Valmennuspalvelut Satu Hakulinen

Osapäivä lomailen 13.7-26.7.
Koska jumppa on BEST❤️💯🌈 ohjailen tämmösellä poikkeusaikataululla ks.ajan.
Ma / Metropol
16:40-17:30 Partymix
17:40-18:40 Bodypump
Ti / Rantakylä
6:30-7:15 Spinning
Metropol
16:00-16:45 PowerPilates
17:00-17:30 Spinning
17:40-18:10 CoreMix
18:20-19:20 Yogaflow
Ke / Metropol
9:00-9:50 PilatesHiit
10:00-10:45 Kuntotanssi
La / Rantakylä
7:00-8:00 Spinning
8:10-9:00 Pilateshiit
Somelinjat on (toivottavasti) hiljaa lomaviikot😅
Aurinkoa ja Energiaa kaikillr❤️

Tällä viikolla olen ollut erityisen kiitollinen mahdollisuudesta liikkua. Vuosi sitten 20.5.2025 sattunut tapaturma oli minulle musertava. Fyysisesti tietysti m***a erityisesti henkisesti. Pelko, epävarmuus, ja hetkellinen elämäntavan täydellinen muutos veti mielen totaalisen mustaksi. Iloisia irtiottoja synkkyyteen sai kun pääsi takaisin töihin ja sitä onnea kun ekaa kertaa taas taplasin kaksosten kanssa ilman keppejä en unohda koskaan.
Kun pääsin viime kesänä ekaa kertaa spinuun, pyörässä odotti Saran tekemä kuva ja tervetuloa teksti, ai helvetti olin elossa💯❤️
Partymix palasi elämään ja teidän rakkaiden jumppaystävieni elämään maailmassa alkoi loistaa uusi aurinko, kirkkaampi kuin koskaan☀️
Koska en yhtään tykkää somessa itkemisestä ja surkuttelusta en tee sitä nytkään koska se jos mikä on hukkaan heitettyä aikaa. Ratkaisukeskeisyys rokkaa, ei valittaminen.
M***a kunhan nyt tässä iltapäivälenkin päälle kirjoittelen ja muistutan ihan jokaista kuka liikkumaan pystyy, olemaan kiitollinen liikkeestä, turvallisesta ympäristöstä, mahdollisuuksista mitä meillä on.
Kiitos jokaiselle ketä Tällä viikolla olen saanut liikuttaa, meillä on hyvin ainutlaatuinen yhteisö, jatketaan huomenna💪🥳💯🌻

Parasta, Bestii, Awesomee ja kaikki muut vastaavat💯🤩
Jumppapäivä
Nostalgia Spinu45min
SuomiPop Spinu 30min
Party Spinu 30min
Kone Tyhjäksi Spinn 45min
Venyttely & Rela
6 muijaa itseni lisäksi täräytti koko rallin, sellai meidän näköset kekkerit 💯❤️🥳
Hulluilla on hilpeet huvit😅
Kiitos tästä päivästä ja huomenna jos vähän spinua😀

Eräänä maaliskuun pakkaspäivänä sain idean järjestää Hyvinvointipäivän. Siitä se lähti. Ajatuksena oli toukokuisena lauantaina saada ihmiset liikkumaan ja kuulemaan ihminen ihmiselle periaatteella palveluistamme hyvinvoinnin saralla.
Sydän pakahtuu onnesta tästä upeasta päivästä.
PowerPilates, FaMe ja Pilates (ehkä se vielä powerimpi) vetivät jumppasalin aivan täyteen ja päivän päätteeksi YogaFlown sain ohjata yhdessä ystäväni ja kollegani kanssa❤️
Kiitos kaikille läsnäolosta, upea päivä🤩💯❤️

Energy Rantakylä täyttää elokuussa 10 vuotta.
Päätettiin Mariannen kanssa ottaa pienet etkokekkerit ennen virallisia elokuun synttäreitä.
Lämpimästi tervetuloa jumppaamaan meidän kanssa.
Minä houstaan spinusalia ja Marianne jumppasalia.
Loppuvenyttelyssä yhdistetään voimat ja ohjaillaan yhdessä.

Lämpimästi tervetuloa Hyvinvointipäivään 🙏
Jumppiin voit ilmoittautua / ilmoittaa ystäväsi jo ennakkoon vastaanottomme kautta tai laittamalla minulle sähköpostia [email protected]
Ilmoittautumiset ovat sitovia joten ethän tee turhia varauksia.
☀️🙏❤️

Kesän valmennusajat avattu💪
-PersonalTraining
- Ravitsemus
- Mentaalivalmennus
- Pilates
-FasciaMethod / liikkuvuusharjoittelu

Metropol
Rantakylä
Karhunmäki

Nyt se on totta. Partymix testi tehty.
Itkettää, naurattaa, hengästyttää, jsydän tykyttää. Vuoden olen tätä tunnetta odottanut, nyt halusin uskaltaa❤️
Me lennettiin, me laulettiin.
Huomenna kerron mihin spottiin tunti tulee.
Kiitos kun te jaksoitte odottaa, täältä tullaan taas🤩