille ihmisille.

Moni asiakkaani on kertonut yllättyneensä siitä, kuinka lempeältä hoito tuntuu. Osa on kokenut sen jopa tavallista hierontaa lempeämpänä.

Asiakkaat ovat kuvailleet hoitoa:
✨ lempeäksi
✨ rentouttavaksi
✨ kokonaisvaltaiseksi
✨ m***a samalla tehokkaaksi

Monet ovat myös kertoneet saaneensa hoidosta helpotusta kokemiinsa oireisiin ja kehon jäykkyyteen.

Hoidossa ei niksautella, vaan kehoa käsitellään rauhallisesti ja kehon omia liikeratoja kuunnellen.

Jos kehosi tuntuu jäykältä, lonkan alue oireilee tai liikkuminen ei tunnu yhtä vapaalta kuin ennen, joskus koko kehon tarkastelu voi tuoda uuden näkökulman tilanteeseen.

Lokakuun ajanvarauksiin Sade-vartalovoide veloituksetta!
Vartalovoiteen ovh. 14,90 €.

🌿 Kalevalainen jäsenkorjaus oppilastyönä
📍 Roze & Hyvää oloa luontaisesti, Kellokoski

❗ Luethan hoidon esteet ennen ajan varaamista.
Hoidon esteet löydät ajanvarauksesta palvelun kuvauksesta.

https://vello.fi/roze

💚 Varaa oma aikasi lokakuulle ja anna kehollesi hetki lempeää hoitoa ja rentoutumista.

19/09/2026

Syksyn flunssakausi on täällä –
ja monelle vanhemmalle se tarkoittaa valvottuja öitä.

Päiväkoti- ja koulutartunnat kiertävät nopeasti koko perheen läpi, ja pienet nenät tukossa saavat vanhemmatkin valvomaan.

Meidän perheessä tähän löytyi yllättävä apu: Salt Aroom suola-aroma diffuuseri.

Kun laitoin sen ensimmäistä kertaa päälle lasten flunssassa, tapahtui jotain ihmeellistä – koko yö nukuttiin heräämättä.
Nenän kautta pystyi hengittämään, yskä rauhoittui ja uni tuli levollisesti.

Tämä on toistunut jokaisessa flunssassa. Oireet helpottavat, joskus tauti ei edes puhkea kunnolla.

Mikä laite tämä on?
Salt Aroom hyödyntää ultraääniaaltoja, jotka haihduttavat vettä, suolaa ja eteerisiä öljyjä viileäksi, hienojakoiseksi sumuksi.
Se:
✔ kosteuttaa huoneilmaa
✔ rentouttaa ja vähentää stressiä
✔ tekee ilmasta raikkaamman ja hengittämisestä helpompaa

Se ei ole lääkinnällinen laite, m***a suolahengityksestä voi olla apua monenlaisiin oireisiin:
– astma ja allerginen nuha
– flunssan tukkoisuus, yskä, poskiontelotulehdus
– kuorsaus ja unihäiriöt
– iho-ongelmat (akne, ekseema, psoriasis)

Meille tästä tuli arjen pelastaja – ja monen yön univelkojen helpottaja.

Palaute on on ollut todella hyvä, on saatu apua pienestä vauvasta ikäihmisiin saakka ja eläimillekin tästä on ollut apua.

Tämän laitteen hinta on 79€ ja saat suolan kaupan päälle.

Värivaihtoehtoina puu, musta tai valkoinen.
Laita viestiä, jos sinäkin haluat tällaisen.

28/08/2026

Verensokeritasapaino – aina ei ymmärretä, miten suuri vaikutus sillä voi olla omaan oloon.

Väsyttää.
Olo on sumuinen ja vetämätön.
Keskittyminen takkuaa.
Iltapäivällä tekisi mieli kahvia tai jotain makeaa.
Nälkä tulee nopeasti uudelleen, vaikka olet juuri syönyt.

Helposti ajatellaan, että tällaista tämä arki vain on.

M***a oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka tasaisena verensokerisi pysyy päivän aikana?

Verensokerin vaihtelut voivat näkyä yllättävän monella tavalla – energiassa, nälän tunteessa, makeanhimossa, keskittymisessä ja mielialassa.

Ja juuri siksi sillä, mitä syöt, kuinka paljon syöt ja miten rakennat päivän ateriat, voi olla suuri merkitys siihen, miltä sinusta tuntuu päivän aikana.

🥦 Syö riittävästi oikeaa ruokaa.
🥚 Lisää aterioille proteiinia.
🥗 Muista kasvikset ja kuitu.
🥑 Lisää laadukkaita rasvoja.
🍽️ Pyri kunnollisiin aterioihin jatkuvan napostelun sijaan.
🚶 Pieni kävely aterian jälkeen tekee hyvää.

Kaikkea ei tarvitse laittaa kerralla uusiksi.

Joskus kannattaa aloittaa ihan perusasioista ja katsoa, mitä omalla lautasella ja ruokailurytmissä tapahtuu.

Jos tarvitset tähän apua, ravintoneuvonnassa katsomme juuri sinun tilanteesi kokonaisuutena ja etsimme pieniä, omaan arkeesi sopivia muutoksia.

20/08/2026

Naisten hemmotteluhoito – hetki vain sinulle🌸

Koko kehon hemmottelua, rauhoittumista ja syvää rentoutumista – sitä oloa, jota me jokainen välillä kaipaamme kiireisen arjen keskellä. 💛

Nyt ensi viikon vapaisiin aikoihin hemmotteluhoito vain 70 €!

Muutama aika vielä vapaana.

Hoito sisältää:

Jäsenkorjauksen 1,5–2 tuntia

Hoito aloitetaan jalkateristä ja etenee rauhallisesti koko kehoa käsitellen.

Hoito tehdään lempeästi ja asiakasta kuunnellen – siinä ei niksautella eikä naksautella.

Tavoitteena on vapauttaa kehon kireyksiä, rauhoittaa hermostoa ja antaa keholle mahdollisuus rentoutua.

Syväkosteuttavan kasvohoidon

Hoidon päätteeksi saat vielä hemmottelevan kasvohoidon luonnonkosmetiikalla. Kasvot puhdistetaan ja syväkosteutetaan, ja hoitoon kuuluu myös ihanan rentouttava kasvohieronta.

Täydellinen päätös pitkälle hoitohetkelle. 💛

Jäsenkorjaus 1,5–2 h + syväkosteuttava kasvohoito – ensi viikolla yhteensä vain 70 €.

Olisiko nyt sinun vuorosi ottaa hetki vain itsellesi? 🌿

📅 Muutama aika vielä vapaana ensi viikolle.
👉 Ajanvaraus: vello.fi/roze

Laitan alennuksen siihen varauksen jälkeen ja siitä tulee sinulle vahvistus.

Luethan palvelukuvauksesta hoidon esteet ennen ajan varaamista. 😊

Terkuin
Laura Kilinc
Roze & Hyvää oloa luontaisesti
Kellokoskentie 127, 04500 Kellokoski
045 645 5544
roze.fi

19/08/2026

Hermosto ja mieli – miten puhut itsellesi?

Oletko koskaan pysähtynyt kuuntelemaan,
millä tavalla puhut itsellesi esimerkiksi vaikean hetken keskellä?

Ajatuksemme ja tunteemme vaikuttavat siihen, miten koemme tilanteet ja miten kehomme reagoi niihin.
Aivot ja hermosto tulkitsevat jatkuvasti ympäristöstä ja kehosta tulevia viestejä:
Onko tässä hetkessä turvallista rauhoittua vai tarvitaanko valppautta?

Hermostoon vaikuttaa kuitenkin koko arkemme.

Uni, ravinto, lepo, liikunta, tunteet, kiire, stressi ja palautuminen – kaikki ovat osa kokonaisuutta.

Kun uni jää vähäiseksi, ruokailu on epäsäännöllistä, palautumiselle jää vähän aikaa tai elämässä on paljon kiirettä, huolta tai kipua, hermosto voi kuormittua. Myös tapa, jolla puhumme itsellemme, voi joko lisätä sisäistä painetta tai auttaa meitä suhtautumaan tilanteeseen rauhallisemmin.

Siksi hermoston hyvinvointia kannattaa tukea monesta suunnasta:

Riittävä uni.
Ravitseva ja säännöllinen ruoka.
Sopivasti liikettä.
Lepo ja palautuminen.
Tunteiden salliminen.
Lempeämpi tapa puhua itselle.

Kokeile vaikean hetken keskellä toisenlaista tapaa:

”Olen tässä hetkessä turvassa.”
”Voin tehdä yhden asian kerrallaan.”
”Tänään riittää se, minkä voimavarani sallivat.”
”Voin antaa keholleni aikaa levätä ja palautua.”
”Saan pysähtyä ja hengittää rauhassa.”
”Kuuntelen, mitä kehoni juuri nyt tarvitsee.”

Tarkoituksena ei ole peittää vaikeita tunteita positiivisten ajatusten alle. **Kaikki tunteet saavat tulla ja tuntua.** Voimme kuitenkin harjoitella sitä, kuinka kohtaamme ne ja kuinka puhumme itsellemme niiden keskellä.

Hermosto on mukautuva ja oppiva. Toistuvat kokemukset levosta, turvallisuudesta ja palautumisesta voivat vähitellen tukea hermoston kykyä rauhoittua sen sijaan, että keho olisi jatkuvasti valmiustilassa.

Hyvinvointi ei rakennu yhdestä asiasta. Keho ja mieli ovat kokonaisuus – ravinto, uni, liike, lepo, tunteet ja ajatukset kulkevat kaikki rinnakkain.

Pysähdy tänään hetkeksi kysymään:

Mitä kehoni yrittää minulle kertoa –
ja mitä se tarvitsisi minulta juuri tänään?

18/08/2026

MBO – mikä se on ja voisiko se koskea sinuakin?

MBO eli metabolinen oireyhtymä ei ole yksi yksittäinen sairaus, vaan aineenvaihdunnan häiriöiden kokonaisuus.

Siihen liittyy usein useampi näistä:

• vyötärölihavuus
• kohonnut verenpaine
• kohonneet triglyseridit
• matala HDL-kolesteroli
• kohonnut paastoverensokeri

MBO todetaan, kun vähintään kolme viidestä riskitekijästä täyttyy.

Taustalla on usein insuliiniresistenssi,
jolloin kehon solut eivät reagoi insuliiniin normaalisti ja elimistö joutuu tuottamaan sitä enemmän. Tilanne voi kehittyä pitkään ilman, että sitä itse huomaa.

Miksi tähän kannattaa havahtua ajoissa?

Metabolinen oireyhtymä lisää riskiä sairastua muun muassa tyypin 2 diabetekseen ja sydän- ja verisuonisairauksiin, ja siihen liittyy usein myös rasvamaksa.

Hyvä uutinen on, että aineenvaihdunnan terveyteen voidaan vaikuttaa elintavoilla.

Ravinnossa ei tarvitse lähteä äärimmäisyyksiin tai tehdä kaikkea kerralla. Ravintoneuvonnassa katsomme sinun tilanteesi kokonaisuutena: ruokailurytmiä, ruoan laatua ja määrää, verensokerin tasaisuutta, kasvisten ja kuidun saantia, rasvojen laatua sekä sitä, millaiset muutokset ovat juuri sinun arjessasi mahdollisia.

Onko sinulla todettu MBO, rasvamaksa, kohonnut verensokeri, korkea verenpaine tai poikkeavia veren rasva-arvoja?

Tai mietityttääkö oma painonhallinta, jatkuva väsymys tai se, mistä ruokavalion muutoksessa kannattaisi aloittaa?

Sinun ei tarvitse selvittää kaikkea yksin. Ravintoneuvonnassa lähdemme liikkeelle nykytilanteestasi ja teemme muutoksia askel kerrallaan – ilman yhtä kaikille sopivaa ruokavaliota.

Ajanvaraus: vello.fi/roze

18/08/2026

Ravintoneuvonta ei ole vain ruokavalioita tai kiellettyjen ruokien listoja –

se on tukea sinun hyvinvointiisi, jaksamiseesi ja arkeesi 💚

Joskus kehossa näkyvät oireet, kuten väsymys, makeanhimo, turvotus, ilmavaivat, iho-oireet tai jatkuvat kivut voivat kertoa siitä, ettei keho saa kaikkea tarvitsemaansa.

Ravintoneuvonnassa katsotaan kokonaisuutta: ruokailurytmiä, ravintoaineiden saantia, verensokeritasapainoa, suoliston hyvinvointia ja sitä, miten arjen valinnat vaikuttavat oloosi.

Ravintoneuvonnasta voi olla apua esimerkiksi silloin, jos sinulla on:

✨ Makeanhimoa

✨ Väsymystä tai heikkoa jaksamista

✨ Turvotusta tai ilmavaivoja

✨ Verensokeritasapainon haasteita

✨ Korkea kolesteroli tai verenpaine

✨ Tyypin 2 diabetes tai MBO

✨ Iho-oireita tai kipuja

✨ Halu voida paremmin ja pitää huolta itsestäsi

Joskus kipujen tai jäykkyyden taustalla voi olla jokin ruoka-aine tai liian vähäinen ravinteiden saanti. Se voi näkyä kehossa lihaskireyksinä, huonona palautumisena tai jopa ihon elastisuuden heikkenemisenä.

Ravintoneuvonta sopii jokaiselle, joka haluaa pitää huolta omasta hyvinvoinnistaan, saada lisää energiaa arkeen ja oppia tukemaan omaa kehoa paremmin 🌿

Olisiko nyt sinun aikasi varata aikaa itsellesi ja antaa keholle mahdollisuus voida paremmin?

Asiakkaat ovat usein saaneet paljon oivalluksia ja inspiraatiota – ja näin oma hyvinvoinnin polkusi voi alkaa 💚

Voit varata ajan:

https://vello.fi/roze

Tai soittamalla: +358 45 645 5544

Roze & Hyvää oloa luontaisesti

Diplomiravintoneuvoja

Laura Kilinç

Y-tunnus: 3291796-4

Kellokoskentie 127

04500 Kellokoski

18/08/2026

Miten margariini? Sitä ei jutussa mainita, m***a sehän on ultraprosessoitua, jos mikä. Margariinia valmistettaessa syntyy 3-MCPD- ja glysidolirasvahappoestereitä, joihin liittyy toksikologinen syöpäriski. Syökää siis voita! Voin syöpää estävät aineet ovat: konjugoitu linolihappo (CLA): Erityisesti nurmiruokitun karjan maidosta valmistetussa voissa (pääasiassa rumenihappo eli cis-9, trans-11 CLA). Estää syöpäsolujen jakautumista. Voihappo (butyraatti) on lyhytketjuinen rasvahappo. Se estää paksusuolen ja muiden syöpäsolujen lisääntymistä samalla tehostaen normaalien suolistosolujen terveyttä. Sfinkolipidi-yhdisteet (esim. sfingomyeliini): sfingolipidien hajoamistuotteet, kuten keramidi ja sfingosiini, toimivat solujen signalointimolekyyleinä, jotka säätelevät solujen kasvua ja voivat laukaista syöpäsolujen apoptoosin (solukuoleman) Rasvaliukoiset vitamiinit ja antioksidantit: A-vitamiini ja karotenoidit (kuten beetakaroteeni): ne toimivat antioksidantteina, jotka suojaavat DNA:ta oksidatiiviselta stressiltä ja tukevat normaalia solujen erilaistumista. K2-vitamiini (menakinoni, erityisesti MK-4): Tutkimuksissa yhdistetty solusyklin pysäyttämiseen tietyissä syöpäsolulinjoissa esim. maksasyöpä. Joten syökää voita!

Osoite

Kellokoskentie 127 Kellokoski
Järvenpää
04500

Aukioloajat

Maanantai	15:00 - 18:00
Tiistai	15:00 - 18:00
Keskiviikko	15:00 - 18:00

Nettisivu

http://www.roze.fi/, https://vello.fi/roze

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Roze & Hyvää oloa luontaisesti :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.