studio z

Etusivu
Suomi
Jakobstad
studio z

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: Yritys

Gruppträningsstudio på Järnvägsgatan 23

19/10/2026

Schemaändringar eventuellt på kommande från november. Vi kör enligt följande schema två veckor framåt. Några pass ligger i vågskålen och ett beslut kommer att tas på basen av deltagarantalet under de sista veckorna i oktober.

Lukujärjestykseen on mahdollisesti tulossa muutoksia marraskuusta alkaen. Seuraavat kaksi viikkoa etenemme vielä nykyisen aikataulun mukaan. Muutamien tuntien jatko on vaakalaudalla, ja päätökset niistä tehdään lokakuun viimeisten viikkojen osallistujamäärien perusteella.

WEEK 43 & 44

MONDAYS
18.00 mini pilates ball workout
19.00 Zumba

TUESDAYS
10.00 core workout

WEDNESDAYS
18.00 muscle mix

THURSDAYS
17.00 Zumba 45min
18.00 core workout 45min

SATURDAYS
10.00 mini pilates ball workout
11.00 Zumba

SUNDAYS
19.00 mobility & stretch

15/10/2026

Hann du inte till studion denna vecka? Du kan ändå ta del av vårt erbjudande ännu idag! Ehdi vielä tarttua tarjoukseemme tänään!

10€ rabatt på 20ggrs-kort!
10 euron alennus 20 kerran korteista!

5€ rabatt på 10ggrs-kort!
5 euron alennus 10 kerran korteista!

20 x (norm. pris/ hinta 105€, NYT 95€
10 x (norm. pris/ hinta 65€ NYT 60€

(studerande, pensionärer, arbetslösa, mamma- och vårdlediga. /opiskelijat, eläkeläiset, työttömät, äitiyslomalla ja hoitovapaalla olevat: 20 x , NYT 78€
10x, NYT 43€)

Summan kan betalas till studio z:s bankkonto. FI0240550011627714, ref.nr: 17022
Om du har frågor gällande betalning med motionskuponger, eller övriga frågor gällande erbjudandet, tveka inte att ta kontakt via mail. ([email protected])

On mahdollista maksaa myös kuntoseteleillä/ePassi/smartum-sovelluksella. (jos sinulla on e-passi/smartum-sovellus, niin sinun ei tarvitse maksaa paikan päällä. Maksunne näkyvät meillä heti). Voit myös lähettää s.postitse ([email protected]) puhelinnumerosi niin veloitamme jäljellä olevan summan (tai valinnaisen). Jos saldo kattaa vain osan treenikortin hinnasta voit maksaa loput studion studion tilillle: FI0240550011627714, viite .nr: 17022.
Vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiin. Ota yhteyttä sähköpostitse [email protected]

12/10/2026

Höstlov / syysloma 2026, v42

Remember to book!

09/10/2026

Höstlovserbjudande börjar redan imorgon eftersom vi håller stängt lördag 17.10. Passa på att fylla på med träningskort inför höstens/ vinterns träning! Vi tar emot alla olika typer av motionsförmåner. Kom även ihåg att det fortfarande går bra att betala kontant vid studion. /

Syyslomatarjous alkaa jo huomenna, sillä olemme suljettuna lauantaina 17.10. Hyödynnä tilaisuus ja hanki treenikortti syksyn ja talven treenejä varten! Otamme vastaan erilaisia liikuntaetuja. Muistathan, että studiolla voi edelleen maksaa myös käteisellä.

05/10/2026

New week, new month, new goals.

Please remember: Showing up consistently is the only way to keep these classes running.

WEEK 41

Må/ maa 5.10
18.00 mini pilates ball workout
19.00 Zumba

Ti/ tii 6.10
10.00 core workout

Ons/ Ke 7.10
18.00 muscle mix

To/ tor 8.10
17.00 Zumba 45min
18.00 core workout

Lö/ la 10.10
10.00 mini pilates ball workout
11.00 Zumba

Sö/ su 11.10
19.00 mobility & stretch

01/10/2026

Nu är det läge att komma igång med träningen ifall du ännu inte börjat på efter sommaren. Vi har satt in två extra pass, core på torsdagar och mobility & stretch på söndagar. I mitten av oktober faller de pass bort ut schemat som inte regelbundet har ett högt deltagarantal. Så nu är det dags att understöda genom att dyka upp varje vecka, så finns ditt/ dina favortitpass förhoppningsvis kvar även framöver.

Nyt on korkea aika aloittaa treenit, jos et ole vielä kesän jälkeen päässyt vauhtiin. Olemme lisänneet lukujärjestykseen kaksi lisätuntia: core-tunnin torstaisin ja mobility & stretch -tunnin sunnuntaisin. Lokakuun puolivälissä lukujärjestyksestä poistetaan ne tunnit, joilla ei käy säännöllisesti riittävästi osallistujia. Nyt on siis aika osoittaa tukea ja ilmestyä paikalle joka viikko, jotta suosikkivarmasti pysyvät mukana myös jatkossa.

30/09/2026

Kom ihåg att boka torsdagens pass! I nuläget för få anmälda för att torsdagens pass ska bli av, men ännu hinner du boka din plats. Tyvärr har trenden mer och mer blivit att många bokar i sista minut, vilket försvårar vår planering. För att ett pass ska genomföras behöver vi ett minsta antal bokade deltagare, helst senast dagen innan ett pass ska hållas. Tack för att du bokar i god tid och hjälper oss att hålla schemat levande!
Kom ihåg, ifall ett pass blir avbokat, meddelas alltid de som har bokat, via sms. Ifall ett pass inte längre finns kvar att boka i bokningssystemet betyder det att passet är inställt.

28/09/2026

Vi kör med några extra pass / vecka just nu och ser om det finns tillräckligt med underlag för att hålla passen kvar. Boka in dina pass! Vi ses 💪

WEEK 40

Må/ maa 28.9
18.00 mini pilates ball workout
19.00 Zumba

Ti/ tii 29.9
10.00 core workout

Ons/ Ke 30.9
18.00 muscle mix

To/ tor 1.10
17.00 Zumba 45min
18.00 core workout

Lö/ la 3.10
10.00 mini pilates ball workout
11.00 Zumba

Sö/ su 4.10
19.00 mobility & stretch

27/09/2026

Ikväll rullar vi ut mattan kl. 19! Hoppas vi ses!

Välkommen med på ett återhämtande pass designat för att motverka stelhet och stress. Vi inleder dynamiskt med skonsamma rörelser som värmer upp musklerna och ökar rörligheten. Därefter övergår vi till mer statiska positioner som förlänger musklerna, lugnar nervsystemet och bjuder in till djup avslappning. En perfekt investering för ditt fysiska och mentala välmående!

Tervetuloa mukaan palauttavalle tunnille, joka on suunniteltu lievittämään kankeutta ja stressiä. Aloitamme dynaamisesti lempeillä liikkeillä, jotka lämmittävät lihaksia ja lisäävät liikkuvuutta. Tämän jälkeen siirrymme staattisempiin asentoihin, jotka pidentävät lihaksia, rauhoittavat hermostoa ja kutsuvat syvään rentoutumiseen. Täydellinen sijoitus fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiisi! &stretch

24/09/2026

Nu testar vi att köra en core workout även kvällstid! Välkommen med ikväll kl. 18.00!

Core Workout
Funktionell träning med fokus på stabilitet, rörlighet och balans. Passet stärker framför allt bålmuskulaturen. Som redskap använder vi käpp och gummiband. Passar även nybörjare.

Toiminnallinen harjoitusmuoto, jossa fokusoidaan tasapainoon, kehonhallintaan ja liikkuvuuteen. Tunti vahvistaa erityisesti keskivartaloa. Sopii hyvin myös aloitteilijoille. Tunnin aikana käytetään keppi ja kuminauha varusteena.

Core workout passar även utmärkt att kombinera med zumban som hålls kl. 17!

Osoite

Järnvägsgatan 23
Jakobstad
68600

Verkkosivusto

http://www.studioz.fi/

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun studio z julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.