Kunto Salus

Tervetuloa pilateksen perusteisiin!😊

Tämä tunti sopii pilateksen aloittamisesta haaveileville ja kaikille, jotka kokevat kaipaavansa perusteellisempaa opastusta. Tunnilla harjoitellaan pienemmässä ryhmässä, rauhallisemmassa tahdissa ja yksilöllisemmässä ohjauksessa pilateksen peruskäsitteitä ja -periaatteita, alkuasentoja ja liikkeitä. Tule rohkeasti mukaan, pilates sopii kaikille!

Toinen osa pidetään su 13.9. ja tällä kerralla tulee olla samat asiakkaat kuin ensimmäisellä kerralla. Ethän varaa paikkaa ensimmäiselle kerralle, jos et pääse molemmilla kerroilla mukaan.

Voit varata paikan GoActiven kautta, tervetuloa! 🤗

Jatketaan henkilökunnan esittelyä kesätauon jälkeen! 😊 Kristiina on yksi Saluksen pitkäaikaisimmista ohjaajista ja hän vastaa siitä, että ryhmäliikunta on Saluksella kaikinpuolin mahdollisimman priimaa!🏆 Kristiina toimii ohjaajien esihenkilönä ja hän on myös päävastuussa siitä, että Saluksen somessa riittää katseltavaa. 🧐📱😊

✨Miten olet ajautunut ohjaajaksi?

Harrastin nuorempana kilpa-aerobicia Keravan Naisvoimistelijoissa ja silloin seuraan kaivattiin uusia ohjaajia aikuisten tunneille. Minua kysyttiin mukaan ja innostuin ajatuksesta. Menin aerobicohjaajan peruskoulutukseen ja siitä se ohjausura käynnistyi 25 vuotta sitten! Katsotaan koska tulee seinä vastaan.😅

✨Miksi tykkäät työskennellä Saluksella?

Aloitin itse treenaamaan Saluksella (silloisella Fitness Clubilla) vuonna 1997 (siitä alkaa olla kohta 30 vuotta!!) ja työt ohjaajana aloitin vuonna 2007. Ryhmäliikuntavastaavan tehtävissä olen toiminut vuodesta 2014. Ensi vuonna tuleekin 20 vuotta täyteen Saluksella työskentelyä ja en varmasti olisi näin pitkään viihtynyt talossa ilman mahtavia kollegoja ja asiakkaita! Kai Saluksen uniikki ilmapiiri on se, mikä saa vuodesta toiseen jatkamaan töitä sen eteen, että ihmiset voisivat mahdollisimman hyvin, niin henkisesti kuin fyysisesti. ❤️

✨Mistä asioista olet kiinnostunut tällä hetkellä?

Omat lapset alkavat olla niin isoja, että nyt on taas eri tavalla aikaa miettiä, mikä itseä kiinnostaa. Aloitan 4 vuotta kestävät kuvataiteiden perusopinnot Järvenpään opistolla, joten luova ilmaisu kuvataiteiden saralla kiinnostaa! Se on hyvää vastapainoa kaikelle liikunnalle, mitä tulee suhteellisen paljon.

✨Lempiliike/laite ryhmäliikuntatunnilla tai kuntosalilla?

Kuntosalilla tykkään haastaa itseäni mm. leuanvedossa! Jumpissa taas tykkään kaikista huoltavista liikkeistä, koska aina jostain kolottaa.😅

✨Miten vietät mieluiten vapaa-aikaasi?

Läheisten kanssa olemalla. Tekemisen kohteella ei ole niin väliä vaan sillä tunteella, että on rakkaan tai rakkaiden ihmisten ympäröimänä. Aika ja läsnäolo ilman kännyköitä on mielestäni parasta, mitä voi toiselle ihmiselle antaa. ❤️

⭐ Tervetuloa huoltamaan kehoa lauantaisin 5.9. lähtien miesten omassa ryhmässä klo 12.15-13.00!⭐
Tunnille voivat osallistua ryhmäliikkujien lisäksi myös salikortin omaavat ja tunnille ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.
Tunti pidetään Tunnesalissa, ellei toisin mainita. Ohjaaja noutaa Flowsaliin, jos tunti onkin välillä yläkerrassa. Tunneilla on eri ohjaajia ja erilaisia sisältöjä, jolloin tunnit ovat varmasti vaihtelevia ja monipuolisia! Tervetuloa mukaan vetreytymään porukassa, koska harva jaksaa tehdä huoltopuuhia itsekseen!😅

Ohjaajat:
5.9. Hanna-Mari
12.9. Kristiina
19.9. Kristiina
26.9. Elisa
3.10. Kristiina
10.10. Iines
17.10. Lotta
24.10. Elisa
31.10. Iines
7.11. Iines
14.11. Hanne
21.11. Hanne
28.11. Elisa
5.12. Iines
12.12. Lotta
19.12. Anne J.

La 5.9. vietämme mahtavaa urheilun riemujuhlaa Järvenpään yleisurheilukentällä, johon kaikki ovat tervetulleita! Etukäteisilmoittautumista ei tarvita, riittää kun saavut paikalle! 🤩🏃‍➡️

🕐 Aikataulu:

Klo 13.00 Ohjattu alkulämmittely cooper-testiin osallistuville / Iina Musakka

Klo 13.15 Cooper-testi 12 min

Klo 13.30 ZUMBA nurmikentällä 45 min / Emma Karjalainen

Klo 13.30 Haaste, valitse kumpaan osallistut:

100m karhukävelyä, 100m burpeita, 100m askelkyykkykävelyä ja 100m juoksua tai sama haaste 400m matkoilla per liike!

Tee haaste yksin, parin kanssa tai maks. 6 hengen joukkueessa! Parit/joukkueet voi kasata etukäteen tai paikanpäällä. Kaikki varmasti pääsee mukaan!

🏁 Paikalla nähtävissä myös sivuvaunumoottoripyörä, jossa Kunto Salus on yhtenä sponsorina! Jari Vainionkukka ja ohjaajamme Iina Musakka, ovat ahkerasti kilpailleet lajissa tämän kesän aikana! 🔥 🏁

Tervetuloa treenaamaan PT Markuksen kanssa itsestäsi vahvempi versio! Ilmoittaudu mukaan 27.8. mennessä [email protected]. Ryhmään otetaan maks. 8 asiakasta! 😊

Syksyllä jatketaan erilaisten teematuntien parissa tutulla tuntipaikalla lauantaissa! Tervetuloa mukaan! 💪🤩🥰

Tervetuloa perinteisille ostopäiville Intersportiin 4.-6.9.🛍️ Ei muuta kun treenivaatteita ja -jalkineita päivittämään syksyä varten! 😊